Tips for å godta kroppen din

Mange av oss har idealisert en "perfekt kropp", det problemet utfordrer folk til å forsøke å nå det med flere helseskader, både fysisk og psykisk. Du må unngå å falle inn i den holdningen, ta godt vare på disse tipsene og begynn å endre forholdet til din egen kropp.

1. Godta deg selv som du er
2. Vær realistisk
3. Endre det du ikke liker
4. Ta vare på bildet ditt

Godta deg selv som du er

Det første du bør gjøre er å akseptere deg selv som du er, sikkert din unikhet gjør deg spesiell. Hvert menneske er unikt i forhold til form, egenskaper, statur og vekt. Derfor eksisterer den perfekte formen ikke. Begynn med å se på deg selv i speilet, godta kroppen din Som det er, prøv ikke å endre det hvis det ikke er mulig.

Vær realistisk

Det er alltid bra å være realistisk, perfeksjon er utopisk, fordi det ikke eksisterer, prøv å finne en mulig kropp, ikke perfekt. Du må være klar over dine mål, for å få det beste ut av deg. Nyt hva du har og ikke krever det umulige. Forson deg med speilet. Ikke la meg se i speilet for å bli en tortur. Bruk den til å bli kjent med deg bedre, for ikke å kritisere deg.

Endre det du ikke liker

Ikke fortsett å bekymre deg, det er ingen bruk som forblir i passiv stilling. Hvis noe egentlig ikke liker deg, prøv å endre det med sunne formler. Hvis konflikten din er relatert til overvekt, ta kontakt med en profesjonell for å starte et balansert kosthold og velg en fysisk aktivitet for å komme i bevegelse. Hvis det er noe av ansiktet eller stilen du ikke liker, gå til en skjønnhetssalong slik at fagpersonene hjelper deg med å markere dine mest naturlige attributter, enten med hårklipp eller sminke. Mange ganger med små endringer ser vi mye bedre ut, kanskje med endring av kostyme, føler du deg annerledes.

Ta vare på bildet ditt

Ikke la deg være veiledet i valgene dine og definere dine egne kriterier for det som er vakkert, fikse deg selv og ikke for andre. Hvis du overfører et bilde, hva du tenker på deg selv, er hva du vil reflektere overfor andre. På den annen side er stillingen viktig for å se bra ut og elegant. Prøv å trekke ut brystet, hold skuldrene tilbake og vendt fremover, aldri mot bakken. Prøv å øve øvelser som yoga, tai chi, pilates eller alle som fremmer muskelstrengene og slapp av både kropp og sinn. Med viss innsats får du i selvtillit.