Hvorfor føler jeg forferdelse?

Gjerning er en følelse som ikke tillater oss å glemme en situasjon som har skjedd og hvor vi har følt seg skadet eller skadet. Det er på grunn av denne smerten at vi prøver å returnere på en eller annen måte den skaden de har forårsaket oss, og venter på det beste øyeblikket for det. Men dette gir bare oss forsinket ubehag i tid.

Resentment er virkelig en uløst følelse, på grunn av en situasjon som forårsaket ubehag og at vi ikke møttes, men vi holdt stille og holdt lenge lengre vår ubehag på ubestemt tid.

"Hvis du ikke er død ennå, beklager. Grudten er tett, den er dagligdags; la det være på jorden: det dør lys. "

-Jean-Paul Sartre-

Gjerning forblir, og med den lidelsen, fordi det er avrede i oss som ikke tillater oss å løse og med det holder vi våre minner om smerte.

Hva er vrede?

Forargelse er forspillet til tross. Det er en følelse av smerte, sinne og sinne, før en situasjon bodde eller mot en person som forårsaket ubehag.

Å være forferdig betyr ikke å ha glemt hva som skjedde og derfor forbli med smerte, sinne og sinne, som om det bare hadde skjedd. Forargelse forhindrer oss i å leve i nåtiden, som alltid bærer byrden av det som skjedde, samt tilstedeværelsen av følelser som er generert, som smerte, sinne, tristhet, sinne og vrede..

Å være harmig Det er en byrde som ikke går framover mot fremtiden. Det er en blokk som skal løses, som forhindrer oss i å se fremover, eller det vil få oss til å unngå nåværende situasjoner på grunn av minnet og smerten av det som skjedde, og tillater oss ikke å nyte det nåværende øyeblikket.

Hva skjer når jeg føler seg vred?

Grudten det tillater ikke oss å "slå siden", siden den venter på øyeblikket for å betale sin smerte. Derfor vil holdningene til den gjerningsfulle personen dreie seg om å gjenopprette balansen, "å betale for det som skjedde" til den personen som klandrer deres lidelse.

Det er en følelse som fremmer hevn, fiendtlighet og aggressivitet, samt hat mot personen som anser ansvar for lidelse eller skade følte seg.

Det er viktig å være klar over det den eneste personen som fortsatt lider på grunn av det som skjedde, er seg selv, når han føler seg vred, og at både vrede og vredelse gjør ingenting, men forlenge lidelsene uten å løse det.

Hevn er ikke løsningen på rancor

Virkeligheten er det tiden avstander oss fra den levende situasjonen og av personen vi lever med, og at vi trolig aldri vil løse vår rancor.

og selv om det var mulighet for hevn, dette vil aldri være løsningen på så mye akkumulert ubehag. Konsekvensene eller den etterfølgende konflikten om å returnere skaden vil aldri få oss til å føle seg bra. Andres smerte beroliget aldri smerten selv. Derfor er hevn ikke veien som vil løse vår lidelse.

"Fjerning av vrede, sinne, vold og hevn er nødvendige forhold for å leve lykkelig."

-Pave Francisco-

Hvordan frigjøre oss fra rancor og resentment?

Først av alt, Det ville være mer praktisk å løse situasjonen når det oppstår, å uttrykke oss og føle seg respektert i øyeblikket. Med dette vil vi ikke føle seg vred, siden vi har møtt situasjonen, og derfor vil det ikke være noe vred, heller ikke alt dette medfører.

Hvis vi allerede lever med resentment og resentment, Veien til å befri oss selv vil være aksept av det som skjedde og respekt for hvordan er personen med hvem vi har levd den smertefulle situasjonen.

Etter dette arbeidet med aksept og respekt, vi må bare bestemme hvilket forhold vi vil ha med den personen, siden respekt betyr ikke å dele din måte å gjøre ting på, og derfor trenger vi ikke å gå tilbake for å leve en situasjon som ligner på den som opplevde.

Med dette, Vi vil føle befrielsen av lidelse, og utslipp av unødvendig vekt som gjør at vi kan leve nåtiden på en lykkeligere måte.

Forgivelsespsykologi: Fristelsen av forargelse slik at vi kan gå videre. Forlengelsens psykologi er også en form for løsrivelse. Det refererer til en hel handling av tapperhet for å legge til side den rancoren som spiser ... Les mer "