Butterfly Effect

"Slår av en sommerfuglens vinger kan forårsake en orkan i en annen del av verden"... Med denne enkle setningen kan vi oppsummere hva sommerfuglvirkningen består av. Små handlinger som kan generere store endringer, positive eller ikke. Denne ideen tatt fra fysikk og "ideen om kaos" kan også brukes på psykologisk felt.

Alle av oss, på en eller annen måte, slår stadig våre usynlige vinger imitere sommerfuglseffekten. La oss tenke på det et øyeblikk. Noen ganger kan en liten handling av punktlig godhet føre til en formidabel forandring i andre mennesker. I sin tur kan et ord som er talt på det nøyaktige tidspunktet til en kollega, en venn eller en fremmed, også gi form til en mentalitetsendring som går i retning av fremgang eller et positivt fremskritt..

"Du kan ikke forandre noen uten å ødelegge det som var".

-Butterfly effekt-

En berømt sang ber "Livet er som en båt, en oar er flyttet av hånden min og en annen padle flyttes ved en tilfeldighet". Denne ideen passer perfekt til denne teorien, som fysisk og matematiker James Yorke forklarte den gangen. Det er aspekter av vår atferd som fremdeles er igjen til tilfeldighet, er i stand til å tegne før og etter. Å forandre alt. For å fremme en viss innvirkning i vårt miljø er vi ikke alltid fullt klar over ...

Det er et emne av dyp interesse som er verdt å utdype.

Butterfly effekten og psykologien

Store endringer starter noen ganger med små, uformelle handlinger. I psykologi er dette forholdet kjent og dermed at sommerfuglenes effekt er tilstede i mange teorier og tilnærminger. Nå aksepterer vi ikke bare dette prinsippet som nøkkelen til å forstå forandringsprosessene, det er også utrolig nyttig for oss å utvikle en viktig psykologisk kompetanse: tilpasning til usikkerhet og mental fleksibilitet.

• Dermed James Yorke, den nevnte professor i matematikk og professor ved University of Maryland viser at uten kaos teori og sommerfugleffekten mennesker har ikke vært i stand til å tilpasse seg enhver utfordring i hele vår evolusjon. Vi må være forberedt på disse plutselige uventede hendelsene og for hvilken effekt sjansen har for våre liv.
• Noen ganger er disse uventede endringene av skjebnen positive og favoriserer oss. Andre, som de økonomiske og sosiale kriseene, tvinger oss til å ha verdifulle personlige ressurser: motstandskraft, kreativitet, vekststilling, positiv tilnærming mv..

På den annen side skrev John Gribbin, professor i astrofysikk ved Universitetet i Sussex, en veldig interessant bok om emnet rettet "Deep Simplicity". I det forklarte han det oss folk er en av de mest sensitive "systemene" i denne verden, og mer i en svært spesifikk periode av livet vårt: barndom.

Noen ganger er en uformell begivenhet nok til at opplevelsen blir for alltid i vårt sinn. Det kan være noe traumatisk, men det kan også være det punktlige og fascinerende faktum at et gitt øyeblikk gir oss et formål, en lidenskap for livet ...

Hva kan vi gjøre for vår sommerfugl effekt?

Vi vet allerede at en bestemt dynamikk kan forårsake andre positive og negative effekter. Således minner sommerfugleffekten oss om at noen ganger kan vi være som den steinen som er kastet i en dam, og som begynner å generere bølger og flere bølger på overflaten av vannet.

Det vi gjør, sier eller uttrykker, har en direkte innvirkning på de rundt oss, og som en konsekvens også i oss selv. Derfor er det aspekter av vår oppførsel som vi bør delta og ta vare på. Først da vil vi generere positive påvirkninger og en harmonisk balanse der vi alle nyter godt av.

1.Snakk direkte

Istedenfor å lage spekulasjoner om noe eller noen som snakker direkte med folk for å unngå misforståelser. Ved mange anledninger er ikke alt vi ser eller hører sant. Det er bedre å spørre og ikke lagre noe. Så vi vil også unngå å få "dårlig blod" uten motiver.

