7 lære av Walter Riso

Da jeg møtte Walter Riso var han 17 år gammel. Jeg husker jeg gikk gjennom en komplisert kjærlighet scenen og falt i mine hender boken "grensene for kjærlighet", som hjalp meg å åpne øynene mine i mange aspekter av mitt personlige liv og realisere Det mylder av feil jeg gjorde, både med min partner på den tiden og med meg selv.

Jeg hadde helt absorbert de hyperromantiske ideene som de selger oss, og jeg lærte at det i de fleste tilfeller forårsaket mer lidelse enn noe annet. Walter Riso, samt en forfatter, er en klinisk psykolog. Spesialist i kognitiv psykologi, disseminator og trener av terapeuter.

"Hvis du ikke er i stand til å elske meg som jeg fortjener, går du bedre, det blir noen som vil kunne nyte det jeg er"

-Walter Riso-

Etter å ha lest "grensene for kjærlighet," Jeg følger i kjærlighet til sine verk - noen tjue bøker publicados- og i dag er en av forfatterne som mest påvirket meg. I denne artikkelen vil jeg prøve å kondensere noen av de læresetninger som personlig og faglig aktivitet, har bidratt mer enn meg, men jeg oppfordrer deg til å fortsette arbeidet i sine refleksjoner.

1. Slip fra vedlegg

Riso lærer oss det Vedlegg er et obsessivt vedlegg til noen eller noe. Når vi blir festet, har vi en tendens til å tro at denne personen eller objektet vil gjøre oss helt glade, det vil gi oss sikkerhet, og det er også det som vil gi mening til livet vårt.

Faktisk er dette en falsk ide, et produkt av hyperromanticism, som kan føre til at personen lider av patologisk sjalusi, følelsesmessig avhengighet, mangel på identitet ... Det er flere måter å vite om vi er knyttet til noen eller noe:

• Å vite om ditt ønske er umettelig eller ikke: Hvis du aldri mætter deg selv og trenger mer, lider du av vedlegg.
• Hvis du har mistet selvkontroll: Hvis du ikke lenger eier din egen oppførsel, men du er en slave til det vedlegget.
• I øyeblikket når du er uten det gjenstand for ønske, får du et sterkt ubehag.
• Hvis du vedvarer ved det, vet du at det er skadelig for deg.

2. Differensier vesen fra å ha

En av nøklene til personlig vekst er vet hvordan vi verdsetter oss selv for det vi er, for våre verdier, prinsippene våre, vår essens, og ikke for det vi har. Når vi verdsetter oss selv etter hva vi har, legger vi lykke til utlandet, så vi vil alltid være avhengige. Vi må være oppmerksomme på at vi er mer enn vi har, og vi har verdi for hvem vi er.

"Forelske seg i deg selv, med livet, med det som omgir deg, med det du gjør, med hvem du er"

-Walter Riso-

3. Differensiere det ideelle Selv fra det virkelige Selv

Vår usikkerhet kommer alltid fra avstanden mellom den ekte og den ideelle meg. Den virkelige meg er det jeg er, mens det ideelle er meg som vi ønsker å bli. Problemet er at mange ganger er det egentlige selvforvrengt, og vi har en tendens til å løsne.

Derfor ser vi bare på våre mangler uten å kunne oppfatte våre dyder. På den annen side, også Vi har en tendens til å skape urealistiske og for krevende mål, slik at avstanden mellom det virkelige og det ideelle selv blir for langt.

4. Ikke forveksle kjærlighet med besettelse

"Jeg tenker bare på deg", "alt lukter som deg" eller "jeg kan ikke leve uten deg" betegner besettelse og ikke kjærlighet, og når det er besettelse, slutter kjærligheten å arbeide.

Det er nødvendig at elskerne forstår at de må trives med den andre, være begeistret for det, men uten avhengig av det og selvfølgelig uten å miste vår egen identitet. Vi er personer som har besluttet å knute med en annen person, og i morgen kan vi unravel.

5. Være likt å lykkes i kjærlighet

Ordtaket "de motsatte polene tiltrekker seg" har mer myte enn sannheten. Sannheten er det Likheten mellom parets medlemmer er viktig for forholdet til arbeid. Det er selvsagt en likhet i det grunnleggende, måten å tenke på, verdier, overbevisninger og essens heller overfladiske ting som personlige smak eller hobbyer.

"Du vil vite at de virkelig elsker deg når du kan vise deg hvordan du er og uten frykt for å bli skadet"

-Walter Riso-

6. Falt forelsket i oss selv først

Samfunnet lærer oss at vi må ofre oss selv og ta vare på andre i stedet for oss selv og Riso informerer oss om at vi virkelig er referansepunktet.

Vi må lære å ha selvtillit og for dette trenger vi bordets fire ben: et godt selvbegrep, uten autolatigarnos, straffer oss i overkant eller pålegger uoppnåelige mål; et positivt selvbilde, i henhold til dine egne kriterier og ikke i henhold til hva samfunnet pålegger; gi forsterkninger for prestasjoner og suksesser og god selvtillit.

7. Bli venner med affektiv ensomhet

De har ønsket å selge oss at det å være alene er som å være ufullstendig, og vi har til og med følt synd når vi har sett folk gå alene på bio eller ta en kaffe. Men ensomhet er ikke dårlig, ensomhet tillater oss å være med oss ​​selv, ha nye ideer, ha absolutt frihet ...

Ensomhet, faktisk, Det kan bare skade når du tror at din personlige oppfyllelse avhenger av at du har en partner ved din side og dette er ikke mer enn en falsk ide, forsatt av samfunnet. Derfor er det godt å gå gjennom tider når vi er vårt eneste selskap, selv om vi har en partner, trener det og gjør venner med det, uten frykt.

"Den ensomhet som pålegges, er øde, den ensomhet som velges er befrielse"

-Walter Riso-

5 leksjoner som vil gjøre deg sterkere Å være sterk er indikativ på å fortsette å kjempe til tross for stormen, for å overvinne hindringene som livet holder og å vite hvordan man står overfor det. Vi tilbyr deg 5 læresetninger som har å gjøre med styrke, oppdag dem! Les mer "