Mot er å plukke opp brikkene våre og gjenoppbygge oss igjen

Ingen vil vite hvor mange ganger du har klart å stå opp og vite at du skulle falle fra hverandre. Bare du vet hvor merkene til sårene dine er, de som du har rekonstruert svært lite etter hvert, med en veldig fin tråd og nålen med skuffelser. fordi mot er aldri fravær av lidelse eller smerte, men styrken til å fortsette til tross for frykt ...

Ofte nevner nevrologer og biologer oss om hva Hjernen vår er evolusjonært forberedt på å overleve alle slags motganger. Nå, hver gang den bitterhet og lidelse banker på vår dør, spør vi oss alltid det "Hvorfor jeg". Når det skjer, prøv å erstatte det spørsmålet med et bedre: "Hvorfor".

De sier det er modig å smile mens man er revet i stykker, men mot er først og fremst å kunne plukke opp hvert skrot av de brutte drømmene og gjenoppbygge oss selv igjen, for å være sterkere, mer verdig, vakrere.

Få viktige øyeblikk vil kreve så mange interne ressurser som de som vi plutselig føler som om hele vårt vesen har kollapset inne og bare triste rester er igjen. Depresjoner, traumer, skuffelser eller tap er øyeblikk med store vanskeligheter. Øyeblikk der personlig mot er satt på prøve.

Vi inviterer deg til å reflektere over det.

Motet til å bli gjenfødt i styrker fra svakhetene

I Japan er det en gammel teknikk kalt "Kintsugi" hvorved reparerte brutte keramiske gjenstander repareres. Det er laget med et sterkt klebemiddel, hvoretter gullpulver påføres. den Kintsukuroi Det er en delikat og eksepsjonell kunst der det ikke søktes at det ødelagte og fragmenterte stykket gjenoppretter sin opprinnelige form.

Tvert imot, for den japanske kulturen, å bli med disse brikkene med gull eller sølv gir en vitalitet og en unik historie til objektet. I tillegg er et bemerkelsesverdig faktum å ta hensyn til at disse keramikkbitene før så skjøre, nå, i tillegg til vakre, er de utrolig motstandsdyktige. Tetting deres sår med gull gjør dem ubrytelige.

Som Ernest Hemingway sa, "Livet bryter oss alle på et tidspunkt, men bare noen få klarer å gjøre sine ødelagte deler sterkere". Så det er verdt å integrere inn i vårt å være denne enkle, men fantastiske metaforen: når noe verdifullt er ødelagt, ødelagt eller tapt, En måte å overvinne på er å aldri skjule vår skjøthet, vår svakhet.

fordi de skadede koblingene kan repareres takket være elastisitet, til den evnen til å overvinne alle vanskeligheter for å forsegle med gull hvert sår, hvert hull, hver ødelagt drøm, og løfte oss opp så vel som enda sterkere skapninger.

Jo tykkere rustningen er, desto mer skjøre er det som er bebodd. Å være en skjøre person antar å ha en spesiell følsomhet, som vi beskytter ved hjelp av et skall, legger lag til hver bedrag. Les mer "

Strategier for å bli med i våre "ødelagte stykker"

Ifølge psykiateren forklarer Rafaela Santos i sin bok Stå opp og slåss, Selv om nevrovitenskap forteller oss at vi alle kan være 'elastiske', virker denne egenskapen ikke så enkel å sette i bruk. Faktisk, ifølge sine egne data sitert i boken, bare 30% av befolkningen klarer for eksempel å overvinne et traumer.

Å plukke opp våre "ødelagte deler" er ikke lett, men ikke umulig. Den menneskelige hjerne har ca 100.000 millioner nevroner som skaper en milliard nevrale forbindelser. Det er noe fantastisk.

Hvis vi aksepterer at alle, på en eller annen måte, Vi er arkitekter av hjernen vår, Vi vil også akseptere at vi er svært i stand til å belyse vårt personlige mot, vår styrke og optimisme for å favorisere forandring. Dermed er helingen som reflekterer kunsten til Kintsukuroi, gjennom hvilket vi blir mye sterkere folk takket være de elastiske trådens tråder

Reparere traumer i våre psykiske og cerebrale mekanismer

Først av alt er det nødvendig å forstå at hjernen, i tillegg til å være en organisme som er orkestrert av følelser, også er et svært komplekst og komplekst organ kommunisert takket være elektriske impulser. Når det er traumer eller depresjon, fungerer hjernen med en annen intensitet.

Derfor koster det oss så mye å "fokusere" og at verden synes plutselig å nå en fart som vi ikke klarer å følge. I prosessen går du gjennom noen faser:

• Forstå at du trenger tid. På en måte ligner tanken på "ødelagte stykker" noe som skjer i hjernen vår når vi er i krisetider. Mer enn ødelagt, det er "frakoblet".

• Litt etter litt vil vi forbinde oss selv og med virkeligheten som omgir oss. Dette er det vanskeligste øyeblikket fordi alle følelsene kommer til å blåse opp: sinne, tristhet, gråt ... Ikke hold dem, det letter den emosjonelle utgivelsen.

• Den tredje delen krever at vi fortsetter til konstruktiv handling. Det er på tide å bruke det "segl" av Kintsukuro, å ta kontroll, godta hjelp, støtte og kikke tilbake til livet i vårt eget tempo.

• Den siste og mest avgjørende fasen er reintegrering. I dette øyeblikk må vi kunne gjenkjenne vår egen forandring. Traumatiske opplevelser er alltid som brutte bein i sjelen, sår som helbrer for å gå tilbake for å fullstendig reintegrere oss til livets rygter. Det er nå, i denne fasen, når vi skal belegge sårene våre med gullstøv.

Fordi vi ikke er det samme som før. Tro det eller ikke, Hvis vi har gjort det bra, vil vi bli utrolig sterkere.

Hjertet av gode mennesker er laget av skjulte tårer. Vi gråter i hemmelige tårer som ingen ser. Vi frykter frykt og tristhet i mørkets hjørner fordi vi blir lei av å være sterke. Les mer "