Vet du hvordan du skal gi psykologisk førstehjelp?

Psykologisk førstehjelp er nødvendig i forskjellige situasjoner. For eksempel er de påkrevd når en katastrofe skjer, når en person er offer for en fryktelig handling eller når en ukontrollabel krise løses ut. Som med fysisk førstehjelp, er det tilrådelig at vi kjenner de grunnleggende prinsippene for akuttpsykologisk omsorg.

Selvfølgelig, Psykiske helsepersonell er de som er opplært til å gi psykologisk førstehjelp, i en streng forstand. Men noen ganger spør situasjonen oss om å handle raskt, og psykologen tar litt tid å komme fram. Derfor er det viktig å ha noen elementer å vite hvordan man skal handle.

"Vet å forutse. Og forventer å beskytte"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psykologisk førstehjelp har som mål å redusere angsten emosjonell begivenhet produsert av traumatiske hendelser. Støt menneskene til å møte på nytt med deres evne til å møte fakta. Gi opprinnelig støtte slik at opplevelsen ikke blir ødeleggende.

Grunnleggende prinsipper for psykologisk førstehjelp

For å gi psykologisk førstehjelp til noen som trenger dem, må du kjenne de fem pilarene som de er basert på. åpenbart Denne typen inngrep bør bare gjøres hvis det ikke er noen profesjonell kompetent for hånd. Men i alle fall er de gyldige for å sette en grense for de traumatiske effektene på de berørte. Disse fem prinsippene er:

• Tillat gratis uttrykk. Ikke prøv å fokusere talen din på hva som har skjedd, la det uttrykkes på noen måte du vil. Det er ikke en samtale, det er ikke engang viktig at du forstår hans tale. Hva den berørte personen trenger mesteparten av tiden, er å føle at du er i nærheten.
• Ansvarlig lytting. Den berørte personen trenger ikke råd, mye mindre prekener. Hvis du ikke er en helsepersonell, er det best å begrense deg selv til å lytte og bare gripe inn ved å oppfordre den andre til å uttrykke deg selv. Det er ikke øyeblikket å vise lederskap, bare for å følge med.
• Overfør aksept. Du må være klar til å akseptere alt den berørte personen vil si. Han kan til og med gjøre utlandske uttalelser eller uttrykke følelser som ikke samsvarer med situasjonen. Fortell ham at han ikke er gal om ikke å bli redd når en katastrofe eller tristhet har skjedd når han har mistet en kjære.
• Fremme tillit og empati. La den berørte personen vite at han kan stole på deg, at du er der for å støtte ham og hjelpe ham. Fremfor alt, at din hensikt er ikke å dømme ham, eller å dømme fakta, men å gi ham støtte.
• Gi informasjon. Det er viktig at du stiller deg til disposisjon for å få all den informasjonen du trenger i det øyeblikket. Enten sjekke lister over skadet eller din egen medisinske del. Inntil du får en profesjonell er bedre å være deg og bare deg, eller den personen som er å gi førstehjelp, noe som gjør kommunikasjonskanal mellom personen og verden.

Protokollen for psykologisk førstehjelp

Akkurat som det er definerte protokoller for å gi fysisk førstehjelp, Det er de ruter å følge i tilfelle en psykologisk nødsituasjon. Trinnene som må utføres, har ikke blitt etablert vilkårlig. De er resultatet av erfaringen fra fagfolk som har viet seg til å studere effekten av ulike typer inngrep i nødssituasjoner. Protokollen for å følge er den vi presenterer nedenfor:

• Etablere kontakt og tilnærming. Det inkluderer å introdusere deg selv (hvis du ikke kjenner den berørte personen), og si hvorfor du er der, inviterer personen til å sitte og sikre at det er noe privatliv.
• Tilbyr sikkerhet og lettelse. Først av alt må du tilby fysisk sikkerhet. Det vil si at personen er utenfor trusselens omfang. Deretter må du rapportere hva du skal gjøre. Deretter må du sørge for at personen føler seg komfortabel og ikke presenterer en fysisk forandring som krever oppmerksomhet, eller gi den på noen måte, om nødvendig.
• stabilisere. Vårt mål vil være at offeret ikke lukker alle kommunikasjonskanaler og la en åpen kanal, uansett hvor liten. Hvis personen er veldig agitert, be ham om å se på deg og høre på deg. Vis ham hjelpruten du skal følge. Oppmuntre personen til å puste øvelser til de blir litt rolige.
• Samle informasjon. Det handler om å spørre de berørte hvordan han føler, hva han vil og hva han trenger. Gi ham tid hvis han ikke vil snakke. Ikke trykk på den. Bare la ham vite at du er til hans disposisjon. Spør om din medisinske tilstand, mener at mange berørte statlige sockeye ikke bare har koblet fra utsiden, men er også i stand til å føle smerte i andre forhold, med samme fysiske, føle. Det er også vanlig at å se så stor distribusjon og være klar over kravet som finnes for medisinsk hjelp, ikke tør å be om det på eget initiativ..
• Tilbyr praktisk assistanse. Basert på informasjonen samlet han en grunnleggende handlingsplan og handlinger. At handlingen i utgangspunktet tar kontakt med tjenestene som den berørte personen må gå, ta hensyn til deres behov og svare på de som er mulige.

Psykologisk førstehjelp hjelper en krisesituasjon har ikke mer alvorlige effekter enn de som allerede har produsert. Din hovedoppgave er uten tvil å få den berørte personen til å få hjelp av en profesjonell. Arbeidet ditt er begrenset til en "mellomtiden", og det må derfor utføres og forstås. Nøkkelen er å tjene som en lenke.

Hver krise en ny mulighet At livet kan være svært vanskelig på bestemte tider? Ja, det er sant. Det viktigste er å kunne lokalisere oss foran enhver konflikt med energi og optimisme, forståelse for at vi er vesener med intelligens. Fordi kriser kan være en ny mulighet. Les mer "