Tegn på at du er følelsesmessig brent

Psykologisk utmattelse er en plagsom tilstand som mange mennesker lider uten å vite det. Det kan bli brent følelsesmessig, men tro at alt skyldes et ikke veldig givende arbeid eller sosiale forhold, ikke veldig flytende. Dette kan være sant, men det er også mulig at det motsatte skjer: det er følelsesmessig tretthet som ikke tillater resten å jobbe.

Å bli brent følelsesmessig betyr å løpe ut av styrke. Det skjer når du lever mekanisk, uten å tenke eller føle deg mye og handle hele tiden som om alt som skjer med deg pålegges. Som om livet ditt ikke tilhørte deg, og det gjorde ikke noe for deg.

"Tretthet gir tanker uten håp".

-Juan Carlos Onetti-

I noen tilfeller kommer noen til å føle seg brent til voksenlivet. Hvis familien er dysfunksjonell, har du sannsynligvis måtte investere mange av energiene dine i å prøve å lokalisere og forstå et uønsket miljø. Dette er noen av tegnene som kan hjelpe deg med å identifisere hvis du er offer for emosjonell tretthet.

Konstant tretthet

Denne trettheten er forskjellig fra den vanlige trettheten der du føler deg trøtthet selv om du har nok hviletid. Det er som om kroppen og tankene ville ikke ønske å jobbe. Som om det eneste levedyktige er å legge seg ned i sengen og stå opp neste måned. Men selv om du gjør det, trer ikke følelsen av tretthet ut.

Og er det følelsesmessig tretthet veier så mye eller mer enn fysisk tretthet. Når du er følelsesmessig brent, er det fordi omstendighetene overløp ressursene du må påta dem. På samme måte resulterer en lang liste av uløste følelsesmessige vanskeligheter i den følelsen av subjektiv vekt som fører til tretthet.

Cynicism, et tegn på at du er følelsesmessig brent

kynisme Moderne er den holdningen som fører til å insistere og til og med skryte av noe som bevisst blir gjort på en upassende måte. Noe som: "Ja, jeg gjør det galt, så hva?" På samme måte uttrykkes den cynismen av selvdestruktiv og / eller hensynsløs handling. Går sent på et farlig sted, kjører med høye hastigheter eller andre risikosituasjoner.

Alt dette er et tegn på at det er en generell tretthet foran livet. Du er følelsesmessig brent og det fører deg til å blokkere dine følelser og bedøv. Det er som om du ville eller ikke kunne unngå å skrike i verden at du ikke bryr deg om noe. Kanskje du bryr deg, men din vitale energi er redusert, og du føler at du ikke har styrke til å motstå eller prøve noe bedre.

løsgjøring

Denne typen løsrivelse oppleves som en umulighet for virkelig å koble til mennesker eller situasjoner der du er. Det er som om det var en usynlig avstand som hindrer deg i å skape en ekte link med verden og med livet.

I sammenheng med den løsningen kan en følelse av ensomhet dukke opp, noe som heller ikke betyr noe for deg.. Du antar det som et gitt faktum, ikke som en realitet som du kan forandre i din favør. Det er vanlig å beskytte deg selv med uttrykk som er gjort om egoismeens gyldighet eller ubrukelighet av følelser.

Følelse av ineffektivitet

Når noen er følelsesmessig brent, oppfatter de seg selv som hjelpeløs eller uførbar. Han gjør alt i sin makt for å overbevise seg om at ingen innsats vil være nok til å oppnå noe. Det vil også undervurdere prestasjonen: Hvorfor sette mål, hvis det til slutt forblir det samme?

Følelsen av ineffektivitet nærer den følelsesmessige trettheten som oppleves. Det er som om å gjøre noe ville kreve tonnevis av energi, som ikke er tilgjengelig. På denne måten, alt virker fjernt og vanskelig. Derfor velger en person som er følelsesmessig brent, vanligvis for passivitet.

Hyppig kjedsomhet

I disse tilfellene er det et stort problem å nyte de store og de små. Nesten alt virker kjedelig, ensformig eller uten nåde. Det er ingen ønsker å lage planer eller å gjennomføre noe prosjekt. Det som hersker er inerti. Personen blir rett og slett båret bort av omstendighetene, uten å motstå. Hvis dette ikke blir behandlet, kan det bli anhedonia.

Hvis du tror at du er følelsesmessig brent, bør du vite at alt kan være annerledes. Du trenger sannsynligvis profesjonell hjelp, ikke fordi du er utsatt for noen form for mangel, men fordi noen eksterne kan oppdage og hjelpe deg med å løse problemer som kan gå ubemerket til deg.

I en slik tilstand må du prioritere ditt velvære. Ingenting er viktigere enn deg selv. Du kan bli overrasket over at hvis du starter en transformasjonsprosess, kan resultatene sees raskt. Mer enn en stor mengde styrke for å låse opp dine følelser, det du trenger er bare å ta beslutningen om å velge en ny bane.

Emosjonell utmattelse, konsekvensen av krevende å være sterk Emosjonell utmattelse er en alvorlig tilstand som ofte når folk som krever for mye eller late som å være sterke foran alt. Les mer "