Betydningen av å tro på seg selv

Tillit til oss selv er a viktig element på alle områder av livet vårt. Å tro på seg selv og hvor vi har muligheter til å oppnå noe, enten å studere en karriere, finne en jobb eller oppfylle en drøm, er et viktig element for å oppnå det. Ellers vil vi alltid være motløs selv før vi prøver.

Dessverre vokser vi ikke alltid i et miljø som favoriserer tilliten til oss selv, men det motsatte. I dette tilfellet er det vår jobb å generere den tilliten, å lage en rekke handlinger som er rettet mot å styrke og øke vår selvtillit og selvtillit.

Hvordan øke vår selvtillit

Her viser vi deg hvordan du gjør det:

• Tenk deg selv å oppnå det du er redd for å gjøre eller, hvis du ikke er i stand, forestill deg at du allerede har gjort det tidligere. Visualiser deg selv yngre, som du var for noen år siden, men alltid realistisk, slik at du kan identifisere deg selv. I visualiseringen må du se deg selv å oppnå det. Siden hjernen vår, hvis vi forestiller oss noe i detalj, kan ikke skille det fra virkeligheten, vil det tro at det har vært, og på den måten vil vi overvinne frykten for å prøve noe for første gang.
• Stopp den indre stemmen som minner deg alt som kan gå galt eller det i din skjebne er du ikke i stand til å oppnå det. Tenk deg at du har en fjernkontroll og at du går ned i volumet til du slutter å høre det eller forvandle det til stemmen til en av dine favoritt tegneserier, spesielt latterlig og skarp. På denne måten vil du deaktivere frykten som kan oppstå for deg, noe som gjør det litt latterlig.
• Gå og sett deg trygt: Vår kropp og vårt sinn spiser kontinuerlig seg selv. Sitter strakker eller går oppreist, med aplomb og sikkerhet, gjør oss umiddelbart tryggere. Hvis du føler deg latterlig, trene hjemme, foran et speil.