Tips for å godta tap

Et tap er alltid smertefullt, alltid. Når du får et tap, opplever du et sett følelser, opplevelser, tanker og atferd som dukker opp etter den kjære. Til tross for de lidelsene som blir latt, er sorgen og smerten for tapet Det er en vanlig prosess og det vil ta deg en stund å leve igjen uten at personen er til stede.

Du må tilpasse seg denne nye situasjonen litt etter litt og gradvis en balanse vil bli etablert mellom tap og tristhet for den kjære og behovet for kontinuitet i det daglige livet. I denne artikkelen har jeg tenkt å gi deg noen råd, slik at du aksepterer tapet bedre, men det er i tankene dine for å kunne oppnå det.

1. Dine følelser
2. frem
3. Din tid
4. Sans for livet

Dine følelser

Anerkjenner og oppleve følelsene som oppstår fra innsiden og aksepterer dem: smerte, tristhet, sinne, skyld, melankoli ... Også, uttrykk dem og legg ord til de følelsene, del dem og gråt.

frem

Fortsettelse betyr ikke at du tenker på din kjære, det er derfor jeg anbefaler deg å tenke når du vil, ikke nekte minnet ditt. Men hvis du ser at det gir deg for mye tristhet distrahere deg selv og utføre aktiviteter i de øyeblikkene du ser hensiktsmessig. Ha et koselig miljø som gjør at du føler deg trygg.

Din tid

Ta den tiden du trenger fordi tiden i duellen er alltid subjektiv. Hver person er unik og derfor alle vil trenge en annen tid å kunne møte situasjonen og kunne integrere virkeligheten av tapet. Derfor anbefaler jeg at du ikke tar viktige beslutninger når det er lite tid siden tapet.

Sans for livet

Finn meningen med livet etter tap av din kjære, det trenger ikke å være noe transcendent eller åndelig, Du kan også finne mening ved å være nyttig for andre, eller tenke positivt.