Jeg har komplisert av fett hva jeg gjør

En av de ondskapene som mest spionerer kvinner i dagens samfunn er fettkompleks. De fleste jentene, når de ser i speilet, finner noe de ikke liker: rumpa, magen, lårene, armene ... Og vi lever i et samfunn hvor skjønnhetens kanoner viser kvinner med en ekstrem tynnhet som gjør alle de som ikke har den kroppen, føler seg fett, stygg og unattractive. I denne Psychology-Online artikkelen skal vi oppdage deg hva du skal gjøre hvis du har fettkompleks Indikerer noen gode tips som vil hjelpe deg å lære å elske deg mer og akseptere at kroppen din er verdifull som den er fordi det er DREIER.

1. Overvinne fettkomplekset: tips for å oppnå det
2. Hvordan elske deg mer
3. Når fettkomplekset blir et problem

Overvinne fettkomplekset: tips for å oppnå det

Hvis du har fettkompleks, er det viktig at begynn å kontrollere det så snart som mulig. Denne konfrontasjonen som du har med deg selv, kan gi deg alvorlige helseproblemer som kommer fra forstyrrelser knyttet til mat. De kan også føre deg til å leve på en mye mer innadvendt måte, og at du ikke tør å vise deg selv som du er i verden, men heller ikke til deg selv.

For alt dette er det viktig at du begynner å handle så snart som mulig, og du kan overvinne denne situasjonen for å gjenopprette kjærlighet og respekt for deg selv. Her forlater vi deg litt Tips som kan hjelpe deg å vite hva du skal gjøre hvis du har fettkompleks:

Godta hvem du er

Det virker åpenbart, men det er noe du må begynne å jobbe fra akkurat nå. Det er tydelig at du ikke er perfekt, men ¿Vet du noe? Det er ikke deg eller noen i denne verden. Så du kan ikke torturere deg selv, det gir ikke mening for deg å gjøre det. Det spiller ingen rolle om du har en større røv enn din nabo, jeg er sikker på at du har noe som er veldig verdig og at du nullifiserer med tullet av "en stor rumpa".

Det er viktig at du relativiserer, Det fysiske er ikke alt i dette livet (langt fra det); I løpet av årene går skjønnheten også inn i bakgrunnen, og det viktigste er å være en god person, komplett og med et interessant sinn. Så, begynn å akseptere hvem du er og la bort disse sekundære aspektene av kroppen din, som dypt ned, ikke engang er litt viktig. Tro oss.

Ingen er perfekt

Sett dette uttrykket på pannen om nødvendig. Det er den maksimale sannheten at det er i verden, og at du må ta hensyn til det. Alle, helt alt, har noe komplisert eller noe av hans fysiske eller personlighet som han ikke liker i det hele tatt. Men å gå inn i den negative tanken og fokusere alle dine energier på den, vil ikke føre deg til noe, det vil bare skape misfornøyde og bitre vesener. men ¿hvorfor gir du ikke denne tanken et snurr?

Prøv å se hva som er positivt i deg, legg til fettkomplekset ditt og tenk på alt annet i deg som du liker. Husk at ingen er perfekt og pisker deg for dine ufullkommenheter, bare vil gjøre at du synker dypere og dypere i elendighet, ¿og det er det du vil ha?

Husk hva dine dyder er

Vi gjenoppretter ideen som vi nettopp har angitt: du må styrke dine dyder. Det er klart at det er noe om deg som du ikke liker, men stille, det er mange mennesker i samme situasjon. Forskjellen er at du ikke kan fokusere på det dårlige eller de "feilene" du har (eller hva du tror du har), men du må endre din interne diskurs og husk alle de dydene du har som får deg til å skille seg ut.

Øk selvtillit

For å overvinne fettkomplekset, er det viktig at et element arbeides på, som faktisk, er hovedårsaken til situasjonen din: lav selvtillit. Sikkert, hvis dette komplekset er så viktig i livet ditt og forårsaker stor ubehag, er det fordi, dypt ned, trenger du ikke engang litt. Komplekset er bare et symptom på at selvtillit er i tatters.

