Hvordan helbrede jeg mitt forhold til meg selv

Mange ganger kan vi selv bli våre verste fiender. Selvdestructive diskurser kan forutse våre liv og gjøre oss til slutt, tør ikke være lykkelige. Det er viktig å ha et godt forhold til seg selv, å elske seg selv, å ta vare på seg selv og fremfor alt å respektere seg selv. Men mange ganger vet vi ikke hvordan vi skal helbrede dette forholdet og kunne starte på nytt fra grunnen med det formål å elske oss mer. Av denne grunn, i Online Psychology skal vi gi deg en rekke tips som vil svare på spørsmålet ditt "¿Hvordan helbrede forholdet med meg selv?"Begynn med å satse på deg, og du vil se hvordan livet smiler på deg.

1. Lær å elske deg selv for å helbrede forholdet med deg selv
2. Praksis for å unngå hvis du vil ha mer
3. Mindfulness og meditasjon for å helbrede ditt forhold
4. Gå ut av alt som forstyrrer deg

Lær å elske deg selv for å helbrede forholdet med deg selv

For å helbrede forholdet til deg selv, er det første du må gjøre, å elske deg selv. Du må legge igjen din konstante vurdering eller din negative vurdering av deg selv. Det er klart at det er aspekter av deg som ikke ender opp med deg, alt skjer. Men også det er ting som jeg er sikker på at du liker, derfor fokusere på dem, styrke dem og fjerne all sin juice.

Det er viktig at du ikke ødelegger deg selv. At du ikke er den som skader mest. Derfor er det viktig at du begynner å gjøre fred med deg selv. Du er ikke perfekt. Og ingenting skjer i det hele tatt. Ingen er. Derfor, slutte å plage deg selv for ikke å ha den spektakulære kroppen eller for ikke å vite så mye som andre mennesker. Du er deg og du har gode ting og dårlige ting. Lær å tilgi deg selv for alt du ikke er god til, og elsk deg selv for alt du er god til.

Du må begynne å skape en positiv link til deg selv. Opprett obligasjoner av kjærlighet som verdsetter deg og respekterer deg. Hvis du ikke gjør det ¿Hvem tror du han vil? Alt starter i deg slik etterlate deg selvpålagt og begynn å tilgi deg og å elske deg.

Praksis for å unngå hvis du vil ha mer

Hvis du vil lære å helbrede forholdet til deg selv, er det viktig at du begynner å gjøre noen grunnleggende mentalitetsendringer. Du må la negativiteten din være igjen og begynn å se deg og livet med bedre øyne. Som vi har sagt, er det viktig at du blir din verste fiende fordi hvis du ikke elsker deg selv, er det normalt at du går.

Det er svært vanlig for folk med lav selvtillit og uten selvlskelse å ende opp i giftige og ødeleggende forhold. Når de ikke finner kjærlighet i seg selv, ser de vanligvis etter det eksternt. Men etterspørselen etter kjærlighet og forståelse er slik at de til slutt utvikler negative følelser som sjalusi, mistillit, besittelse og så videre. Du kan ikke late som å se ute for det du ikke dyrker inni deg selv. Derfor, hvis du vil ha et mer positivt forhold til deg selv, anbefaler vi at du unngår følgende:

• Ikke se etter konstant aksept av andre: Du trenger ikke å like noen, du må bare like deg. Det vil være positive ting for deg og andre som ikke fullfører overbevisende deg, derfor må du jobbe for å forbedre deg som en person og dermed styre din personlige vekst. Men det må alltid være basert på din egen dømmekraft og dine verdier, aldri på den som er ekstern.
• Ikke se etter lykke utenfor deg: fordi det ikke er det. Lykke ligger i deg, i forholdet du har med deg selv, i hvordan du respekterer deg selv og tar vare på deg selv. Du må dedikere timer til å ta vare på deg selv, å være frisk og å komme vekk fra alt som forstyrrer deg eller som destabiliserer deg. Alt starter i deg, og basert på ditt trivsel kan du dyrke positive og sunne relasjoner.
• Ikke vær din egen dommer: alltid dømme og kritisere at du ikke vil gi deg noe godt. Hva du vil oppnå, er å forkaste deg selv i ditt eget liv og få deg til å leve i bakgrunnen, i skyggen. Det er viktig at du respekterer deg selv og at du oppfordrer deg til å forlate din komfortsone. Det er greit hvis du har feil, frykt vil ikke lede deg til noe annet enn å bremse deg og hindre deg i å være lykkelig.

Mindfulness og meditasjon for å helbrede ditt forhold

Hvis du fortsetter å lure på "¿Hvordan helbreder jeg mitt forhold til meg selv? "Du må vite at å ta vare på deg selv er viktig, og mange ganger finner vi oss i en spiral av stress, angst og rutine, noe som betyr at du ikke engang har tid til å tenk hvis du er glad eller hvis du liker livet du leder. Men det er veldig viktig at du går og reflekterer over det. Husk at det bare er ett liv (minst det vi vet), og derfor lever det positivt og bevisst er mer enn anbefalt.

Men vi vet at det ikke alltid er lett å kunne Koble til igjen med oss ​​selv. Derfor er det i dag praksis som "mindfulness" eller meditasjon som hjelper deg med å gjøre en indre reise og helbrede forholdet med deg selv. Og når du kobler deg til din mest autentiske essens, er når du innser hvordan du virkelig er og hva livet er. En måte å leve i nåtiden og å etterlate stress og angst er hva du vil oppnå med denne praksisen.

I denne andre artikkelen oppdager vi de ulike meditasjonsteknikker for nybegynnere som du kan slappe av og gjenopprette ditt velvære.

Gå ut av alt som forstyrrer deg

For å forbedre forholdet du har med deg selv, er det viktig at du gjør en personlig og innvendig jobb. Å gjøre fred med deg selv er det første skrittet til å tilgi deg selv for dine feil og begynne å se den gode siden av deg selv. Det er imidlertid sant at vi lever i samfunnet og at det er det situasjoner som kan forstyrre oss og destabiliseres. Derfor er det veldig interessant å lære å oppdage hva som er rundt oss som kan forandre oss, og så snart vi vet det, beveger vi oss bort fra det.

Mange ganger kan vi bli nedsenket i giftige forhold som destabiliserer oss og hindrer oss i å være gode med oss ​​selv. De kan være forhold til par, venner, familie, etc. Denne typen forhold er anerkjent fordi det gjør oss mer skade enn godt, det kan påvirke vårt selvkonsept og føre til at vår personlige aktelse blir påvirket..

Giftige mennesker på jobb

Denne toksisiteten er ikke bare opprettet i sammenheng med personlige forhold, men det er også veldig karakteristisk for arbeidsmiljøer. I jobber kan du reise over giftige mennesker som, uansett hvor mye du vil, kan du ikke unngå. I disse tilfellene er det avgjørende at du fjerner deg så mye du kan, og at du forsøker å opprettholde et rent faglig forhold med den personen. I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du skal håndtere giftige mennesker på jobben.

Å lære å oppdage lommer av toksisitet er grunnleggende, slik at alt arbeidet vi gjør internt ikke endres av eksterne situasjoner. Husk det du eier livet ditt og folkene som er en del av det. Derfor bestemmer du hvem du tillater å legge inn i livet ditt og hvem som ikke gjør det. Og de giftige menneskene er de som må komme ut av denne ligningen.