10 bøker som vil hjelpe deg med å overvinne mangel på kjærlighet

Alle de som har opplevd kjærlighet i sitt eget kjøtt, vet at det er en av de beste følelsene menneskene kan oppleve. Å være med den elskede er det vi alle vil ha, og når vi blir forelsket, lever vårt sinn til og for den personen.

men Når et forhold bryter og den kjære forlater, må vi gå gjennom et stadium i vårt liv som ikke er behagelig i det hele tatt. Lidelsene kan være så store at vi kan ta måneder og til og med år å komme tilbake til hvem vi er. Heldigvis har noen forfattere publisert en serie redaksjonelle verk som kan hjelpe oss på denne smertefulle måten.

Hvordan lindre brutt hjerte

Ikke alle elsker samme måte eller med samme intensitet, og det er folk som tar mye lengre tid enn andre for å overvinne dette delikate øyeblikket. Og det er at når vi bryter våre hjerter, er det nødvendig å komme seg til jobb og bli tilkoblet igjen til livet.

Dette er ikke lett, men det er ingen andre, ellers kan vi lide en eksistensiell krise. Forkastelsen fra den viktigste personen i vårt liv kan anta et hardt slag for selvtillit.

• Relatert artikkel: "Jeg savner min eks-partner mye: hva kan jeg gjøre?"

Bøker for å overvinne mangel på kjærlighet

Hvis du lever denne situasjonen og ønsker å overvinne mangel på kjærlighet, kan du nedenfor finne en liste over bøker som vil følge deg i disse bitre øyeblikkene. Dette er en god tid å reflektere over hva som skjedde i forholdet ditt, men det er også en god tid å vokse og ikke å gjøre de samme feilene i fremtiden.

Følgende tekster kan være nyttige, så dra nytte av dem og godta denne situasjonen en gang for alle.

1. Civilisert skilsmisse, terapi for ruptur (Adriana G. Monetti)

Å overvinne en kjærlighet er ikke en lett opplevelse for noen av oss. Men når all den negative energien brukes til å fortsette å vokse på et personlig nivå, kan mangel på kjærlighet bli en berikende opplevelse. Nå bra, Veien til selvforbedring kan være vanskelig å følge, spesielt når det er et ekteskap i mellom eller hvis du har barn til felles. I sistnevnte tilfelle tar det mye viljestyrke og mye selvkontroll fordi de små også lider når foreldrene skiller seg.

"Sivilisert skilsmisse, terapi for ruptur" er en guide for å overvinne separasjonen av ekteskap. I sine sider lærer leseren å akseptere den nye virkeligheten og unngår å evigisere en konflikt som hvis det ikke løses på en moden måte, kan forårsake sår som koster mye å helbrede.

• Kjøp det her.

2. Kjærlighet eller avhengighet? (Walter Riso)

Som det er sagt, går gjennom smerte av separasjon er en opplevelse som kan være veldig negativ, men verre er selv når man ikke er komfortabel med seg selv og har en stor følelsesmessig avhengighet av den andre. Sikkert har du hørt uttrykket: "å elske noen først må du elske deg selv". Vel, ikke noe mer sikkert enn disse ordene.

Usikre mennesker provoserer "giftige" relasjoner, og følelsesmessig avhengighet blir et alvorlig problem: dårlig kommunikasjon, sjalusi, konflikter ... Hvis du tror dette er tilfellet, kan du lære av denne boken slik at forholdene dine er sunne og ekstraordinære. Kanskje du går gjennom en pause i øyeblikket, og du bør si farvel til din ex-partner, og selv om du ikke kommer tilbake til det konfliktrelaterte forholdet, kan det du lærer med denne boken være svært nyttig for følgende relasjoner. Så du har lært en veldig verdifull leksjon.

• Du kan kjøpe den her.

3. Spis, be, kjærlighet (Elizabeth Gilbert)

Dette er en selvbiografisk roman av forfatteren, der hun forteller at en skilt kvinne gjør et søk for å finne seg selv. For å gjøre dette, besøk Italia, India og Indonesia. Ja, hans skilsmisse var bitter, og hans kjærlighet var katastrofal, hun bestemte seg for å ta den nødvendige styrken for å forandre hennes liv til det bedre.

Utvilsomt et inspirerende arbeid som kan hjelpe deg med å forstå det delikate øyeblikket som innebærer å leve en pause. I tillegg forlater forfatteren i sin side en håpfull melding: pause er en mulighet til å være veldig glad for å finne deg igjen med deg selv.

• Kjøp det her.

4. Hvordan overleve en ruptur (Vicente Garrido)

Selv om hjertesorg er noe som alle mennesker opplever en gang i livet, det er få arbeider som tilbyr retningslinjer for å minimere denne situasjonen som forårsaker enorm ubehag. Tapet av den elskede er lik tapet av en elsket, så det er en sorgprosess som må aksepteres for å gå videre i livet.

