Øk intelligens 7 geniale triks for å få det

Øk intelligens er alltid mulig. Selv om det er sant at vi er født med genetiske bestemmelser som henger oss til å være mer eller mindre intelligente, så er det at hjernen er et organ utstyrt med stor plastisitet. Dette betyr at det endres, at det endres i henhold til opplevelsen.

Det er ingen konsensus om definisjonen av intelligens. For noen er det læringsevner. For andre, evne til å søke kunnskap. kanskje Den mest universelle definisjonen er den som utgjør den som kapasiteten å finne nye løsninger for gamle problemer. På den annen side er det flere modeller som forstår at intelligens bør sees mer som et sett av emosjonell intelligens-intelligens, sosial intelligens, logisk intelligens, etc. som som en enkelt.

"Intelligens er det du bruker når du ikke vet hva du skal gjøre".

-Jean Piaget-

Intelliganse er derfor ikke bare aktuelt for profesjonell aktivitet. En eller annen måte, Å være smartere hjelper oss også til å være lykkeligere fordi det gjør oss mer i stand til å håndtere vanskelige situasjoner. Det er verdt å jobbe for å øke intelligensen, og da gir vi deg 7 triks, slik at du kan oppnå det.

1. Meditasjon tjener til å øke intelligensen

Meditasjonen det øker intelligens i den forstand at det gjør oss mer våken, bedre observatører for hva som skjer utenfor og inni oss. Det er ikke en enkel forståelse, men en konklusjon støttet av studier. I flere eksperimenter, overvåket gjennom magnetiske resonanser, har det blitt vist at hjernen fungerer bedre etter å ha gjennomført en meditasjonssesjon.

Det er ingen verre fiende for hjernevirkning enn stress. Under denne tilstanden frigjøres kortisol, et hormon som hemmer konsentrasjon og minne.. Meditasjon reduserer stress. Du trenger ikke å bli munk, bare dra nytte av hvert øyeblikk av venter, som når du lager en linje eller venter på bussen for å komme til å puste og slappe av.

2. Utsett til nye erfaringer

Alt nytt er et stimulus som induserer for å øke intelligens. Nyheten skaper uovertrufne forbindelser i hjernen din. Dette skyldes at du må utføre en tankeprosess for å absorbere ny informasjon, forstå den og innlemme den i det du allerede vet.

En tur, å gå til et sted du ikke vet, lese en ny bok eller en opplevelse som ikke er hyppig, er en god mat for din intelligens. Å holde deg selv i komfortsonen gjør at din besøkende blir progressivt lazier.

3. Gjør fysisk og mental trening regelmessig

Fysisk trening oxygenerer hjernen og forbedrer dens funksjon. Det er også en måte å redusere stress og å gjøre mental hygiene. Hodet og kroppen er alltid forenet. En sunn kropp er den grunnleggende tilstanden for å ha et sunt sinn som kan øke sin kapasitet.

Det er også viktig å gjøre psykiske øvelser regelmessig. Prøv å stimulere minnet ved å prøve å huske telefonnumre eller bestemte data. Det er også godt å gjøre enkle matteoperasjoner manuelt. Å spille sjakk, å gjøre kryssord og lignende aktiviteter, er veldig positive for å øke intelligensen.

4. Lær et nytt språk eller spill et instrument

Å lære et nytt språk er alltid en stor utfordring. Det er ikke lett, spesielt når det gjelder et språk som er svært fjernt fra morsmålet. Men nettopp den vanskeligheten gjør det til en utmerket måte å øke intelligensen på.

Når du lærer et nytt språk, trener du mange intellektuelle funksjoner samtidig. Det samme skjer når du lærer å spille et musikkinstrument. I begge tilfeller Funksjoner som oppmerksomhet, minne, koordinering, analogier, etc. blir satt i spill.

5. Finn den harde måten

Når vi velger den enkle måten, kan vi spare tid, men vi bidrar også til atrofi av noen kapasiteter av hjernen. Generelt vil vi at alt skal ha en "trinnvis", det er ikke nødvendig å tenke, men at andre tenker på oss.

Kanskje dette er gyldig under flere omstendigheter, men Det er også positivt at noen ganger velger vi den vanskelige banen. Ikke se etter instruksjoner, men avled veien å komme frem til et resultat. Det gjør deg mer kreativ og intelligent. Det øker også tilliten til deg selv.

6. Koble til alle slags mennesker

Akkurat som det er viktig å utsette deg for nye situasjoner, er det også viktig å komme i kontakt med ulike typer mennesker. Hvert forhold legger utfordringen til å se, forstå og forstå den andens synspunkt og dette ender opp med å øke etterretningen.

Det er verdt å ha venner av forskjellige aldre, bakgrunner, tro, etc.. Hvis du bare er relatert til personer som ligner deg, begrenser du betydelig erfaring. Med dette skriver du også grenser for hjernens trening.

7. Resten tilstrekkelig og tilstrekkelig

Det er aldri behov for å insistere på noe som blir stadig tydeligere: hvile er like viktig eller viktigere enn arbeid. Elite-idrettsutøvere har lært denne leksjonen veldig bra, siden de jobber med svært høy tretthet. Hjernen, ja eller ja, trenger pause slik at den kan fungere ordentlig. Hvis det ikke er hvile, er konsekvensen en kjedelig hjerne, som opererer i mellomklassen og reduserer sin evne.

I resten er tre aspekter inkludert: den aktive pause under arbeidet, drømtiden og fritidstiden. Alle disse dimensjonene har stor betydning. Aktive pause er en daglig beskyttelse for å unngå sløvhet. Drømmen er endelig slik at hjernen kan behandle informasjonen den har absorbert. Og fritid er absolutt nødvendig for å opprettholde god langsiktig hjernefunksjon.

Det som i utgangspunktet handler om, er å bygge en livsstil som lar deg være våken og oppmerksom på virkeligheten som omgir deg. Det inkluderer også vanlige tiltak for å sikre at hjernen fungerer riktig. Dette vil utvilsomt reflekteres i ditt velvære og intelligens.

Emosjonell intelligens i lederskap Å utvikle nøkkelpunktene til emosjonell intelligens i lederskap er viktig for å oppnå suksess. La oss se hvordan du får det. Les mer "