4 grunnleggende søyler av selvtillit

Selvtillit er et konsept som er mye brukt innen selvhjelp. ¿Men hva betyr det egentlig? ha et godt selvtillit? Konseptet dekker flere fly enn det kan virke ved første øyekast.

1. Godkjennelse av kroppen
2. Godkjennelse av veien for å være
3. Godkjennelse av din biografi
4. Godkjennelse av familien din
5. Tips for å forbedre selvtillit

Godkjennelse av kroppen

Kroppen er ikke et overfladisk element med hensyn til individets velvære. Faktisk, noen fysiske komplekser og til og med blir vekten årsak til lidelse for mange mennesker. Men selvtillit er setter pris på kroppen din som en gave. Se på deg selv i speilet å vite at kroppen din er vakker akkurat som den er fordi den er full av mirakler, som perfeksjonen av synet viser.

Godkjennelse av veien for å være

Å akseptere seg selv betyr ikke å holde seg fast i manglene, men det er viktig å ikke veilede personlig evolusjon fra skyld og psykologisk knusking. Selvtillit er ikke å være perfekt, men å akseptere med å forstå disse punktene i karakteren din, som til tider blir ditt svake punkt. Dette skjer for alle. Vi kan bare gå videre, starter aksept og anerkjennelse av våre sårbarheter.

Godkjennelse av din biografi

Vi kan ikke analysere vårt eget essens løsrevet fra vår biografi, det vil si, uavhengig av den personlige historien vi har reist for å komme hit. Selvfølelse er se på denne historien i sin helhet, fra takknemlighet, beundring og indre fred. Det vil være episoder som du vil like mer eller mindre. Men selvtillit er ikke å klandre deg i dag for noe som skjedde for fem år siden.

Godkjennelse av familien din

Ingen familie er perfekt. Men å snu ryggen på kjære er årsak til konstant lidelse fordi det er som å gå mot livets rot. Alt du motstår, får enda mer styrke. Derfor, å ha lyst til å ignorere en viss virkelighet som flyr fra den, er å gi den enda mer tilstedeværelse. Dømme på en negativ måte er familien som å føle seg synd for en del av seg selv. Og skam er en negativ følelse som knytter seg til skyld.

Tips for å forbedre selvtillit

Når de fire pelarene av selvtillit har blitt analysert, Prøv å koble hvert punkt med livet ditt og observere hva er omfanget du mener at du må jobbe mer gjennom positive tanker.

På denne måten, hvis du identifiserer hvilket felt en lidelse er kontekstuualisert i, blir det lettere for deg å rette opp det. For eksempel, hvis en person har en personlig konflikt med fortiden, kan det være terapeutisk å skrive et brev til selvet av det stadiet. Et brev av kjærlighet og forståelse som forbinder fortiden med nåtiden.

Å fremme selvtillit er viktig arbeid i harmoni med disse fire flyene som utgjør sin egen identitet siden ingen menneske kan forstås uten deres kropp, deres måte å være, deres livshistorie og deres familie på. Fire personlige områder, siden hver person er unik, er historien til hver selvtillit også unik. Selvfølelse er å føle at de viktigste pilarene i din eksistens er i balanse fordi alt inni deg er i orden.