Og det er at for å overvinne et brudd på den bedre måten, inkluderer også å omorganisere livet og å være moden på tidspunktet for separering av paret. Du kan til og med måtte sitte foran en dommer for å håndtere foreldremyndigheten til et barn eller fordeling av eiendom. Denne boken omhandler disse komplekse situasjonene, så det blir en veldig komplett tekst.

• Du kan kjøpe den på denne linken.

5. Det er så vanskelig for meg å glemme deg (Mariela Michelena)

Mariela Marchena er en psykoanalytiker som har publisert flere redaksjonelle verk. "Jeg kan ikke glemme deg" er en tekst som er beregnet for de kvinnene som ikke klarer å slå siden, og som, til tross for at de ønsker det, ikke vet hvordan de skal gjøre det. Takket være denne teksten kan leseren reflektere over sin situasjon og fortsette med livet sitt.

Og glemme den personen som har elsket så mye, er ikke en lett oppgave. Motstanden mot forandring, følelsen av skyld, øyeblikkene levde ... Det handler ikke om å slette personen over natten eller late som om den ikke eksisterer i tanke eller minne, men at det er nødvendig å akseptere at hvis Kjærlighet er en del av livet, hjerteslag er også en del av livet. Vi liker det mer eller mindre. En flott bok, skrevet ærlig og enkelt, som tar sikte på å få deg til å forstå og ledsage i et så delikat øyeblikk av livet til en person.

• Du kan kjøpe den på denne linken.

6. Broken. Mangelen på kjærlighet som et følelsesmessig og biologisk fenomen (Ginette Paris)

Mangelen på kjærlighet er en vanskelig følelsesmessig opplevelse av å leve som ikke bare påvirker hvordan vi oppfører oss, men hjernen har også konsekvenser. Denne teksten vurderer de nyeste funnene i nevrovitenskap for å bekrefte hvilke poeter og filosofer som lenge har fortalt oss.

Det ødelagte hjertet, selv om det er en følelsesmessig og psykologisk smerte, gjør vondt vondt, akkurat som den fysiske smerten. Faktisk kan det være veldig deaktivert når denne fasen i vårt liv ikke er ordentlig overvunnet. Denne teksten er forskjellig fra mange andre som omhandler dette emnet, men det er veldig inspirerende og berikende for innholdet.

• Kjøp det her.

7. Hvorfor vi elsker (Helen Fisher)

Denne boken fra antropologen Helen Fisher har vekket stor interesse blant psykologer og kjærlighetsforskere. Uten tvil er det en overbevisende og avslørende tekst, som gir nye svar på spørsmålene så gamle som hva er årsaken til å bli forelsket? Hva er kjærlighet? eller hva kan vi gjøre for å holde den i live?

• Hvis du vil vite mer om nukokemi av kjærlighet, kan du lese vår artikkel: "Kjærlighetens kjemi: et veldig kraftig stoff"

Teksten har en dyp biologisk visjon som forklarer i detalj hvordan noen neurotransmittere fungerer som Dopamin, Serotonin eller Noradrenalin. Dr. Fisher skiller på samme måte hva som er kjærligheten til å bli forelsket og forklarer hvorfor kjærlighet kan bringe ut det beste og verste av oss.

• Kjøp den i denne linken.

8. Lær å elske deg selv (Trinidad Coll)

Mangelen på kjærlighet er en sorgprosess som du må gå gjennom for å komme tilbake til å være god med deg selv. Smerte, sinne og frykt er følelser som oppleves til man kan akseptere at det er over, at personen som en gang bestemte seg for å dele livet med oss, kanskje har forlatt å ikke returnere.

Dette, som er normalt å oppleve det, kan bli et problem med stor styrke Når personen som må overvinne mangel på kjærlighet, har lav selvtillit og ikke elsker seg selv. Denne boken tar sikte på å lære veien til egen kjærlighet, og hjelper leseren til å være klar over hvorfor han ikke elsker seg selv og hva han må gjøre for å forandre sin tenkemåte.

• Kjøp det her.

9. Malquerida kvinner (Mariela Michelena)

En bok spesielt orientert for kvinner som ikke føler seg elsket av hvem som skal gjøre det, eller som er i et giftig forhold, klart skadelig. Hensikten er å bidra til å komme ut av denne typen relasjonsdynamikk så skadelig og gjenvinne autonomi utenfor parets rammeverk.

• For å vite mer om denne boken, klikk her.

10. Jeg har allerede sagt farvel, nå hvordan glemmer jeg deg (Walter Riso)

Titelen på denne boken er veldig opplysende: en ting er å fysisk skille fra noen, og en annen er å bli følelsesmessig løsrevet fra den. Og ja, dette stadiet av kjærlighet er nødvendig, for å bedre gå gjennom sorg er det bedre å unngå tilbakevendende tanker basert på minnene som deles med den personen. Senere, vennskap kan i hvert fall bli gjenopprettet når alt er blitt overvunnet.

• Du finner mer informasjon om boken på denne lenken.