Hvordan gjenopprette ønsket om å gjøre ting

Det er forskjellige omstendigheter før vi kan føle seg mindre mottakelige for planer og prosjekter. I mange tilfeller er denne emosjonelle tilstanden et resultat av et tidligere stadium av overflødig aktivitet som har ført personen til fysisk og mental utmattelse. På andre tidspunkter kan dette ubehaget være forbundet med en dyp tristhet. Besvikelsen på en feil eller mangel på kjærlighet er emosjonelle tilstander som kan være forbundet med denne personlige situasjonen. I Psykologi-Online forteller vi deg nøklene til hvordan å gjenopprette lyst til å gjøre ting hvis du befinner deg i en av disse to situasjonene for å gjenopprette forbindelse med den vitale tilstanden av glede utover den første apati som gir en følelse av stagnasjon.

Hvordan gjenopprette ønsket om å gjøre ting etter mangel på kjærlighet

En opplevelse av hjertesorg er en som berører hjertet nøye. Smerte svekkes som lider av denne erfaringen. Av denne grunn føler han at han ikke har samme entusiasme som før han driver nye aktiviteter. ¿Hva å gjøre da?

1. Øv selvmotivasjon. Et av de viktigste aspektene for å bryte denne negativitetssirkelen er å forstå at motivasjonen for en plan ikke alltid er i begynnelsen av handlingen. I mange øyeblikk er det konsekvensen av å ha laget en plan. Det vil si at selv om du foretrekker å være hjemme i begynnelsen, tror du at du bare vil føle deg bedre hvis du går en tur, går på kino, blir med venner eller start et nytt personlig prosjekt.
2. Apati tiltrekker seg apati. Dette er en av grunnene til at latskap som varer over tid, ikke produserer hvile, men mer utmattelse. Det gir en tilstand av sløvhet. Tvert imot, når du bryter den tregheten og forbinder ditt sinn og din beslutning med en konkret handling, genererer du begynnelsen på en ny vane etter å ha brutt dynamikken til de tidligere sensasjonene.
3. Velg en aktivitet som du liker, den hobbyen som du alltid har elsket, men det har ikke praktisert i noen tid, eller dette kan også være en god tid å gjøre noe med et nytt emne. Du kan også ta en tur selv om det er en helg til et reisemål i nærheten av ditt hjem. En tur er et viktig ankerpunkt for å markere et bøyningspunkt med hensyn til den daglige rutinen.
4. Juster dine forventninger. Å leve en ny opplevelse, møte nye mennesker, hengende hjemme eller gi deg muligheten til å leve i nåtiden er svært verdifulle grunner til å starte en ny aktivitet. Ta imidlertid disse formålene som et ønske om at det skal være mulig for dem å gi deg muligheten til å prøve dem. Hovedforventningen akkurat nå er å bryte inaktiviteten av inaktivitet. Dette er det siste trinnet.
5. Sett deg selv en frist. Det er bestemte datoer som kan være viktige i kalenderen for å markere begynnelsen av en ny syklus. For eksempel, starten på en ny sesong, bursdagen din, hvilken som helst mandag eller begynnelsen av en ny måned.

I denne andre artikkelen forteller vi deg hvordan du skal være lykkeligere hver dag, slik at du har i tankene noen tips som vil hjelpe deg til å føle igjen lysten til å leve.

Hvordan gjenopprette ønsket om å gjøre ting etter en feil

Noen feil svekker viljen som er beskyttet ved hjelp av et cuirass som fører hovedpersonen til å posisjonere seg i en forutsigbar komfortsone. Når en skuffelse gir smerte, antar den døden til en tidligere illusjon. På denne måten kan personen oppleve en periode med indre sorg. ¿Hvordan gjenopprette illusjonen til å gjøre ting etter en feil?

1. Finn tid hver dag å fokusere på noe du elsker, en aktivitet som ditt sinn unngår noe bekymring for. For eksempel, hvis du elsker å lese, nyt gode historier. Emosjonell glede er en av de viktigste ingrediensene i oppskriften på lykke. Derfor gir disse øyeblikkene motivasjonen din til å gjøre nye ting.
2. Analyser årsaken til denne situasjonen av stagnasjon. På dette punktet er det ikke bare viktig at du identifiserer den spesifikke situasjonen, men også din indre dialog basert på det faktum, det vil si den tolkningen du har gitt til den virkeligheten. Fordi det er i dette flyet at den sanne blokkaden ligger. Kanskje dette er en god tid å generere alternative tanker rundt dette problemet. Endre de negative og begrensende ideene med andre refleksjoner av en vekstmoral.
3. Ikke gjør unnskyldninger. Bare sett deg et enkelt og nært mål i tide. På den måten overvinne du den tidligere følelsesmessige tilstanden. Det første trinnet er det vanskeligste, men fra det øyeblikket flyter alt. Del også din hensikt med andre mennesker i ditt nærmeste miljø. Dermed opplever du den smittsomme effekten du føler når du mottar positiv tilbakemelding fra andre mennesker som gleder seg over dine egne illusjoner.
4. Start i dag. Når en person opplever en skuffelsestid på grunn av en feil, tror de vanligvis at et annet fremtidig øyeblikk er bedre enn dette for å foreta en ny handling. Endre denne tankegangen. Den beste tiden til å nyte livet er i dag. ¿Hva skal du gjøre i dag til fordel for ditt eget velvære?? ¿Og hva vil du gjøre slik at trinnet du tar i dag bringer deg nærmere stedet du vil være i morgen??
5. Prosess av coaching. Denne erfaringen er signifikant på et personlig nivå, siden klientens kraftige spørsmål dykker i seg selv og blir klar over hvordan han har makt til å projisere store endringer i livet fra bestemte beslutninger. En av risikoen for apati som oppstår etter en fiasko som har ført til stagnasjon er at personen er inntrappet i teoretisk plan, men det er vanskelig å ta skrittet til handlingsplanet. En coaching-prosess er et positivt initiativ for å begrense disse beslutningene i virkeligheten. Så vel som etter sommerferien er det tilrådelig å fortsette rutinen gradvis, på dette tidspunktet kan du også definere en handlingsplan som går fra mindre til mer i intensitet.