De hyppigste årsakene til dårlig humør

Mange forbinder dårlig humor med en trist eller uforutsette hendelsen. Imidlertid er det mange andre faktorer som forandrer vår sinnstilstand og predisponerer oss i forhold til virkeligheten. For eksempel, søvnproblemer bringer den ubehagelige konsekvensen av å starte dagen med en følelse av tretthet og ikke å ha ladet batteriene.

1. En diett med ernæringsmessige mangler
2. Dårlig tidshåndtering
3. Manglende kontakt med naturlig lys
4. Brent arbeiders syndrom
5. Fravær av grønne områder
6. En konflikt i avventning av oppløsning
7. Ubehagelig fottøy
8. Mangel på egen plass

En diett med ernæringsmessige mangler

Måten du spiser deg selv, påvirker også ditt indre humør. Fra dette perspektivet, et ubalansert kosthold som viser noe ernæringsmessig mangel Det kan også ta en mental avgift. Mangelen på sesongens frukt og grønnsaker i kostholdet resulterer i mangel.

På den annen side kan det også føre til misnøye spis i en hast mens du er foran datamaskinen. Eller til og med glem at det er måltider å være så fokusert på arbeidsprosessene dine.

Dårlig tidshåndtering

En agenda som ikke er organisert etter et hovedmål, gir en dårlig forvaltning av tiden før personen har følelsen av å være overveldet for forpliktelser som ikke reagerer på rettidig planlegging. Folk må anta at du ikke kan nå alt på en vanlig dag, vi må prioritere.

Manglende kontakt med naturlig lys

Dette er en av de vanligste årsakene til dårlig humør om høsten og vinteren når dagene er korte og grå. Vår og sommer, derimot, bringe med seg vitaminene av sollys som utøver så optimal innflytelse på følelsesfølelsen.

Brent arbeiders syndrom

Brennende syndrom er også betinget av spesifikt symptom på dårlig humør som viser faglederens misnøye i de daglige oppgaver som han føler seg stadig mer distansert i. Dette dårlige humøret forårsaket av denne grunn har også en tendens til å forurene det personlige liv på grunn av den absorberende kraften som arbeidsrutinen har fra dagens og fremtidens perspektiv.

Stemning er også forårsaket når den vanlige balansen bryter av arbeid og privatliv. Hvis du holder deg veldig liten sammen med vennene dine og livet ditt dreier seg om jobb, vil et uhell bli utilfredsstilt på et tidspunkt.

Fravær av grønne områder

Dette er en av hovedårsakene til dårlig humør i storbyen hvor kombinasjonen av store trafikkorker og mangel på kontakt med grønne områder kan forekomme. I tillegg, i en stor by, faktoren av støyreduksjon, lyder forstyrrer seg betydelig i ditt velværenivå.

Mange mennesker som bor i en storby, bestemmer seg for å reise til byen i helgen for å puste stillheten til et landlig miljø.

En konflikt i avventning av oppløsning

Hvis det i en stund har vært en indre spenning som oppstår på grunn av en venter konflikt å løse, begynner det problemet du utsettes å veie inne i deg. Lasten blir stadig mer synlig for deg. Og ditt humør vil bli bedre når du opplever den behagelige følelsen av frihet som kommer fra å ta en vekt av deg.

Ubehagelig fottøy

En sko har ikke bare en estetisk komponent, men også en helsekomponent. Gå med en fottøy som forårsaker merkbart ubehag, Det medfører den direkte konsekvensen av dårlig humør siden dagen blir mye tyngre når du ikke føler deg bra når du går.

Mangel på egen plass

Dette er en av grunnene til at det er så viktig å ta vare på omsorgspersonen siden han har ansvaret for at en person kan gjøre omsorgspersonen glemmer seg selv.