Lev sakte, hvis du vil leve for ekte

Tiden har opphørt å være en fysisk realitet for å bli en sykdom. Å leve sakte har blitt synonymt med ineffektivitet eller feil. "Tapt tid" er for mange nesten en sacrilege, fordi det alltid antas at "jo raskere, jo bedre". Den alvorlige tingen er at tiden ikke lenger er tapt, men heller er det livet som slås sammen i den svimmelhetens rytme.

Å ha det travelt er nesten ikke å leve. Kontakten du har med hver erfaring er minimal, nesten som om du ikke levde det. Du har knapt tid til å smake, epidermalt, hver opplevelse. Hastigheten fører deg snarere til å unnslippe, å gå gjennom en situasjon uten å faktisk gå gjennom den. Å legge til side detaljer og, med dem, essensen av mange virkeligheter.

"Bra er sakte fordi det går oppoverbakke. Ond er rask fordi den går nedoverbakke "

-Alexandre Dumas-

Når du bor i høy fart, finner du knapt tid til å tenke. Det er ikke noe sted for deg å slutte å reflektere over hva du gjør eller om hvordan du lever. Du trenger bare å tråkke raskere, og prøver å nå den andre sekunden, så du ikke savner.

Hvem bor sakte, sakte aldre

Hastighetskulturen gir åpenbare konsekvenser. Den første, at kroppen din fortsatt er hyperstimulert hele tiden. Du har høy adrenalinhastighet hele tiden og også kortisol, stresshormonet. Handle nesten som en psykoaktiv i kroppen din, og du blir mer eller mindre avhengig av dem.

Prisen er imidlertid veldig høy. Når kroppen din blir vant til å leve i det tempoet, og du har ikke tid til selv å puste dypt, øke sjansene for at du blir syk. Dette stresset er den beste yngleplassen for å begynne å oppstå de smertene som blir uatskillelige følgesvenner.

Tvert imot, å leve sakte - bedre, for å klare de to hastighetene - fører til en mer solid og stabil helse. Det er noe som gjør at du kan fordøye begge erfaringene du lever, som alt du spiser og til og med luften du puster. På mellomlang og lang sikt betyr dette økt organisk velvære, noe som igjen bidrar til god mental helse.

Multitasking: En av de onde i tiden

Vi er i tiden for multitasking. Nå viser det seg det Det er ikke bare viktig å gjøre alt veldig fort, men for noen er det ideelt at mange ting kan gjøres samtidig. Det antas at hvis du utfører flere aktiviteter med høy hastighet og samtidig er du noen "effektiv".

Kanskje det er et aspekt du er - selv om mange studier peker motsatt retning - men at effektiviteten ikke er til nytte for deg, men et system hvor tiden er penger. Verden er full av pyntegjenstander, sko som ikke kan holde mer enn 5 stillinger eller ideer som varer så lenge som mote. For å produsere i utgangspunktet engangsartikler trenger du folk som produserer i mengde. Og selvfølgelig, raskt.

Vi er i en kultur der det viktigste er å dekke mye, selv om det er lite strammet. Det minste er om du liker det eller ikke hva du gjør eller hvis du kan legge pluss til det. Logikken til den store produksjonen er en annen, selv om det er helt bevist at arbeidet mindre og langsommere gir bedre resultater.

Hastighet er et giftig element i livet ditt

Ekstrem hastighet reduserer toleransnivået ditt, for å støtte det må du utvikle et betydelig stressnivå. Hvis du ikke er på vakt, kan du knapt holde tritt med det frenetiske tempoet i en seriell produksjon, eller en engstelig målplan eller de 3 eller 4 jobbene du har.

Uten å innse det, glemmer du hvordan du kan nyte de små daglige gleder. Disse kan kun oppleves hvis du bor sakte. Med hvilken tid skal du slutte å tenke på sønns smil? Med hvilket hode kan du oppleve at livet skjer med deg og at du ikke er hovedpersonen i det? I et høyhastighets løp er det bare tid å tenke på ikke å forsinke det neste trinnet.

Når du blir avhengige av fart, er tålmodighet et ord som ikke har mening for deg. Faktisk får du kontinuerlig exasperated og årsaken til irritasjonen er vanligvis litt forsinkelse, men minimal. Når du tenker minst på det, blir du også glad i 3 minutter og har lunsj i 2. En dag ser du i speilet, og du vet ikke hvor den viktige unge mannen var som nå ser ut som en utmattet og slått voksen.

Leve uten forventninger Forventninger kan generere frustrasjon venter på noe som vi ikke vet om det vil skje. Frigjør deg selv fra dine forventninger og leve uten frykt. Les mer "