Hvordan fortelle foreldrene at du er gravid

Nyheten om en graviditet er også betinget av ens egne personlige forhold. Foreldrene dine er imidlertid to av folkene som må først kjenne nyhetene. Hvis det er uventede nyheter, vet du kanskje ikke veldig godt hvordan du skal dele dette faktum hvis du er veldig ung og foreldrenes autoritet fortsatt er veldig til stede i livet ditt. ¿Hvordan fortelle foreldrene at du er gravid? I Online Psychology deler vi informasjon om hvordan du skal leve øyeblikket med empati, forstå dine egne følelser, velge den beste måten å gi nyheten til, og også forstå foreldrenes reaksjon som, som deg, har sin egen frykt.

Hvordan kan jeg fortelle foreldrene at jeg er gravid

Hvis du ikke vet veldig godt hvordan du skal fortelle foreldrene dine om at de skal være besteforeldre, vil det faktum å utsette det bare føre til angst og bekymring for å øke. Dette er en av de situasjonene som bør behandles så snart som mulig.

Hvordan foreldrene dine vil reagere

Dette er en av de første tankene som kommer til hjernen når du tenker på det øyeblikket du kjenner nyhetene til. Utover den første reaksjonen, når foreldrene dine kan føle seg forvirret hvis de ikke forventer nyheten, tilbyr de fleste foreldre ubetinget støtte til sine døtre i denne situasjonen.

Hver person er annerledes. Derfor er det mulig at du kan forutsi en mer selvsikker respons i din far eller i din mor fra hvordan de har reagert i andre tidligere situasjoner i familielivet. Denne reaksjonen kan konditioneres med mange aspekter: karakteren, verdiene, forventningene ... Men etter den første reaksjonen er det endelige øyeblikket av assimilering og aksept av informasjon. Av denne grunn, når du har rapportert nyhetene, prøv å gi foreldrene dine tid.

For å oppmuntre empati med foreldrene dine, kan du spørre dem hvordan de føler seg. På samme måte kan du uttrykke at du vil sette pris på din støtte.

Be noen til å følge deg

Men også, hvis du trenger emosjonell støtte på dette tidspunktet for å kommunisere nyheten, kan du spørre et familiemedlem du stoler på, og også fra foreldrene dine, til å følge deg på den tiden. Det er veldig viktig at du er en person som i tillegg til å formidle, være diskret å komme i bakgrunnen når det er praktisk. For eksempel, din bror.

Selvfølgelig, hvis du har en partner, kan du også be ham om å følge deg med å kommunisere nyhetene sammen. Dette kan imidlertid ikke være det alternativet som gjør at du føler deg mer komfortabel først fordi beslutningen avhenger av andre forhold. For eksempel, kanskje foreldrene dine og partneren din har kjent hverandre lenge og har et nært band, men det kan også skje at denne familiebonden ikke har blitt gitt..

Du kan også ta beslutningen om å snakke først med en av dem, med den du tror vil forstå deg bedre, og så, med din støtte, fortell det andre foreldre. Sammen finner du det mest hensiktsmessige øyeblikk for samtale.

Forbered deg for det øyeblikket

Sett deg i situasjon og tenk på hva du vil si. Du kan skriv noen ideer på et ark det vil du da utvikle. Det handler ikke om å ta et skript for å kommunisere slik personlig informasjon, men prøver å tenke klart på en tid når du kan føle deg overveldet.

Tenk deg at du snakker akkurat nå med foreldrene dine: ¿hva vil du fortelle dem?, ¿hvilke data vil du at de skal vite?, ¿Hva vil du dele med dem og hvilke aspekter foretrekker du å reservere for deg selv? Uttrykk ordene dine høyt På denne måten internaliserer du denne meldingen gjennom ditt eget lydhukommelse. Uttrykk dine ord ved å fokusere på deg selv, det vil si, ikke forutse hvordan du tror de vil reagere.

Hold samtalen hjemme

I lys av betydningen av samtalen, er det praktisk at du velger en plass til intimitet og familievennlighet å holde samtalen. Huset er det beste stedet fordi det gir denne sammenhengen av personvern som alle trenger å snakke om. Foreldrene dine vil stille spørsmål og du vil svare på alt du synes er praktisk.

Når du uttrykker noe du trenger å si, føler du frigjørelsen av lettelsen. Derfor, selv om det gir deg noen bekymring for hvordan foreldrene dine vil reagere når du forteller dem at du er gravid, har denne samtalen en terapeutisk funksjon for deg.

Slå av mobiltelefonen

Når du har funnet riktig øyeblikk for å fortelle foreldrene om graviditeten, er det viktig at du slår av mobiltelefonen eller stiller den til unngå noen form for avbrudd eksternt. Prøv å fokusere på det øyeblikket.

Hvordan gi nyheten om graviditet gjennom et brev

Kanskje du føler deg så blokkert at du tror du ikke er klar til å møte samtalen, selv med støtte fra en mekler. ¿Hvordan fortelle foreldrene at du er gravid gjennom et brev?:

• Vurder muligheten for å skrive et brev. Skriftlig språk tillater planlegging og følelsesmessig uttrykk som noen ganger ikke flyter så godt på det verbale nivået når du frykter å være tom..
• Hvis du bestemmer deg for å skrive et brev, ikke send det per post. rett og slett, bruk den som en støtte øyeblikket du blir hos foreldrene dine for å snakke. Jeg mener, du kan lese den meldingen.
• I dette tilfellet kan du i dette brevet ikke bare uttrykke nyhetene, men også, hva er frykten din og dine usikkerheter. I tillegg kan du også dedikere til foreldrene dine noen takknemlighet for at du alltid har vært ved siden av deg.
• Det er bedre enn brevet vær kort. Dette brevet er bare et poeng med støtte for å fortsette samtalen senere ved direkte samhandling. Prøv derfor å fokusere meldingen på det essensielle innholdet, men ikke omkjøring.
• Dette er ditt brev og dette er ditt øyeblikk. Derfor uttrykk alt som er viktig for deg å eksternisere. Skriv hva som gjør deg bedre. Ved å koble til deg selv, finner du dine egne ord.
• Sjekk brevet ditt. Hold den i en skuff for en dag. Deretter henter meldingen. Fra perspektivet av avstand, vil du kanskje eliminere noen ideer og legge til andre. Det kan til og med skje at det enkle faktumet ved å skrive brevet gir deg styrken til å leve øyeblikkssamtalen med foreldrene dine uten å måtte lese teksten. Når du leser denne meldingen flere ganger, vil du visualisere denne situasjonen i tankene dine, og dette er en form for emosjonell forberedelse for å få selvtillit ved å verbalisere nyhetene.