Undertrykkende følelser kan gjøre deg syk

Vi alle kjenner folk som "holder" alt, det de gjør er å undertrykke følelser for å unngå å vise dem. Kanskje gjør vi det noen ganger. Problemet er det Når negative følelser ikke blir uttrykt, bygger den forstyrrelsen eller ulempen opp og på en eller annen gang, vår helse gjenspeiler det før eller senere.

Vår stemning påvirker vår fysiske tilstand direkte. Derfor kan forståelse for hvordan vi håndterer våre følelser når vi er nedsenket i en alvorlig sykdom, gi oss en indre stabilitet som vil gi større muligheter for utvinning.

Hvilke effekter har undertrykkelse av følelser på organismen??

Vi kan identifisere noen skadelige følelser: Overveldet glede, sinne, frykt, angst, melankoli, tristhet og autoritarisme. Over tid øker ekstremene i disse følelsene ødeleggelse på kroppen vår.

Hvis du opplever interne konflikter, bekymringer eller situasjoner som ikke er løst, Hvis personen er fast bestemt på å undertrykke følelser, kan helseproblemer oppstå. Det er mulig at enkelte organer i utgangspunktet begynner å uttrykke visse negative konsekvenser.

• Et overskudd av sinne skader levereneller.
• Et overskudd av frykt skader nyrene og blæren.
• Et overskudd av glede, Hyper-spenning, skader hjertet og tynntarmen.
• Et overskudd av tristhet skader lungene.
• Et overskudd av angst skader magen, milten og bukspyttkjertelen.
• Et overskudd av herredømme og autoritet over andre mennesker er ubalanse i tykktarmen.

Sammenheng mellom organer og følelser

Som en refleksjon av det ovennevnte, Hvis noen av hovedorganene er svake, vil personen ha en tendens til å generere følelsene som er tilknyttet dem. For eksempel, hvis milten din er svak, er du sannsynlig å bli en veldig trist person. Alkoholikere og narkomaner, som har en skadet lever, kan være folk som viser stor sinne. Personer med svake nyrer har en tendens til å være sjenert og nervøs.

Vi er alle utsatt for følelsesmessige ekstremer, for livet utsetter oss alle for et stort utvalg av intense følelser. Folk dør og trist oss. Andres holdninger gjør oss sint og enkelte situasjoner gjør oss noen ganger redde. Men å undertrykke følelser er ikke bra.

Hva kan vi gjøre??

Når det gjelder kontroll av følelser, Det er aktiviteter som kan være veldig nyttige for å slappe av kropp og sjel, som meditasjon, pusteøvelser, tai-chi og yoga, for eksempel.

Akupunktur kan tjene mye for å oppnå en ro i følelsene. Blomstens essenser (tilgjengelig hos helsekostbutikker) og homøopati er også gode ressurser for å bidra til å endre stive eller blokkerte interne ordninger.

Endringene skjer ikke over natten, men med tid og krefter kan du bli en mer rolig person, og derfor vil du oppdage at helsen din er bedre. Negative følelser og tanker aktiverer stressresponsen og undertrykker immunforsvaret. Positiv tenkning, derimot, "slukker" stress og stimulerer forsvar.

Lære å forstå og mestre dine følelser og tanker du vil ha mer kontroll over ditt eget liv og din helse, uten tvil vil du sette pris på det.

Selvfølgelig, hvis du føler at en viss situasjon blir alvorlig, og at du ikke kan håndtere det alene, Ikke gå glipp av muligheten til å foreta en privat konsultasjon med en psykoterapeut, hvem vil vite hvordan du orienterer deg riktig.

Til slutt føler du at noen av følelsene du opplever forårsaker skade? Hvorfor ikke se etter aktiviteter som bidrar til å oppnå større ro og indre fred i stedet for å undertrykke følelser? Husk at det handler om deg å oppleve fordelene med en forandring i livet ditt.. Du har ingenting å tape og potensielt mye å vinne.

5 nøkler for å frigjøre følelser Å frigjøre følelser er et must, men det kan føre til at mange mennesker legger på dårlige ansikter, men det vil spare deg for mye lidelse. Les mer "