Kjenner du den fantastiske opprinnelsen til Mindfulness?

Har du noen gang lurt på hva som er opprinnelsen til Mindfulness? Vi snakker om et verktøy eller et sett med verktøy som er aktuelle fordi de er enkle å forstå på grunn av historien om at folkene som bruker dem, og fordi de har et veldig kraftig praktisk element. Det er derfor sjelden at du går gjennom en bokhandel og ikke finner ordet "Mindfulness" i noen av bøkene i butiksfronten.

Denne teknikken som fremmer full bevissthet om hva vi gjør, er imidlertid langt fra å være moderne, men mye har vi gitt det et lag av evolusjon som oppdaterer det til spesielle tider.. For å vite dens opprinnelse vil vi reise flere århundrer tilbake i tid.

Opprinnelsen til Mindfulness

De sier at alle moter kommer tilbake. Likevel kan det ikke sies at Mindfulness er en kjepp, men det er nysgjerrig på hvor mye det har blitt snakket om i nyere tid med en nesten quaterly teknikk. Egen, tror du ikke?

Det anses å Mindfulness har sin opprinnelse i Kapilavastu, plasser det i dag er grensen mellom India og Nepal. Der, hvor så mange orientalske læresetninger om menneske og bevissthet har tatt form og spredt seg over hele planeten, ser det ut til at denne praksisen dukket opp.

Men det mest nysgjerrige er det Mindfulness ble født fra det palatiske miljøet for ca 2500 år siden. På dette stedet heter en mann, etterkommer av Suddhodana, Sakya-konge, Siddharta Gautama, den første historiske referansen som vi nå har.

Siddhartas første skritt under opprinnelsen til Mindfulness

Siddhartha endte med å være en mann lei av sitt behagelige og rutinemessige liv. Så endte han med å bli lei av lidelsene som omgav ham. På denne måten, Han bestemte seg for å overgi sin eksistens til en veldig streng asketikk.

Siddhartha begynte et liv med intens meditasjon, men han fant ikke det pusten han trengte. Søket etter rømningsveier for den følelsesmessige tilstanden han var inne tok ham en natt for å sitte under det hellige fikentreet i Uruvela, på bredden av en elv av Ganges. Og det var der han lovet seg selv at han ikke ville bevege seg før han fant den sanne kunnskapen.

Men nysgjerrig, den samme natten mottok han en åpenbaring. For å nå det måtte han overvinne fristelsene sendt av guden Mara, som forsøkte å ta ham på alle mulige måter, slik at han avstod fra hans hensikt. Slik er det Han ble kjent som Buddha, det vil si den opplyste.

"Gå som om du kysser jorden med føttene dine"

-Thich Nhat Hanh-

Er opprinnelsen til Mindfulness ekte??

Faktisk kan denne historien ha mer av en roman enn en realitet. Faktisk, Siddhartha, eller Buddha, som vi vil kalle ham, forlot ikke noe skriftlig dokument. men, essensen av hans tanker og filosofi overlevde og ble overført fra munn til munn og har kommet til denne dagen.

Denne karakteren, som følger med en slik nysgjerrig historie, understreker sin egen erfaring som en kilde til kunnskap, fant en rekke grunnlag som kan betraktes som solid. Disse grunnene har gitt vei til Mindfulness og vil bli artikulert i det følgende

• Under hvert øyeblikk av livet må vi være fullt bevisst og leve oppholdet i dagens.
• Motta det som kommer fra ens egen erfaring, enten negativ eller positiv, med kjærlighet og uten å inngå dommer.
• Hold hjertene åpne for å være våre beste venner og la medfølelse oppstå for alt som omgir oss.

Disse tre punktene vil utgjøre grunnlaget og opprinnelsen til Mindfulness, så vel som essensen av å gå gjennom vår eksistens. De ville gi vei til en fornyet måte å knytte våre sanser sammen med våre følelser, å være og være fullt klar over og å handle i henhold til stedet og omstendighetene vi befinner oss i hvert øyeblikk. Senere, en tibetansk buddhistisk lærer, Chogyäm Trunga Rinpoche, flyktet fra den kinesiske invasjonen og undertrykkelsen, viet seg til å studere det utseendet som det vestlige mennesket hadde på verden.

"Den verste aggresjonen mot oss selv, det verste av alt, er å forbli uvitende fordi vi ikke har motet og respekten til å behandle oss med ærlighet og ømhet"

-Pema Chödrön-

På denne måten forutslo Rinpoche det Buddhismen ville komme til Vesten i form av psykologi. Senere ville det være Dr. Jon Kabat-Zinn, i løpet av 60-tallet, plukket opp hansken og brukte Mindfulness teknikken for å forbedre livene til pasienter som gikk gjennom Stress Reduction Clinic ved University of Massachusetts Medical Center.

Så fra denne forfedre opprinnelsen kommer øvelsen til Mindfulness til oss i dag med mer styrke enn noensinne. Ren buddhistisk filosofi tilpasset den vestlige verden Det litt etter litt, og etter en sosial etterspørsel, konsoliderer den seg som et av de mest godkjente verktøyene for å forbedre vår mentale aktivitet.

5 nøkler til Mindfulness for å forandre livet ditt på 15 dager De store endringene foregår av små rystelser for å forandre livet vårt hver for seg mot lykke: Mindfulness kan hjelpe oss. Lær å bruke Mindfulness for å forandre livet ditt på bare 15 dager. Les mer "