Fordeler med å sove på venstre side av kroppen

Ifølge noen studier, stillingen som vi sover er viktig i våre liv. Noen av disse stillingene bidrar til å forbedre helsen vår.

Avhengig av hvordan vi tar imot kroppen, kan vi eller ikke intensivere hvile, legge til rette for den normale utviklingen av våre funksjoner og organer, og føler deg helt avslappet..

Opp, ned, til høyre eller til venstre?

Journal of Clinical Gastroenterology publiserte nylig en artikkel der Dr. John Doulliard, takket være flere studier, nevner at når vi sover på venstre side av kroppen Vi favoriserer lymfatisk drenering av kroppen vår. Lymfen transporterer elementene som må filtreres av lymfeknuter, og det er på venstre side at organismen endelig behandler dem..

Tilsvarende favoriserer søvn på venstre side av kroppen et godt fungerende fordøyelsessystem. Dette påvirker det vi har en bedre produksjon av magesaft og at utskillelsen av bukspyttkjertelenes enzymer oppstår uten mye anstrengelse. Generelt har fordøyelsessystemet en roligere prosess, og utviklingen foregår i en gunstig tid, men mindre raskt enn når man sover i andre stillinger.

Andre fordeler for kroppen som opptrer når du sover på venstre side, refererer direkte til hjertefunksjonen. Denne vitale muskelen er i dette området av kroppen; Faktisk er det mer enn 80% av den øvre venstre delen av kroppen vår.

Aorta det forlater hjertet og til slutt fører til magen, tar en buet form som er dominerende mot venstre side; Det er derfor den normale transitten foregår på den siden. Nå, mens alt dette skjer, holder hjertet vårt pumpe blod, men det gjør det på en enklere måte, fordi når vi sover på venstre side, er vi lokalisert på sitt territorium.

På den annen side må vi ta hensyn til det Milten er også plassert på venstre side av kroppen vår. Dette orgel spiller en svært viktig rolle for fordøyelsessystemet, lymfatisk og immunsystem. Det er derfor når en person habituates å sove i denne stillingen, hjelper han kroppen til å sende sine naturlige væsker til milten og det utvikler sitt arbeid på en tilstrekkelig måte..

Bli vant til å sove på venstre side

Vanligvis er vi ikke klar over stillingene vi vedtar ved sengetid. Det skjer også at hele natten omstiller vi stillingen og våkner på en helt annen måte enn vi hadde når vi gikk til sengs.

Det vi merker ved mange anledninger er at vi våkner med muskelsmerter eller føler organismen tung og sakte. Kanskje hvis vi fikk mer oppmerksomhet til stillingen å sove, ville vi merke store fordeler for vår dag.

Det er også svært viktig å bli oppmerksom på den posisjonen kroppen vedtar i løpet av lurene. Disse korte søvnperioder finner vanligvis sted etter lunsj i middagstid. Derfor kan en dårlig stilling ende i fordøyelsessvansker av ulike slag.

Det er ikke nødvendig at du sover en hel lur, og minst av alt en natt, på venstre side. Ganske enkelt at det er den overordnede posisjonen. Kanskje intuitivt vet du det, og du vil hvile fra den siden. Men hvis det ikke er slik, handler det bare om å forandre en vane. Overbevisningen om at denne stillingen kan hjelpe deg med å forbedre din helse er det beste incitamentet til å prøve å adoptere denne sunne vanen.

Kroppen din vil sette pris på din hjelp til å jobbe på riktig måte. Og husk at å være sunn vil alltid få deg til å føle deg litt lykkeligere.

Bildetilfredshet med Krudo