Er du redd for hva de vil si?

Frykten de vil si er en realitet som skjer veldig ofte. Det er den stille angsten som skal dømmes, for å gjøre visse ideer om oss. Det er klart at vi alle trenger å bli akseptert, men å falle inn i denne typen tanker permanent kan helt forutsette vår livsstil.

Bak dette fokuset er ofte mangelen på selvtillit. Vi kan alltid føle oss mer eller mindre urolige over den oppfatningen som kan gjøres av oss av de menneskene vi tar vare på, og som er viktige for oss. men, Vi må aldri miste vår frihet, vår autentiske essens.

"Hva vil de si" er en dobbelskygget skygge det har alltid eksistert. Det er den som legger vegger til vår selvstyre, som bremser våre skritt og det tvinger oss til å være oppmerksomme for ikke å bryte de implisitte normer av hva som er meningen, "det er greit".

Det er mange sosiale scener som fortsatt er impregnert med sosiale fordommer, det foreldede støvet som ikke bare bor i de små byene bak gardinene. EDenne bekymringen oppleves daglig i arbeidsmiljøer og selv i våre egne familier ...  

"Å bli diskutert, skal oppfattes" -Victor Hugo-

Nøkler for å møte frykten for "hva de vil si"

Frykten de vil si setter oss i en tilstand av evig "hypervilje". Vi fokuserer vår oppmerksomhet mot det ytre universet hvor du skal tegne selvkonklusjoner, om hva andre kan tenke på oss.

Vi leverer en defensiv analyse, vi endrer selv atferd for å tilpasse seg hva andre forventer. De er oppførsel som beskriver hva i psykologi vi forstår som fortolkende bias. Videre kan vi ikke se bort fra at denne typen bias er direkte knyttet til angst.

Studier som den som ble utført ved Universitetet i Ultrech av Dr. Elke Salemin, viser oss dette forholdet: Hvis vi obsessen om å tolke alt vi ser, hører vi, eller hvis vi lever fokusert på hva de kan si om oss, vi spiser syklusen av angst.

1. Overvinne frykt for avvisning

Hvis din lykke blir hindret av denne barrieren, slutte å tenke et øyeblikk om den situasjonen. Er det virkelig verdt det??

• Hvis det du virkelig frykter, blir avvist av den familien, de vennene eller samfunnet, Du må sette begge deler på skalaen for å se hva som veier mer i ditt hjerte.
• Vi kan ikke være det vi ikke er, og heller ikke stille våre tanker og ønsker. Tilsynelatende å være noe som vi ikke er, lar en dag eller den andre vise frustrasjonen, og med det, lavt selvtillit.

Det er ikke verdt det. Vår personlige balanse kommer først, som vår psykologiske balanse.

2. Det er umulig å like alle sammen

Det er noe vi må ha klart fra begynnelsen, noe som skal lære oss fra barn: det er umulig å like alle sammen. Og det er ikke bare umulig, det er enda sunt. Frykten de vil si er nettopp knyttet til dette behovet, for å passe.

Hver av oss har en personlighet, kriterier og stemme. Ikke passer inn med andre mennesker, setter i sin hensiktsmessige grenser som gir oss identitet.

Vi trenger ikke å komme sammen med egoistiske personligheter som ikke respekterer andre mennesker. Det ydmyket og ødelegget. Ikke komme sammen med den slags mennesker gir meg selvstendighet og respekt for min egen verdiskala. Det er noe nødvendig og hygienisk.

Det er også et annet aspekt som vi må forstå: jo mer usikkert vi viser oss selv, og jo mindre klar vi har våre ideer, jo verre vil de verdsette oss.

Definer kriteriene, posisjonene dine, hold deg fast i verdiene dine og forsvare deg selv. Velutviklede personligheter med sterk selvtillit lar seg ikke overvinne, og de trenger ikke å frykte "hva de vil si".

3. Godta kritikk, la bort frykten de vil si

Kritikken er en del av all sosial dynamikk. Derfor må vi prøve å analysere dem som hva de er: "andre synspunkter". Og som sådan må vi respektere dem uten å faktisk dramatisere.

Hver av oss vil ha en tilnærming til hva livet er og Med disse varierte og mangfoldige synspunktene må vi lære å leve sammen. Men alltid uten å dømme eller ta til ekstremer.

4. forsvare din posisjon

Andre vil kanskje legge sine ideer på deg. La dem forkynne om sine egne moraliteter, sine egne sosiale normer, om hva som er riktig og hva som er galt. Ikke tillat det.

Du må forsvare dine stillinger, dine ideer og dine behov, Ikke la deg bli beseiret eller undervurdert ... fordi når du angriper dine egne verdier, vil du miste deg selv..

For å slukke og overvinne frykten som de vil si, opphøy din person, posisjon deg selv.

5. Gjør etter dine egne prinsipper

Denne ideen gjelder for alle felt. Selv når du går for å kjøpe klær og la deg bli påvirket av de som følger med deg.

Gjør alltid det som får deg til å føle deg bra, hva lar deg være glad i små og store beslutninger. Fordi hvis vi mister stemmen vår, vil det komme en tid da vi ikke engang lytter til oss selv.

Er det verdt det? Selvfølgelig ikke. Gjør krav på dine rettigheter og si det høyt. "Frykten for hva de vil si" er bare en kald og foreldet vind som ikke må påvirke deg.

Be om ofte tilgivelse? Når overskudd påvirker selvtillit Spør du ofte om tilgivelse? Å kreve en unnskyldning er ikke alltid nødvendig, noen ganger med det misbruket vi ender med å miste selvtillit. Les mer "