Slik føler du deg bedre med deg selv

Du er hovedpersonen i livet ditt. Hvordan du føler deg i din egen hud påvirker hvordan du posisjonerer deg selv før verden og før din nåtid. I Online Psychology svarer vi på dette spørsmålet: ¿hvordan du føler deg bedre med deg selv? Et spørsmål som refererer til følelsesmessig helse og selvtillit. I denne artikkelen gir vi deg nøklene til å etablere et positivt og konstruktivt forhold til deg. En vennskapsbånd som styrkes av en vennlig interiørdialog. Du er den viktigste personen i livet ditt, derfor, prøv å være en konstruktiv innflytelse for deg selv. Vi forteller deg hvordan du gjør det og hvordan du er motstandsdyktig mot selvkjerlighet som livets beste livsfilosofi.

1. Slik føler du deg bra om deg selv - 10 positive tips
2. Slik føler du deg bra psykologisk - 6 faktorer som berøver deg av fred
3. Hvordan ha personlig motstandskraft til å føle seg godt om seg selv

Slik føler du deg bra om deg selv - 10 positive tips

1. Tenk på deg selv i din beste venn. Akkurat som du behandler den vennen du virkelig setter pris på og verdsetter, prøv å bruke samme følelse av respekt når du tenker på ditt eget liv. ¿Hvordan materialiserer denne ideen i praksis? Prøv å gjøre livet ditt vakkert og behagelig. Påfør denne meldingen på en bokstavelig måte.
2. Gjør det rette. Det er ingenting så terapeutisk på følelsesmessig nivå som å gjøre godt. Gode ​​gjerninger gir deg stor tilfredshet og indre fred. Sett i bruk de verdiene som definerer essensen av humanismen: respekt for menneskets hjerte, sosiale ferdigheter, empati, følelsesmessig generøsitet og rettferdighet.
3. beklager. Ingen er perfekt. Vi alle gjør feil. ¿Hvordan rette opp det ubehag som disse situasjonene produserer? Be om tilgivelse er et tegn på følelsesmessig visdom. Gjennom denne oppriktige handling antar du hva som har skjedd, men vis din omvendelse. Og viktigst, tilgi deg selv. Embrace ditt indre barn med kjærlighet.
4. Fokuser på alle de positive av livet, deg selv og andre. Ikke så mye oppmerksomhet på de negative detaljene som gir opphav til klager og håner. Gi følelsen av takknemlighet som hjelper deg med å utvikle seg. Du har makt til å endre din mentale oppmerksomhet bare ved å huske et fint og hyggelig øyeblikk, et øyeblikk som kan tilsvare denne dagen.
5. Ta vare på dine personlige forhold. Du er sosial av natur. Lenkene dine gir deg en følelse av å tilhøre et trygt miljø. Det viktigste er ikke antall venner, men kvaliteten på disse linkene. Tilbring en ukentlig tid for å oppmuntre til vennskap.
6. Øvelse lesing. Det er mange forskjellige sjangere: fortelling, poesi, roman, historie, historie, essay, biografi, selvhjelp, reise ... Vanen med å lese feeds ditt sinn hjelper deg til å føle deg bedre om deg selv. Det er en underholdning som også forbedrer læring ledsaget av følelser.
7. Se etter festlige grunner. Utover dagen på bursdagen, Valentinsdag eller jul, er det svært viktig at du adopterer holdningen til å feire livet i de små detaljene. For eksempel, når du er ferdig med et profesjonelt prosjekt innen fristen, feire det målet.
8. Positiv bruk av ny teknologi. Nyt alt det gode som teknologi kan tilby deg med utgangspunkt i kommunikasjon, arbeid, trening og fritid. Det etablerer imidlertid grenser og konsultasjonstider. Ditt liv går utover det teknologiske.
9. Finn tid for deg. Selv om du er sosial av natur, må du koble fra andre. Du må ha din egen plass til hvile og kultivere lenken med din egen identitet.
10. Terapeutisk musikk. Lytt til sanger som har en lykkelig, viktig og håpfull melding. Ikke dvel deg på de brevene som inviterer selvmedlidenhet og offer.

Slik føler du deg bra psykologisk - 6 faktorer som berøver deg av fred

For å føle deg bedre om deg selv, må du også gå dypere inn i dem Faktorer som tar deg bort fra denne tilstanden av harmoni:

• stresset. Den store risikoen for dagens samfunn er at stresset har blitt normalisert til å gjøre det til en uunngåelig faktor. Det er øyeblikk som i seg selv er mer stressende. Men han bryter med sin egen beslutning med den rytmen som fører deg til å leve permanent i en hast. Bryt med den ideen om at alt er presserende og umiddelbar. Heldigvis kan de fleste ting vente.
• Lær å delegere. Både profesjonelt og personlig. Bryt byrden av å ta vare på alt. Søk samarbeid i miljøene du deltar i. Vikten av belierte uunnværlig kan ende opp med å knuse din ånd.
• perfeksjonisme. I livet er det vanskeligheter, frykt, problemer, uforutsette hendelser og hindringer. Du kan ikke overse denne delen av virkeligheten ved å streve etter en perfeksjonisme som definerer et ideal som ikke har noe å gjøre med det virkelige. Prøv å justere dine forventninger til essensen av ditt eget liv. I den følgende artikkelen kan du se noen nyttige tips om hvordan du skal være mindre selvkrevende.
• stillesittende livsstil. Denne tregheten til inaktivitet veier ikke bare fysisk, men også på psykologisk nivå. Den beste løsningen for å avslutte denne bremsen er trening og sport.
• individualisme. Det er veldig positivt at du tenker på deg selv, men det er ikke det du bare tenker på deg selv. Noe som skjer når du lar deg bli båret bort av egoet. Tenk på en god handling du kan gjøre i dag for å oppmuntre noen i ditt miljø.
• Kamp mot fortiden. Du kan ikke endre i går. Integrer derfor det du har lært i ditt nåværende scenario. Fortiden har gitt deg svært viktige læringstimer.

Hvordan ha personlig motstandskraft til å føle seg godt om seg selv

For å føle deg bedre om deg selv, må du begynne å leve ved å legge mer oppmerksomhet til det som avhenger av deg. På denne måten øker du nivået av motstandskraft fordi du får større styrke når du fokuserer på de aspekter av virkeligheten du kan kontrollere.

Som en praktisk øvelse, start hver dag spør deg selv dette spørsmålet: ¿Hva skal jeg gjøre i dag til fordel for min egen lykke? Dette spørsmålet hjelper deg med å fokusere kraften til ditt velvære på deg selv.