2. Arbeid din oppmerksomhet

En måte å få mer kontroll over sjansen som omgir oss og sommerfugleffekten, er å jobbe med vår oppmerksomhet. I stedet for å tillate sjanse til å generere disse endringene rundt oss, kan vi også være oss selv som bevisst og direkte kan gi små endringer i positive.

Noe som dette kan bare oppnås ved å arbeide vår oppmerksomhet, være oppmerksom og være sensitiv overfor alt som skjer rundt oss. Noen ganger, hvis vi er i stand til å handle på det rette tidspunktet, vil vi skape sensasjonelle endringer.

3. Vær snill

Med bare et smil eller en god morgen til en nabo eller noen du ikke kjenner, vil du skape en hyggelig atmosfære rundt deg. Å være vennlig koster ingenting og det gir oss mange gode ting. Så ikke nøl med, vær god til andre, og du vil få positivitet. Et eksempel på hvordan denne dyden er i stand til å forandre miljøene vi har i en studie utført ved Stanford University.

Noe som kan demonstreres er at godheten som genereres i ethvert arbeidsmiljø, skaper lykkere og mer produktive klima. I et interessant aspekt å huske på.

"Kjærlighet er som en pute, at selv om det ikke har noe inni, i det minste demper det livets hersker"

-Arthur Schopenhauer-

4 .Nyt små gleder

En kopp kaffe eller sjokolade mens du ser på som regn gjennom vinduene, se hvordan sovende baby, leke med barn eller lukke øynene og lukte og høre lyden av havet vil de gi en kilde til umiddelbar glede og vil forlenge tid. Iran vil generere en "godt av lykke i ditt indre".

Butterfly-effekten som vi ser starter med enkle praksis kunne fostre i oss ikke bare et godt velvære, men også en forbedring i helse.

5. Gjør små ting for andre uten å forvente noe i retur

Små bevegelser som kommer til å hjelpe i kampanjer mot sult, hjelpe din nabo, tildele et sete, oppfatter et problem i en venn og gjøre alt mulig for å bidra til å skape butterfly kort, mellomlang og lang sikt. Til å begynne med er det bevist at altruisme genererer lykke hos mennesker, På den annen side, hvis vi går med i de små bevegelsene til hver, vil vi generere en flott orkan.

Kan du forestille deg at hver person bærer en rispakke for de dårligst stillte i julekampanjen mot fattigdom; vil akkumulere kilo og kilo ris ... og alle med en enkel gest; noe enkelt med å forme et bedre, mer menneskelig og lykkeligere samfunn.

6. Stopp et øyeblikk når vi er sint

Pust inn dypt og tenk at vi er heldige for alt vi har ... en annen orkan ... våre angstnivåer vil gå ned, vi kommer ut av spiralen av sinne og forhindrer usunde følelser.

Gjerninger som disse hindrer migrene, magesmerter, forkjølelser, etc. Sykdommer er nært relatert til følelser, og hvis de ikke er fortalt til romerne og deres "Mens Sana i Corpore Sano".

7. Tenk på i dag og ikke i morgen

Hvis du nå kan ta en tur med din partner eller ta en tur til stranden i godt selskap, gjør du det. Du kommer tilbake til å generere en orkan lykke med disse små bevegelser ... Hvis du er syk tenke på hvor mye tid du har til å le og har hatt liv i det siste, og vil hjelpe deg å takle bedre med dårlige tider.

Du vet allerede at små bevegelser kan forbedre livet ditt.

"Noe så lite som flutter av en sommerfugl, i siste instans, kan forårsake en tyfon på den andre siden av verden".

-Butterfly effekten-

Fem måter å nyte og leve i nåtiden Tror du dette er bare en annen dag i livet ditt? Vil du at noen dager skal passere raskere? Det er mulig å leve i nåtiden og nyte det. Les mer "