7 sanger for å redusere angst, ifølge en nevroforsker

At musikken utøver en sterk innflytelse på vår sinnstilstand er noe som nesten alle vet eller har intuitivt anerkjent. Det er flere undersøkelser som viser at det er nært forhold mellom musikk og følelser. Nyheten er nå at en britisk nevroforsker har postulert at visse sanger kan høres for å redusere angst, spesielt.

Dr. Lewis-Hodgson, i forbindelse med det britiske laboratoriet MindLab International publisert en liste med sanger for å redusere angst, opptil 65%. Han gjorde det etter å ha utviklet en studie med en gruppe på 40 kvinnelige frivillige. I undersøkelsen ble hjernen til hver av dem overvåket mens de lyttet til musikk.

Det ble også gjort nøye overvåking av andre kroppssignaler som hjerterytme., blodtrykk og respirasjonsfrekvens. Alle frivillige, uten unntak, viste større harmoni i disse indikatorene etter å ha lyttet til sangene for å redusere angst.

Hva er de problemene som gjør så mye godt i sinnet og kroppen? Dr. Lewis-Hodgson laget en liste over sju sanger for å redusere angst. Det betyr ikke at de er de eneste. Vitenskapsmannen vendte seg ganske enkelt til emner som er populære i sitt kulturmiljø. Dette er disse syv temaene, organisert fra minst til mest innflytelse.

"Uten musikk ville livet være en feil".

-Federico Nietzsche-

Rene kyster fra alle hellige

Ifølge Lewis-Hodgson rangering, sangen Rene kyster, av alle hellige, rangerer syvende blant sanger for å redusere angst. Det tilhører genren av elektronisk pop, og dens tekster snakker nettopp om avslapping.

Denne sangen ble anerkjent av kritikere over hele verden. Bruk dobbelbasert tastaturer, med lyder av delfiner i bakgrunnen. Noen lister plasserer den som en av de beste 20 sangene i hele århundret.

Canzonetta Sull'aria av Mozart og Strawberry Swing av Coldplay

Sull'aria, eller "på brisen" er en kort duet av den tredje handlingen i operaen Las bodas de Figaro. Den er skrevet for oboe, fagot og strenger. Den inneholder 62 barer og ble brukt som bakgrunn i filmen Fugue drømmer.

For sin del, Strawberry Swing av Coldplay har en bestemt stammeinnflytelse i produksjonen. Det ble utgitt for publikum i 2009 og vant kritikernes favør. For noen kjennere har temaet en kadence som er typisk for japansk musikk.

vannmerke av Enya, en av sangene for å redusere angst

vannmerke er en del av Enyas første musikalske album. Produsenten av Warner Music UK, Rod Dickins, var glad fra starten med dette emnet. Forutse hva vitenskapen ville si senere, forsikret han at motivet tillot ham å sove bedre.

Stemmer som brukes i vannmerke De ble overlappet 200 ganger. Dette fører til at Enya's stemme går tapt i det settet av hypnotiske og stemningsfulle lyder. Inspirasjonen var barndomsminner, full av magi og fantasi.

Mellomaniac (Chill Out Mix) fra DJ Shah og Electra av Airstream

Sangen Mellomaniac (Chill Out Mix) er en skape av Roger Shah, bedre kjent som DJ Shah. Denne tyske, av pakistansk avstamning, er kjent for hans komposisjoner i elektronisk musikk. Med Mellomaniac nådde han en av sine best oppnådde temaer.

Både det emnet, som Electra av Airstream, er i gruppen av sanger for å redusere angst. Eksperimentene utført i MindLab si at de senker hjertefrekvensen med opptil 27%, og kan til og med ha smertestillende effekt på kronisk smerte.

vektløs fra Marconi Union

Sangen vektløs Den ble katalogisert som "den mest avslappende i verden" av Institusjonen MindLab i 2011. Ifølge forskningen er dette problemet 11% mer beroligende enn noe annet. Det ble funnet at det reduserte angst med opptil 65%.

Dette burde ikke være overraskende siden Marconi Union brukte bevisst vitenskapelig teori for å komponere en spesielt avslappende sang. Det britiske akademiet for lydterapi sertifiserte det.

Det er sikkert mange andre sanger for å redusere angst. Det de har til felles er en kompleks sammensetning, som i utgangspunktet ikke har repeterende mønstre. Dette får hjernen til å "koble fra", siden det ikke er mulig å "forutsi" neste takt. Musikk er derfor en annen av de verktøyene som vi kan gå i øyeblikk av opphøyelse.

7 sanger som vil forbedre livet ditt ifølge vitenskapen Ifølge vitenskapen er denne listen med sanger som forbedrer livet ditt, basert på en matematisk formel i henhold til en vitenskapelig studie. Les mer "