Hvordan slutte å sammenligne deg med andre

Sammenligning med andre kan være positiv i noen tilfeller. Hvis vår kontorpartner viser en spesiell lidenskap og engasjement for arbeid, kan vi vurdere ham et eksempel å følge og en inspirasjon for å endre måten vi ser på vårt arbeid. Vi oppdaget at å se den positive delen av vår sysselsetting vil gjøre oss lykkeligere. Å sammenligne oss med andre kan hjelpe oss med å finne ut hva slags endringer vi ønsker å innlemme i vår livsstil. Hvis vi ser vår venn opp tidlig hver morgen for å gå på treningsstudio før arbeid, søvn åtte timer om dagen og alltid opptre med selvtillit selv når situasjonen som presenterer seg selv er komplisert, kan vi oppdage at ved å endre vår holdning til livet og våre daglige vaner vi kan bli lykkeligere. Men når vi sammenligner oss med andre, føler vi oss vanligvis verre, ikke bedre. I denne artikkelen av PsychologyOnline forteller vi deg hvorfor og vi gir noen Tips for å slutte å sammenligne deg med andre.

1. Andres liv er ikke like glade som vi tror
2. Slik slutter du å sammenligne dine nåværende fremskritt med andres?
3. Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg selv med andre kontinuerlig??

Andres liv er ikke like glade som vi tror

Hvis du bruker Facebook, kan du tenke at alle går ut med vennene sine hver helg, de besøker de beste restaurantene, de gjør aktivitetene mer moro, de reiser hele tiden, og de smiler alltid alltid. Muligens har du denne ideen fordi bildene du ser av dine venner og bekjente gjør at du tror at det er sant. Det som dine venner og bekjente ikke publiserer i sitt sosiale nettverk, er hvor mange ganger de blir hjemme, i stedet for å henge sammen med vennene sine, gå til en restaurant eller gjøre morsomme aktiviteter. De sier heller ikke på Facebook at reisen de nylig har tatt, var strengt arbeid, så de hadde ikke engang muligheten til å besøke byen fordi de måtte komme hjem umiddelbart etter møtet. Og hvis de alltid ser ut til å smile, er det fordi vi vil at andre skal se oss når vi er foran et kamera.

På Facebook forklarer folk deres lykke når de starter en ny jobb, men de nevner ikke hvor trist de var for en måned siden da de ble sparket på sin tidligere jobb.. Folk velger hva de skal publisere.

¿Hvordan slutte å sammenligne deg med andre på Facebook?

Ikke lukk økt tenkning at andres liv er perfekte. Begrens tiden du bruker på det mest brukte sosiale nettverket i verden og, om nødvendig, lukk kontoen din permanent og tilbringe tiden din for å se dine venner og bekjente personlig. Så du vil oppdage at bildet de tok for en uke siden fra deres upåklagelige hus ble tatt etter en hel uke med stress og nervøsitet under farten.

Slik slutter du å sammenligne dine nåværende fremskritt med andres?

Hvis du vil være en vellykket person (og vi er sikker på det), prøv sammenlign det du har oppnådd så langt med det du vil oppnå i fremtiden nærheten.

Denne sammenligningen vil være mye mer nyttig for deg. Tenk på lykken som vil få deg til å sammenligne notatene du har tatt dette semesteret med de av klassekameratene dine. Nå tenk på den lykken som vil gi deg, sammenligne dine nåværende notater med de du vil få neste kvartal, når du har mer tid til å vie på studiene dine og du kan øke din gjennomsnittskurs.

Hvordan kan jeg slutte å sammenligne meg selv med andre kontinuerlig??

Det er bedre å bli den personen du vil være uten å måtte sammenligne deg med andre. Finn ut hva du vil endre om deg selv. Du, ikke din far eller dine medarbeidere. Bruk mer tid på å gjøre deg glad (sannsynligvis ha noen aktiviteter i tankene å få deg til å føle deg bedre, som å lytte til musikk, maleri, gå på jobb for å trene litt, lære nye oppskrifter for å nyte denne sunn og velsmakende mat , eller dekorere huset ditt) og slutte å gjøre det som ikke gjør at du føler deg glad. Hvis du vil føle deg bedre om deg selv, finn ut hvordan du vil leve livet ditt og hvilke endringer du bør gjøre for å være lykkeligere. Når de endringene du gjør i livet, får deg til å føle deg lykkeligere, sammenligner du med andre, vil ikke lenger være fornuftig fordi du allerede vil føle seg fornøyd med deg selv.

Når vi sammenligner, glemmer vi at konkurransen ikke tar oss overalt. Hvis du alltid skal konkurrere med andre, dedikerer tiden din til å prøve å være bedre enn dem, ¿når vil du ha tid til å finne ut hvem du virkelig vil være? ¿Hvordan kan jeg slutte å konkurrere med andre? Godta at konkurrerende ikke gir mening fordi du ikke trenger å være bedre enn andre. Du må bare være den personen du vil være.