Derfor, hvis du vil begynne å overvinne ditt fettkompleks, er det første du må gjøre å gjøre fred med deg selv. Elsk deg selv, respekter deg selv og tilgi deg selv for alt du ikke er perfekt i. Slutt å være din verste fiende og bli din allierte, den personen som elsker deg mest i verden. Fordi hvis du ikke gjør det ¿hvem tror du han vil?

I denne andre artikkelen av Psychology-Online oppdager vi de fire grunnleggende pelarene av selvtillit.

Hvordan elske deg mer

I tillegg til alle de tipsene vi nettopp har gitt deg, så vet du hva du skal gjøre hvis du har et fettkompleks, er det viktig at du, som vi nettopp har angitt, begynner å elske deg selv mer. Faktisk er dette det første skrittet du må ta for å kunne løse dette komplekset og føle deg bedre med kroppen din og med deg selv.

Ta vare på deg selv både inne og ute

Det er en ting som er klart: Hvis du tar vare på deg selv, føler du deg bedre om deg selv. Derfor er en god måte å være mer komfortabel på med deg selv, å begynne å ta vare på deg selv og behandle deg med kjærlighet og respekt. I denne forstand anbefaler vi at du satser på sunne vaner, at du trener, at du spiser sunn og at du nyter et liv som er mye mer gunstig for deg og kroppen din..

Men i tillegg til å ta vare på helsen din, er det også viktig at du tar vare på ditt sinn og din indre energi. Unngå giftige relasjoner og omgir deg selv med positive mennesker. Mange ganger etablerer folk med komplekser ofte relasjoner av vennskap eller et par galskap fordi de ikke føler seg komplekse. Så, hvis dette er tilfelle, bli kvitt dette fiendtlige miljøet så snart som mulig og begynn å jobbe for sunnere og mer positive relasjoner.

Skriv ned dine dyder og husk dem

Det er viktig at du husker hver dag hvem du er og hva dine dyder er. Fokuser på det og legg igjen alt som du ikke føler "spesiell". Istedenfor å tenke hele tiden at du er feit, ¿Hvorfor dedikerer du ikke din innsats for å jobbe med den hobbyen du liker så mye og er god til? Noen ganger blir kompleksene større og større fordi de tar for mye plass i tankene våre, men som vi gjør med et skap, kan det endres hvis du legger nye interesser i ditt interiør og begynner å se penere og fargerikere.

Vær positiv

For å forbedre selvtillit og overvinne ditt fettkompleks er det viktig at du slutter å være din verste fiende. Sats på en positiv og optimistisk holdning som vil hjelpe deg å føle deg tryggere om deg selv og dine evner. Vi oppfordrer deg til å begynne å dedikere tid til det du liker, og at du etter hvert legger mål som du kan nå. Å se hvordan du får det du foreslår, vil være en injeksjon av selvtillit og brutal selvtillit som vil hjelpe deg til å føle deg bedre om deg selv. ¡Prøv det!

Lev som du virkelig vil leve

Og til slutt, ikke glem en veldig viktig ting: livet ditt er ditt, bare din. Du vil være den eneste personen som vil være på din side hele livet ditt, så hvis det er noe om henne som du ikke liker, prøv å endre det. Vi kan aldri glemme den store kraften som mennesker har over vår fremtid, og derfor er det viktig at du er klar over at hvis du vil, kan du oppnå alt du har til hensikt å gjøre. Begynn å tegne livet du alltid har ønsket å ha og jobbe for å oppnå det. Med dette vil du føle deg glad og problemet med fetthet vil ikke lenger være viktig for deg.

Når fettkomplekset blir et problem

Hvis du har et fettkompleks og hver gang du føler deg i en dypere og dypere sløyfe, er det mulig at dette komplekset har blitt patologi. Obsession fra fysiske komplekser kan føre til en mer alvorlig og farlig situasjon for en persons fysiske og mentale trivsel.

den dismorfofobia er manglende evne til å se kroppen som den egentlig er, og er en patologi som folk med lidelser som anoreksi eller bulimi. I disse tilfellene har komplekset utviklet seg obsessivt og endte opp med å bli en lidelse som kan bringe livet til en person i fare.

Hvis du vurderer at komplekset ditt blir stadig ukontrollert, er det best å snakke med et familiemedlem eller en venn og gå til en profesjonell. Du må være veldig forsiktig med dette emnet fordi livet ditt kan være i fare.