Omfattende psykologi, en vei til velvære

Integrert psykologi er et perspektiv som er interessert i utviklingen av en sunn individualitet. Det er en modell av bevissthet som søker velvære gjennom vekst og kreativitet. Det foreslås også at for å nå ønsket tilstand, hver person trenger for å utføre ulike praksiser, fordi vi er alle forskjellige, så vi er og hva vi har opplevd.

Tanken er at gjennom integrert psykologi, vi kunne nå en tilstand av overflod ved å utvikle vår bevissthet og unngå lidelse. Så, denne øvelsen ville være en måte å få det beste ut av oss. Det er en gren av psykologi, som søker menneskets velferd gjennom ulike verktøy.

"Koble med det dypeste, er å ta av vingene og våge å fly i det enorme universet vårt. Det mottar med kjærlighet hva livet bringer oss ".

-anonym-

Embracing ulike teorier gjennom integrert psykologi

I den integrerte psykologien de tar hensyn til ulike terapeutiske modeller. Det viktigste er å bruke den som passer best til personen for å forbedre livskvaliteten. Derfor er det ingen kamp for hvilken teori som er best. Tvert imot har hver den samme betydning, ogforskjellige prinsipper kan benyttes.

På denne måten, integrert psykologi forsøker å inkludere alt som kan brukes til personlig utvikling. Dermed gjør han et forsøk på å forene de psykologiske teoriene som eksisterer, og fremheve fordelene til hver enkelt. I tillegg integrerer ulike åndelige praksis utenfor studiet av sinnet som også kunne være nyttig.

I den integrerte psykologien er det som hersker, den som hersker. Hver har en annen personlig utvikling der den går gjennom ulike nivåer. Avhengig av øyeblikket du er inne, må du gjøre en øvelse eller en annen, fordi hvert livs øyeblikk bringer med seg forskjellige problemer.

"Å omfavne forskjellige teorier er å erkjenne at hver tro er verdifull og at hver person er unik. Derfor vil hver av oss bli brukt til vår utvikling en annen praksis ".

Hvordan integrert psykologi ble opprettet?

Integrert psykologi ble født fordi noen forfattere trodde at en teori om forenet psykologisk kunnskap var nødvendig. Med andre ord, en disiplin som tok hensyn til ulike tro og åndelige praksis var nødvendig. Dermed oppstod denne nåværende, en modell som dekker ulike områder av mennesket for å forfølge personlig vekst.

Forfatteren mest relatert til denne praksisen er Ken Wilber, en amerikansk forfatter. Han var den første som beskriver hva som er integrert psykologi, studerer aspekter relatert til psykoterapi og åndelighet. I tillegg diskuterte han naturen til forskjellige grener av psykologi og fremmet nye veier for tolkning og praksis av menneskelig psykisk helse.

Ken Wilber grunnla også Institutt for integrert psykologi i 1998, foruten å formulere integralteori. Han fremhevet en ordning med 4 kvadranter, som beskrev feltene som mennesket angår:

• Intentional dial. Det er det individuelle området av folket. Hans studie innebærer disipliner som psykologi, filosofi og aspekter knyttet til åndelighet.
• Behavioral del. Det har å gjøre med tekniske ferdigheter. For å studere det, bruker de kunnskap fra områder som fysiologi, nevrologi og atferdspsykologi, blant annet..
• Kulturell seksjon. Det er relatert til de kollektive aspektene av forandring. For eksempel studeres myter, tro, historier og konstruerte symboler.
• Sosial kvadrant. Det er knyttet til områder som teknologi, politikk og systemer.

Ifølge Wilber er det nødvendig å integrere disse fire kvadranter slik at det er full personlig utvikling. Det vil si at vi må oppnå balanse i hver kvadrant for å oppnå høyeste velferd. Dette vil lette å kjenne vår rolle i verden, i tillegg til å utvikle ulike nivåer av bevissthet på en integrerende måte.

men, Integral psykologi fortsetter å utvikle seg i dag. Det er et perspektiv som praktiseres over hele verden. For eksempel er det brukt som terapi og som en form for kunnskap, gjennom workshops, seminarer, kurs, støtte grupper, meditasjon og personlig vekst.

Fordeler med integrert psykologi

Øvelse av integral psykologi øker trivsel, siden det gir forskjellige fordeler for livskvaliteten. Her viser vi deg noen av de viktigste.

• Personlig utvikling. Gjennom praksis av integral psykologi, går vi inn i en prosess med konstant transformasjon der vi blir kjent med hverandre mer og mer. Transformasjonen må skje i ulike felt samtidig.
• Forbedre kreativiteten. Dette består i å generere nye ideer for å møte hva livet bringer oss til. Vi er kreative vesener, så ved å returnere denne praksisen vanligvis kan vi handle på en mer nøyaktig måte på våre problemer.
• Utvidelse av bevissthet. Integral psykologi hjelper oss med å forbinde med den dypeste delen av vårt vesen. Det utvider også vår visjon om livet.
• Kjenn nye ressurser til å være sunnere. Gjennom utviklingen av bevissthet og åndelig tilkobling, kan vi bli kjent med viktige sider for vårt velvære. Det handler om å se hva de dydene vi har når det gjelder å ta på seg problemer og bruke dem når vi møter dem.
• empati. I integrert psykologi er forholdet vi har med oss ​​selv og med andre svært viktig. Takket være denne disiplinen, kan vi utvikle vår empati effektivt.

Derfor gjennom denne modellen, Vi kan forbedre det beste av oss selv, legger vekt på hvert område der vi opererer. Dermed forbedrer vi vår måte å forholde oss til, ta på seg problemer og ta beslutninger gjennom kreativitet og søken etter balanse.

Som vi ser er integral psykologi en terapeutisk og kunnskapsmodell som vi kan søke på våre liv. Kreativitet og åpenhet vil være verktøyene for å nå en tilstand av oppfyllelse i forholdet til oss selv, med andre og med naturen. På denne måten blir bevissthetens utvikling vår beste allierte i enhver læring.

"Den mest utviklede personen er den som kan ta plass til det største antall mennesker".

-Ken Wilber-

De 6 dimensjonene av psykologisk velvære Vet du hva vi trenger for å føle psykologisk velvære? Oppdag hvordan du kan oppnå større trivsel i livet ditt i seks nøkler, Les mer "