5 psykologiske fordeler med dans

Kjenner du fortsatt ikke de verdifulle psykologiske fordelene med dans i livet ditt? Du har ennå ikke prøvd alt dans kan hjelpe deg? Kjenn disse 5 psykologiske fordelene med dans, og du vil forstå at det er 5 sterke grunner til å begynne å bevege føttene, tankene dine, kroppen din til rytmen av musikk.

Dansen er et universelt språk, to eller flere mennesker kan koble til og kommunisere med bare bevegelsen av kroppene deres, musikken setter rytmen og ønsket om å bevege seg, gjør resten. Derfor tilbyr dans deg muligheten til å møte nye mennesker uten å måtte snakke og uttrykke deg uten at du trenger å bruke ord.

Her er noen av de mest helsemessige psykologiske fordelene med dans for vårt sinn og kropp

Dans for å utvikle kreativitet

Når vi tillater kroppen vår å flyte med musikk, gjør vi hjernen jobber fritt. Vi trenger ikke språk, bare føler og uttrykker det på en kroppslig måte. Spontanitet og kreativitet åpner oss, slik at vi kan gå videre på nye måter og søke nye løsninger, hjernen ser etter alternative ruter, tester og frigjør noen av knutene sine.

Peter Lovaat, direktør for Dancist Psychology Laboratory ved University of Hertfordshire, gjennomførte en studie hvor han uttalte at dans hjalp hjernen til å generere nye tankeveier og nye nevrale kretser.

Dans som en måte å koble til

Dancing gjør det mulig for oss å koble med oss ​​selv, med vårt interiør. Når vi danser, uttrykker vi følelser som ubevisst bor i oss, eller til og med slipper alt som veier innvendig av oss. Dancing gir oss muligheten til å bli kjent med hverandre gjennom et nytt språk.

Tilkobling er ikke bare for deg selv, dansen bringer sin sosiale del og åpner dørene for å møte nye mennesker. Dansen forener folk i alle aldre, dansen tillater to personer fra forskjellige land å snakke det samme språket og fremfor alt om folk med helt annen smak, bare forenet av musikk og rytme.

Dans forbedrer stemning og selvtillit

Når du danser, blir ditt sinn frigitt og lar deg glemme dine problemer for å fokusere på føttene dine. Når du danser, frigjør hjernen dopamin og serotonin, stoffer som gjør at tankene dine kan frigjøre stress og generere lykke. Andre studier har funnet data som støtter hypotesen om at dans kan bidra til å forbedre muskelsmerter og hodepine og ryggsmerter og noen symptomer på depresjon.

Dans gjør at vi kan forene kropp, sinn og sjel, forbedrer tilkoblinger og styrker selvtillit av dem som trener det ved å forbedre forholdet med seg selv og med andre. Det lar deg også generere mer selvtillit med deg selv og dine dansepartnere. Ved å desinfisere oss selv og teste vår kreativitet på banen, åpner vi våre dører inni oss som hjelper oss til å elske oss litt mer..

Danse senker aldring av hjernen

En studie utført av M. Joe Verghese (2003) var i stand til å demonstrere den dansen favoriserer neuronale synapser, senker hippocampal volumetap som oppstår naturlig med alderen og beskytter generelt hjernen på lang sikt. Denne forfatteren fant i en annen av hans studier at dans stimulerer sentralnervesystemet og hjernens aktivitet.

Å vite nå alle de psykologiske fordelene med å danse, nyt musikk, la tankene dine være fri, beskytt hjernen din gjennom årene. Tenk at dans gir deg muligheten til å stimulere din kreativitet. Kort sagt, Slip løs føttene dine, fordi musikk og dans gjør hjertet lyd.

"De mest autentiske uttrykkene til folket er i deres dans og i deres musikk. Kroppen løgner aldri ".

- Agnes de Mille-

Dancing er å fange livets rytme Dancing er en måte å kjenne og gjenkjenne både kroppen og følelsene og lidenskapene i den. Oppdag fordelene Les mer "