Hvordan alltid ha en positiv tanke

Rikdom kan ikke bare måles kvantitativt fra økonomisk synspunkt. Det er en menneskelig rikdom som bør verdsettes: lykken av positive tanker har innvirkning på alle områder av eksistensen.

¿Hvordan alltid ha en positiv tanke?

Psykologi-Online gi deg ideer for å oppnå dette formålet å alltid og i alle situasjoner du finne en grunn for det håp som er født av en slags tolkning av virkeligheten. Optimisme er et personlig valg som er friheten til frihet.

1. Hvordan være positiv og glad: 5 tips
2. 5 øvelser til å tenke positivt
3. 5 vaner å være en optimist

Hvordan være positiv og glad: 5 tips

¿Du vil vite hvordan å alltid ha en positiv tanke? Deretter gir vi deg ideer for å oppnå dette målet med emosjonell intelligens:

1. genera alternative tanker og i motsetning til de negative ideene som kommer til hjernen din og det fører til at du lider. Det er basert på disse meldingene, kan du ta en tur mot optimisme ved å endre diskusjonen til din indre dialog. Hvis du trenger det, kan du sette disse ideene skriftlig for å observere dem objektivt fra et eksternt synspunkt.
2. Ha alltid en positiv tanke for andre, det vil si et snilt ord. Gjennom din innflytelse i andres liv påvirker du også på en konstruktiv måte i ditt eget liv. Derfor oftere berømmer dine kolleger for sitt arbeid, oppfordrer de som lider med et budskap om håp, og tilbyr optimisme råd som ber deg ...
3. Lag positive tenkende mantraer uttrykt i dine egne ord. Som student preparamejor et problem når man studerer innholdet i sine egne notater i stedet for å stole på de av en partner, hvis du ønsker å trene optimisme det er også anbefalt at du finner dine egne ord å definere hva dette begrepet betyr for deg gjennom av motiverende setninger.
4. Se oftere utsikt over et landskap og bruke mindre tid i kontakt med mobiltelefonen og datamaskinen. Det naturlige miljøet hjelper deg å koble til roten til optimisme siden menneskets lykke er større fra likevekten med miljøet som det er en del av.
5. Søk i Konstruktiv fortolkning av virkeligheten. Det er å bestemme, bevisst, se på fakta fra takknemlighetens perspektiv.

5 øvelser til å tenke positivt

Nedenfor gir vi deg ideer for å oppnå denne utfordringen på en realistisk måte i livet ditt:

1. Ha alltid en bok med positiv psykologi og optimisme på nattbordet ditt for å lese hver dag noen sider med innhold før sengetid. Les mer er et godt optimistisk mål å internalisere meldinger som er til stede i denne typen bøker, og at vi alle husker godt. I bibliotekene finner du en veldig interessant katalog med anbefalte avlesninger.
2. Si farvel hver dag og gjør en mental vurdering av tre grunner til optimisme hvorfor den dagen har vært verdifull for deg. Du kan sette disse ideene skriftlig i en dagbok. Og etter at noen måneder har gått, vil du legge merke til den optimistiske arven du har opprettet ved å lese igjen ord som i mange tilfeller allerede har glemt..
3. Lag et utvalg av optimistiske sanger og lytt til melodien oftere. For eksempel, I dag kan det være en fin dag av Joan Manuel Serrat. Denne setningen kan også være et mantra som du gjør din egen fra frihet. Starter hver dag med denne sangen kan være en god musikalsk øvelse.
4. Utfør visualiseringsøvelser der du observerer deg selv med en optimistisk holdning i ulike situasjoner med personlig og arbeidsrutine.
5. Lag en brainstorming med råd du ville gi en pessimistisk person for å hjelpe deg å være optimistisk. Jo flere forslag denne listen inneholder, jo mer effektiv vil det være for ditt eget liv. Du kan berike dette personlige arbeidet med forslag fra andre venner og familiemedlemmer som også kan samarbeide direkte.

5 vaner å være en optimist

Optimisme styrkes av vaner. Optimisme er ikke medfødt, men trening. I Psykologi-Online gir vi deg ideer for å nå dette målet:

1. Velg filmer og teaterspillinger som har a optimistisk og håpløs meldingr. Søk dokumentasjon gjennom tilhenger og anmeldelser publisert i pressen.
2. Ta vare på kroppen din og tankene dine. Når du har det bra, øker dosene optimisme naturlig. Derfor, selv om du har mange yrker, må du aldri sette velferden din i siste rekkefølge av denne prioriteringsordenen.
3. Lag en whatsapp-gruppe fokusert på optimismen om å dele inspirerende meldinger blant deltakerne som ønsker å være med i dette initiativet. Du kan også gi dine sosiale nettverk denne optimistiske orienteringen.
4. Tilbringe mer tid snakk om glederne dine, Glade prosjekter og kilder til motivasjon med vennene dine. Fokuser samtalene dine på disse problemene. Det handler ikke om å ignorere andre problemer, men monopoliser bare dine samtaler bare rundt klager, problemer og bekymringer.
5. Still deg selv de riktige spørsmålene. For eksempel kan du spørre deg selv hva du skal gjøre i dag for å tilby mer positive tanker til livet i stedet for å klage.

¿Hvordan alltid ha en positiv tanke? Husk at du er i live, du er her og nå, og det er ingenting som er så viktig som det.