Jeg hater familien min, hva kan jeg gjøre?

Familien er en av de viktigste poengene til støtte i livet til et menneske. Imidlertid er familieforhold også komplekse. Det er følelser som sinne, vrede eller vrede som noen ganger forveksles med hat. Forargelse og hat er følelser som er næret gjennom minnet ved å holde konstant oppmerksomhet mot motivet som forårsaket skaden i det siste øyeblikk.

I familiemiljøet kan det være en klynge av situasjoner som har ført hovedpersonen til å øke denne disenchantmenten. Imidlertid gir ingen form for gjengjeld lykke. Og i tillegg øker denne følelsen også den følelsesmessige avstanden mellom kjære. I Psykologi-Online reflekterer vi på dette emnet: “Jeg hater familien min, ¿hva kan jeg gjøre?”, Hvis du føler deg identifisert med dette spørsmålet, prøv å gjøre noe for å forlate stedet der du er.

1. Jeg føler meg ikke bra med familien min: hva kan jeg gjøre?
2. 3 tips for å forene med familien din
3. 4 beslutninger du kan gjøre for å forbedre forholdet til familien din

Jeg føler meg ikke bra med familien min: hva kan jeg gjøre?

Deretter deler vi disse ideene om emosjonell intelligens:

1. Godta hva du føler

Det er mulig for personen å censurere sine følelser og ikke gjenkjenne dem som sådan. Det er positivt at du godtar denne virkeligheten for å identifisere hva som ligger til grunn for denne ulempen. Det vil si, ikke bli på overflaten av rancor, for eksempel. Fordi det kan hende at i bunnen av denne smerten identifiserer du et behov for kjærlighet som må uttrykkes.

2. Realistiske og menneskelige forventninger

Det er mulig å gjøre feilen om å ikke være objektiv i en familiesituasjon ved å kreve ekstrem perfeksjonisme hos andre og være mer fleksibel med seg selv. Dine kjære er sårbare og ufullkomne, det vil si at de er menneskelige. Lær å se på dem fra empati.

3. Din fortid bestemmer ikke din nåtid

Under såret av vrede, noen ganger, er smerten av voksne som føler seg låst i en gave evig betinget av i går. Det som skjedde, skjedde allerede og er en del av historien om livet ditt. Men den fortiden definerer ikke din nåværende virkelighet. Ikke la andre være ansvarlige for din nåværende ulykkelighet, siden du er hovedpersonen i livet ditt når du slutter å miste vredet. Oppdag her hvordan å slutte å være så troverdig.

4. Prøv å identifisere årsaken til denne følelsen

For å øke din følelsesmessige styring på dette tidspunktet i livet ditt, anbefales det at du prøver å forstå hva som har skjedd, slik at du føler deg slik. Denne introspeksjonen rundt denne situasjonen er også svært viktig, slik at hvis du på et tidspunkt bestemmer deg for å starte en psykologisk terapi for å håndtere denne situasjonen, dele denne informasjonen med den profesjonelle.

Det kan hende at på grunn av denne smerten er det en følelse av mangel på kjærlighet. Dette er en indre oppfatning at det i mange tilfeller ikke kan falle sammen med den objektive virkeligheten av hva kjære føler. Bare mennesker er ufullkomne og begrensede.

5. Familien din er en del av essensen din

Avvisning av kjære viser også en måte å nekte en viktig del av seg selv på. Hate er en manifestasjon av avvisning. Tvert imot, den aksept av en situasjon Gjennom forståelse kan du utvikle en ny holdning til historien din.

3 tips for å forene med familien din

Hvis du hater familien din og ikke vet hva du skal gjøre, kan disse forslagene være av inspirasjon:

1. Ikke sammenlign dine kjære med andre familier

Denne tendensen mot sammenligning brenner bare din misnøye, for i tillegg er din tolkning av virkeligheten delvis og subjektiv. Du kjenner ikke de andre familiene så mye i hva det betyr å være en del av dem. Men i tillegg kan det også skje at du ikke vet så mye som du tror din egen familie siden vredelsen forhindrer deg i å motta oppriktig de mulige kjærlighetshandlinger som dine slektninger viser deg.

2. Lytt til andre

Kjærlighet kan også være til stede i motsetning. For eksempel utdanner foreldre sine barn i verdier. Begrepet grense er derfor også til stede i utdanningen. Disse grensene som kan ødelegge barnets tidligere forventninger, er en demonstrasjon av kjærlighet til tross for at de først genererer ubehag i tankene til de som mottar effekten av den handlingen.

3. Familie terapi

En familie er et system i konstant forandring, evolusjon og dynamikk. Du kan posisjonere deg selv i forventningen om eksterne hendelser eller tvert imot ta initiativ til å påvirke denne virkeligheten positivt. For eksempel kan du foreslå ideen om å gjennomføre en familieterapi med foreldrene dine for å fremme forståelse, unngå familiekonflikter og forbedre forholdet.

4 beslutninger du kan gjøre for å forbedre forholdet til familien din

Hvis du opplever en slik situasjon, kan du ta beslutninger som hjelper deg med å gå videre.

• Reguler kontakten med dine kjære. Du kan variere tempoet i planene og kommunisere med dem. Kanskje du foretrekker å se dem sjeldnere. Finn rytmen du føler deg komfortabel med.
• Opprett et nytt forhold til familien din. Bygg en fornyet lenke fra nåtiden, og prøv å være mer oppmerksom på den nåværende virkeligheten. Du kan ikke forandre fortiden lenger, dine slektninger har heller ikke denne kraften. Ja det er mulig å bygge en obligasjon sentrert i nået.
• Vær oppmerksom på vanskelighetene, en mulighet til å utvikle motstandskraftskapasitet. Alle familier har problemer, vanskeligheter og uenigheter.
• Unngå generellitet. Familien er et begrep som grupperer alle menneskene som er en del av det. Imidlertid er hver slektning forskjellig. ¿Med hvem har du et mer hjertelig forhold? Det kan hende at du vil styrke båndet med noen mennesker mens andre bånd er mindre signifikante for deg. Reflektere over dette for å ta dine beslutninger.

Jeg hater familien min ¿hva kan jeg gjøre? Etter det som er sagt i denne artikkelen, håper jeg at noen av disse ordene vil gi deg håp for endringen.