Hvordan bevege seg fra tristhet til kreativitet

Tristhet er en følelser som vi kan føle når som helst. Det er en intens følelse som kan føre oss til å føle seg overveldet og med stor ubehag. Vi kan imidlertid også bruke det som et verktøy for å få det beste ut av oss.

De har lært oss at lykke er en permanent tilstand som vi kan oppnå. dette Gjør oss til å tro at følelsen er trist er dårlig, men det er ikke alltid slik. Det er tider for hver følelse, så det er viktig å tillate oss å føle og uttrykke dem. På denne måten er tristhet en nødvendig følelse, og fra det kan vi også dra nytte av det.

Fordi denne følelsen også er en del av livet vårt, ved å la oss være triste kan vi lære mye. Alt avhenger av det perspektivet vi har og holdningen vi vedtar. Det er forskjellige måter å trekke ut tristhet, men en av dem er å gjøre det gjennom kunst. Derfor, i denne artikkelen lærer vi deg fire nøkler for å flytte fra tristhet til kreativitet.

1. Koble til deg

Gå til dypet av deg. Mange ganger finner vi det vanskelig å akseptere tristhet fordi vi tror vi må alltid være gode. Vi tror at følelsen av at det er en dårlig ting, som kan skape en følelse av skyld for det. men, Hvis vi tillater oss å føle denne følelsen, kan vi koble sammen med vårt essens og skape unike ting.

Å gå fra tristhet til kreativitet består i å utnytte den følelsen av smerte for å omforme vår indre verden ved å skape. Gjennom kunst kan vi forandre denne følelsen ved å uttrykke hva som overvelger oss, uttrykke i vårt arbeid hva vi føler og tenker eller ved å fokusere på hva vi vil reparere.

"Den mektigste livskunst er å gjøre smerte en talisman som helbreder. En sommerfugl gjenfødes i et fargerikt fest! ".

-Frida Kahlo-

Kreativitet kommer fra dybden av vårt vesen. Av den grunn, ved å knytte sammen med oss, vil vi ha flere muligheter til å fremkalle det. Fordi tristhet ofte er en intens følelse som er knyttet til våre mest intime aspekter, kan vi trekke fra det vår mest kreative side, hvis vi knytter oss til interiøret vårt. Det handler om å gå dypt og uttrykke det gjennom kunst.

En gang knyttet til våre følelser, hvis vi prøver å uttrykke dem, kreativitet kommer til overflaten. Koble til følelsene og la den strømme. I er du makt til å skape, og å helbrede det følelsesmessige såret. Denne prosessen trenger ikke å være rask, du kan lære deg selv trinnvis. På denne måten blir det lettere hver gang din kreative side sprer seg opp.

2. Velg et sted hvor du føler deg komfortabel

Det er lettere å føle inspirasjonen hvis vi er på et sted hvor vi føler oss komfortable. Hver person har sitt eget hjørne for å finne ro og harmoni. Da vi alle er forskjellige, vil valget avhenge av hver enkelt. Det er ikke bare en etablert.

Tenk på alle stedene du vet, hvor du er mest komfortabel. Du kan til og med velge en du aldri har vært på, utforske den og bestemme om det er en hyggelig plass for deg. Det viktigste er at det er et rom hvor du føler deg komfortabel og hvor du kan uttrykke din kreativitet til det fulle.

Å velge riktig sted er like enkelt som å tenke på et sted som er innbydende. Hvor føler du magi, og kan du være fri til å uttrykke alt du har inni??

3. Velg materialet du liker

Når du har funnet stedet, begynn å tenke på hvilken type kunst du føler deg mest komfortabel med. For eksempel, teater, dans, skriving, maleri, musikk ... Det er mange alternativer: hva liker du mest? Med hva føler du deg komfortabel?

Husk at du kan bruke hva du vil, det er uendelige muligheter på tidspunktet for valg av materialet. Når du har valgt hvilken type kunst du vil utforske, velger du hvilke elementer du trenger. Her gir vi deg noen ideer slik at du kan gå fra tristhet til kreativiteten, men husk: du mer enn noen vil vite hva du mest vil gjøre!

• Et materiale der du kan male. Ledsaget av farget blyanter, malinger, markører, trekull, akvareller ...
• Komfortabelt klær å danse eller handle sammen med dybden av deg, ledsaget av den musikken du liker mest. Selv for kunst som ikke krever så mye bevegelse, føler seg komfortabel er like viktig.
• Tomme sider å komponere en sang, et dikt, en historie eller en historie. Lag den beste teksten, du trenger bare blyant og papir. Selv om du foretrekker det, kan du bruke datamaskinen din.
• Bruk din egen kropp å lage et spill eller en scene, se etter elementene som passer best for deg.
• Et instrument. Lag din egen sang eller spill en skapt av noen andre. Hvis du ikke vet hvordan du spiller, er sang alltid innenfor allas rekkevidde.
• Lag kunst på datamaskinen din. Å redigere en video er et veldig morsomt eksempel.
• Og hvis du lager en skulptur? Finn det materialet som best passer dine smaker og evner og derfor.

Ideene er uendelige, bare la fantasien fly og sett på jobb. Husk at når du velger hvilken type kunst du vil gjøre, bør du se etter de nødvendige elementene for å gjøre arbeidet ditt, og så begynne å oversette ideene dine inn i det.

4. Begynn å uttrykke hva du føler for å flytte fra tristhet til kreativitet

For å forvandle smerte til kunst, la alt det du har i strømmen, og begynn å utforske med materialene i arbeidet ditt. Du kan prøve det første som kommer til hjernen din, ettersom du en gang har startet prosessen, blir det lettere å fortsette. Det handler om å prøve til din kreativitet kommer opp helt og du kan uttrykke alt du vil og trenger.

Tillat deg selv å tenke på hva som plager deg, våger å være deg, og kommuniserer alt du føler. Remodeling det som gjør så mye skade på deg er mulig. En av de beste måtene å gjøre det på er å tenke på hva som overvelger deg og gi det en ny mening å lære av den opplevelsen eller å gi slipp på det som forårsaker så mye skade.

Og hvis du ikke føler deg trygg til å starte alene, ikke vær redd: Du kan gå fra tristhet til kreativitet gjennom kunstterapi, en form for psykologisk hjelp som søker personlig trivsel gjennom kunst. Det er et fantastisk eventyr mot selvkunnskap gjennom skapelsen. Det består i å finne løsningen på dine problemer gjennom kunstnerisk representasjon.

Å gå fra tristhet til kreativitet er en fantastisk metode for å få det beste ut av det som overvelger oss. I tillegg tillater det oss å koble til oss, utforske vår kreativitet gjennom ulike materialer og typer kunst, og uttrykk for våre mest intime følelser.

Føl deg trist, la deg bli båret bort av kreativitet, bygge, omforme, la den dypeste strømmen i deg flyte. Å gå fra tristhet til kreativitet kan være like enkelt som å åpne tankene dine og aksepter at smerte er en følelse som du kan få noe positivt på

"Livets kunst, er å gjøre livet til et kunstverk".

-Voltaire-

  Når tristhet invaderer vår hjerne Tristhet er den ubestemmelige følelsen som slår oss av og fanger oss ?? Hva skjer i hjernenes kroker og kretser for at vi skal finne oss slik? Les mer "