Hvordan bruke WhatsApp og ikke bli sittende fast med det

Vi vet alle at bruken av ny teknologi blir hyppigere. Veldig få prøver fortsatt å unngå dem, mange andre tvert imot liker, liker og bruker dem daglig. Vi kan sammenligne bruken av Internett, Whatsapp, av online spill, etc. som om forbruket av et stoff var. ¿Hva betyr dette? At vi må skille mellom bruk, misbruk eller avhengighet.

I tilfelle av whatsapp kan vi si at bruk av det irrasjonelt eller som et middel til kontroll over andre kan føre til flere personlige, par, sosiale, etc. problemer. Her er noen korte tips at hvis du tar øvelse, kan du øve en rasjonell bruk av WhatsApp.

1.- Noen ganger blir vi vant til samfunnet, våre bekjente, våre kontakter, for å få umiddelbar respons. Hvis du ikke svarer umiddelbart, eller ikke svarer på deg, må du ikke trekke hastige konklusjoner om hvorfor det skjedde. Dette vil bare føre oss til tilstander av angst og ubehag: «han har lest det og han svarer ikke på meg», «han har vært på nettet og han har ikke kunnet fortelle meg noe», «det skjer med meg». I noen tilfeller kan du være riktig, men i andre er det mulig at du kan gå galt, og det er andre forklaringer på hvorfor du ikke har svart på en melding. Vi er ikke fortunetellers, men mye vi noen ganger lager det. Vi er ikke i den andres sinn, og vi vet ikke om kanskje han bare ikke har svart fordi han ikke kunne gjøre det i det øyeblikket. Vær også oppmerksom på at hvis du er en av dem som svarer umiddelbart nesten alltid, vil samfunnet kreve at du gjør det. Hvis du ikke svarer umiddelbart eller ikke svarer, skjer ingenting. Vi må lære å være tålmodig, for å innse at ikke alle er som oss, og at ting ikke alltid skjer som man forventer at de skal være..

2. Tenk at alle har rett til å svare eller ikke å gjøre det, å skrive til deg før eller svare deg senere, og du kan selv ha grunner til at du ikke har svart. Skriv når du vurderer "hensiktsmessig", men du må vite at "det som passer" betyr ikke det samme for alle. Det er viktig at vi lærer å respektere oss selv og respektere andres adferd. Vi har alle selvsikker rettigheter, for eksempel ikke å gi forklaringer, ikke rettferdiggjøre oss selv, ikke svare, si nei, osv.). Men pass opp, du har rett, andre også.

3. Prøv å bruke Whatsapp på bestemte tider og fremfor alt unngå det til andre. Mens du sover, spise, jobbe osv., Er det tilrådelig å holde det stille (hvis mulig) eller ikke bruke det. Prøv å bruke den på en måte som ikke forstyrrer dine daglige aktiviteter eller din sirkadiske rytmer.

4. Pass på å overvåke og kontrollere andre. Dette kan bli en ekte prøvelse og en besettelse og dermed utløse mulige personlige problemer. Se om det er online, hvis det er koblet til en annen persons tid, når var den siste gangen den var tilkoblet ... Alt dette genererer ingenting, men kontroll, usikkerhet, ubehag, angst ...

5. Ikke argumenterer gjennom Whatsapp. Det er noe som gjentar seg mye i dette samfunnet, men mener at via dette kommunikasjonsmiddelet, ikke-verbal kommunikasjon som bevegelser, utseende, stilling, etc., og paraverbal kommunikasjon, som er alt som har å gjøre med stemmen , blir de ikke oppfattet som om du hadde den andre personen foran, slik at mange misforståelser kan bli forårsaket. Hvis vi tar i betraktning at ikke-verbal kommunikasjon representerer 55% av kommunikasjonen, betyr kommunikasjon til verbal 38% og verbal kommunikasjon (det vi sier) 7%, det betyr at vi ikke taper så mye gjennom disse meldingene Hva er sagt, men hvordan er det sagt?.

6. Tilbring tid til å snakke med de menneskene du er med, og ikke de du ikke er med. Hvis du har brukt Whatsapp eller en annen måte å møte venner, familie, etc. og du er med dem, ikke fortsett å bruke dette mediet for å glemme at det er folk med deg. Bedre legg det til en annen gang.

For å fullføre, en velkjent frase og så kan du analysere, som snakker nettopp av ny teknologi, og sier: 'Nye teknologier bringer oss nærmere dem som er langt borte og vekk fra de som er nært'.

Når det er sagt, må vi huske på at Whatsapp, så vel som andre programmer har en positiv side og godt brukt er et kraftig verktøy som du kan ta stor fordel (spesielt økonomisk og kommunikativ).

La oss dra nytte av de nye teknologiene, men la oss ikke glemme menneskene, ansikt til ansikt, det fysiske som også er der. Og fremfor alt, la oss ikke glemme konsekvensene denne meldingen kan ha på oss, folk.