Hvordan overleve i et giftig arbeidsmiljø

Arbeid er også en del av oppskriften på lykke. Og jobbglede er ikke bare avhengig av de økonomiske forholdene til den jobben. Arbeidsmiljøet er det følelsesmessige miljøet du puster hver dag i løpet av arbeidsdagen. Den vanlige tingen, når været er negativt, er at dette ubehaget påvirker arbeideren selv i hans personlige liv. Så mye som vi vil skille mellom arbeid og privatliv, er det praktisk talt uunngåelig at når man går på jobb, blir det en daglig bekymring, påvirker denne spenningen det psykologiske nivået på et tidspunkt.. ¿Hvordan overleve et giftig arbeidsmiljø? I Psykologi-Online gir vi deg de beste ideene.

1. Alternativer for å forlate en giftig jobb
2. Øv en frivillig aktivitet knyttet til yrket ditt
3. Kobler fra giftige arbeidsforhold
4. Coaching for å forbedre yrkeslivet

Alternativer for å forlate en giftig jobb

Vi bruker så mange timer av våre liv nedsenket i faglige problemer som vi alle fortjener å vokse og utvikle seg på menneskelige steder der vi føler folk. Det som skjer med miljøer og giftige mennesker er nettopp at ansatte ikke lenger føler seg behandlet som mennesker, og de blir bare et nummer. Å overleve et slikt miljø betyr å miste noe spesielt viktig: du fortjener å leve i store bokstaver. Derfor, det jeg foreslår i denne typen situasjon er at du ser etter en plan B.

Det handler ikke om å forlate din nåværende jobb umiddelbart, men å ha et annet alternativ for arbeidets fremtid, og begynn å jobbe for det fra dette øyeblikket. Forbered opposisjon, finn jobb hjemmefra, etabler deg som frilanser, start en Internett-bedrift, finn en annen jobb i et annet selskap, studer et spesialiseringskurs ...

Det vil si at når du er en del av et fagmiljø som påvirker deg på grunn av sin negative energi og er full av giftige partnere, er det viktig at du prøver å ikke la den plassen kutte vingene og du kan overvinne det ubehag gjennom utforming av en plan B for å hjelpe deg å se utover din nåværende tilstand for å koble til din ideelle tilstand.

Øv en frivillig aktivitet knyttet til yrket ditt

Frivillig arbeid gir ingen økonomisk lønn, men det gir høye doser følelsesmessig lønn. Det betyr ikke at noen frivillig aktivitet gjør at du føler dette nivået av tilfredshet så høyt. Som det skjer i arbeidet, skjer det også i frivillig arbeid at det er viktig at du finner et prosjekt som du liker og som du føler deg identifisert i din verdier og mål.

Når du finner det stedet, er selvtillit, anerkjennelse, trivsel, sosial intelligens og glede du opplever i løpet av den korte tiden med frivillig arbeid, en motgift som gjør at du kan kompensere den følelsesmessige balansen foran den negative negativiteten.

På denne måten, fra dette perspektivet, hvis du bestemmer deg for å fortsette i din nåværende jobb, kan dette ukentlige frivillighetsområdet tjene som en stimulans for motivasjon i livet for å relativisere vanskelighetene i dette negative arbeidsmiljøet.

Kobler fra giftige arbeidsforhold

I et miljø som er merket av fellesskap, er målet å få venner på arbeidsplassen en god ide. Men hvis du støter på giftige mennesker i arbeidsmiljøet, unngå å ta med linkene som har blitt født på arbeidsplassen til ditt personlige liv. Det anbefales at disse båndene begynner og slutter i dette profesjonelle rommet. Begrens derfor din kontakt med disse menneskene til de strengt nødvendige oppgavene.

Det kan virke som en måte å sette på en brystplate, men i virkeligheten, når du lever i et giftig arbeidsmiljø, ukonstruktivt på arbeidsplassen, er det positivt merk avstander. Gjenta ikke de negative oppførselsmønstrene som vanligvis forekommer i denne typen miljø. For eksempel unngå å kritisere kolleger på en destruktiv måte. Og viktigst, selv om du tror at ingenting kan endres på kontoret, kan du prøve å bidra med dine egne ideer. Hvis selskapet har en forslagskasse, kan du bruke denne kanalen, siden det er mulighet for å hente ideer til forbedring basert på anonymitet.

Coaching for å forbedre yrkeslivet

Fornemmelsen av mental kaos som en person opplever når de nedsenkes i et giftig arbeidsmiljø kan være så høyt at det arbeideren trenger i det øyeblikk, er å finne et tilstrekkelig rom til å tenke roligt og sette sine ideer i orden.

Verdien av coaching er at det er en prosess der du er hovedpersonen i din egen forandring, og du lærer at uansett hvor vanskelig en situasjon kan virke, kan du alltid gjøre noe for å gå videre enn det punktet du befinner deg selv..

Mens giftige miljøer dreper kreativitet, fantasi og fantasi, tvert imot øker coaching inspirasjon, optimisme, frihet og læring. Hvis du lurer på hvordan du skal overleve i et giftig arbeidsmiljø, er en coaching-prosess en god plan å flytte fra teori til handling.