Hva er forholdet mellom negative følelser og kroniske smerter?

Det virker vanskelig å ikke forholde smerten med å føle seg dårlig følelsesmessig, Høyre? Hvem har ikke skjedd med et slag mot kneet og har "pisset" med bordet for å være i midten? Bortsett fra sinne, kan vi også føle oss triste eller engstelige.

Forestill deg nå at denne smerten ikke er midlertidig, men at den er der mesteparten av tiden ... Det er ikke vanskelig å anta det følelsesmessige ubehaget, ikke sant? Faktum er at det er mange studier på påvirkning av psykologiske faktorer ved kronisk smerte. Så ... Er følelsesmessig ubehag forårsaket av kronisk smerte, eller er den den andre veien??

"Den største smerten i verden er ikke den som dræper i ett slag, men den som, faller forfall, gjennomsyrer sjelen og bryter den"

-Francisco Villaespesa-

Kronisk smerte og tristhet

Saken er det, Selv om vi vet at kronisk smerte og negative følelser er knyttet, er det vanskelig å definere på en konkret måte hva dette forholdet er. Vi vet ikke nøyaktig hvordan følelser påvirker utseendet eller økningen av smerte, på samme måte som vi ikke kjenner smerten i smerte ved at vi føler negative følelser.

På den annen side, Kronisk smerte fører til høye funksjonshemninger. Dermed ser de som lider av det, at deres liv er svært berørt. Dette er også relatert til det følelsesmessige ubehag som vanligvis vises i disse menneskene. Faktisk kan dette tap av funksjonell kapasitet føre til høy grad av tristhet.

"Smerten som ikke er lettet av tårer, kan føre til at andre organer gråter"

-Francis J. Braceland-

Faktisk har det blitt funnet at forekomsten av depresjon er høyere hos pasienter med kronisk smerte sammenlignet med befolkningen uten generell. Men ikke bare det, tristhet spår også økt smerte. Spesielt har det blitt vist at denne følelsen er den sterkeste forutsigeren av smerte i reumatoid artritt.

Angst og kronisk smerte

Kronisk smerte er ikke bare forbundet med tristhet eller depresjon. Det er også relatert til angst og sinne. Angående angst, Det har blitt sett at folk med kronisk smerte er mer engstelig. I tillegg er forekomsten av angstlidelser høyere i denne populasjonen enn i det uten smerte.

Som med tristhet har det blitt funnet at følelsen av angst påvirker opplevelsen av kronisk smerte. Spesielt høye nivåer av angst opprettholdt over tid predisponere for hyppige episoder av smerte. Men ... ikke bare det, de forverrer også smerten som allerede var der. så, smerten er mer uttalt og vedvarende hos pasienter med høyere nivå av angst.

Følsomhet for angst spiller også sin rolle. Dette er frykten for angstsymptomer, knyttet til troen på at disse vil få skadelige konsekvenser for oss. Denne faktoren påvirker både oppstart og vedlikehold av kronisk smerte.

"Gi ord til smerte: Den smerten som ikke snakker, streiker i hjertet til den bryter"

-William Shakespeare-

Kronisk smerte og sinne

Rollen av følelsen av sinne i fysisk helse har allerede blitt studert ved flere anledninger. Faktisk har det vist seg at deres erfaring og uttrykk bidrar til utbruddet og utviklingen av ulike psykosomatiske sykdommer, for eksempel hjertesykdom eller kreft..

Med hensyn til kronisk smerte, viser resultatene at folk som lider av det, viser større grad av sinne og fiendtlighet enn den generelle befolkningen.. Det har også blitt sett at det indre uttrykket av sinne er høyere enn hos resten av folket. Dette betyr at de opplever sinne som de ikke uttrykker på utsiden, men at de manifesterer seg i sin interne dialog gjennom negative tanker som de ikke slutter å tenke på..

I tillegg har det blitt sett at pasienter med kronisk smerte har en tendens til å uttrykke sin sinne på denne måten, i stedet for å gjøre det utadvendt (ekstern sinne) eller håndtere den mer tilstrekkelig (kontroll av sinne), presentere høyere nivåer av smerte. Men det er også skadelig å uttrykke sinne utad, siden de som gjør det, vil se at deres mellommenneskelige forhold som påvirkes av det de ser, vil redusere sin sosiale støtte, noe som er nøkkelen.

For alt dette, Det er svært relevant å gripe inn fra det psykologiske nivået hos pasienter med kronisk smerte. En tilstrekkelig kontroll over sinne, samt styringsstrategier for angst og tristhet, vil ikke bare oppmuntre til større psykologisk velvære, men vil også hjelpe smerteopplevelsen til å redusere..

Bilder med lov av Cristian Newman og Ryan McGuire.

Hvordan bruke vårt sinn for å beskytte vårt hjerte Våre følelser, vår måte å takle stress og vår sosiale støtte på, påvirker hjertesykdommer ... Vet hvordan! Les mer "