Grunnene til selvtillit

den selvtillit er kvaliteten som tillater oss elsk oss selv som vi er, med våre dyder, mangler, styrker og svakheter. For å lede et fullt og godt liv, er det svært viktig at vi har et sunt selvtillit. Ellers, hvis vi har det lavt, vil vi leve i forkant av aksept og godkjenning av andre, og ofte må vi gi opp oss selv for å oppnå det.

Hva å gjøre for å ha et godt selvtillit

Selvtillit er ikke skapt fra ingenting, men avhenger av en rekke baser som vi må ta vare på slik vårt selvtillit er positivt og forbedre dem hvis vi ønsker å gå fra negativ til positiv. Her viser vi deg det viktigste:

Respekter deg selv

Akkurat som du respekterer andre for ikke å skade dem følelsesmessig, må du gjøre det samme med deg.

Ved mange anledninger disrespekterer vi oss selv, undervurderer våre kvaliteter og våre prestasjoner, snakker negativt, diskvalifiserer oss selv. Å stoppe denne oppførselen er viktig for vårt selvtillit.

Autoconcepto

Det er meningen vi har av oss selv. Det kan variere avhengig av omstendighetene (før et faktum eller en feil), men vi må forsøke å være positive, det vil si å stole på oss selv og i våre evner.

Godta våre grenser

Vi har alle kvaliteter og mangler, noe vi skiller oss ut fra, og ting vi finner nesten umulig å gjøre, og vi er alle gode, og vi skruer opp. Å kjenne våre begrensninger, prøver å overvinne dem så mye som mulig og akseptere dem når dette ikke er tilfelle, er avgjørende for vårt selvtillit og vårt følelsesmessige velvære. Godta at vi ikke er perfekte, vi vil forlate perfeksjonisme og med overdreven selvbeherskelse av fullkommenhet til enhver tid, situasjon og sted.

Ta vare på oss selv

Med sunne levevaner, tar vi også vare på bildet vårt og vår følelsesmessige og psykologiske helse.