Hvorfor det er viktig å le i dårlige tider

Det er ingen grunn til å være seriøs på en dårlig tid. Selv i de mørkeste og mest utfordrende situasjonene kan du finne noe som gjør at du ler. Laugh i de dårlige øyeblikkene vil tillate deg å de-dramatisere visse situasjoner som du kan gi dem for mye betydning.

Så aldri glipp av muligheten til å unnslippe fra situasjonen, selv for noen få minutter. Hvordan? Satser på å le i dårlige tider. Selv om du ikke føler det, selv om den ikke kommer ut. Det er alltid noe positivt, forsøker å finne det.

"En god latter beseirer flere vanskeligheter og utdriver mer mørke skyer enn noe annet"

-Laura Ingalls Wilder-

Latter og humor holder deg følelsesmessig sunn

Latter gjør at du føler deg bra. Det beste er at etter å ha le, er effekten opprettholdt i flere timer. Hvis du starter dagen med en smil, du vil avslutte det med optimisme og glede Til tross for de dårlige tider, misliker de eller noen annen negativ situasjon.

"Aldri glem å smile, fordi dagen du ikke smiler vil være en tapt dag"

-Charles Chaplin-

Latter bekjemper ikke bare tristhet, det fyller deg også med mot til å ta avgjørelser og handle. Også latter er smittsom, slik at du kan hjelpe andre å overvinne sine dårlige øyeblikk.

Inkluder latter og humor i livet ditt

Når du vokser, er det vanlig at du ender opp med å være en seriøs person som bare tenker på arbeidets bekymringer eller utfordringer. I dette er det ikke noe problem med mindre du ser alt fra det mest negative punktet.

"Når du lærer å le av dine problemer ... de vil slutte å torturere deg"

-anonym-

Hvis du har nådd denne delen, er det på tide å relearn å le i dårlige tider og nyte livet. Vet ikke hvordan? Bare følg disse trinnene.

• smiler. Et lite smil er begynnelsen på en latter og det er like smittsomt. Latterterapeuter anbefaler å begynne med et smil hver dag. Det går fra en vits til et søtt bilde for å oppnå det.
• Telle de tingene som gjør deg glad. Jeg sier det bokstavelig talt: telle. Lag en liste på et ark med alle de gode tingene i livet ditt. Tenk på hvorfor de er på den listen, og du vil se at du har tusen grunner til å smile. Når du går gjennom en dårlig tid, sjekk denne listen og smil.
• Bli med som vet hvordan du skal le Er det noen som ler? Husker du at jeg fortalte deg at latteren var smittsom? Vel, bli med den personen. Med mindre noen gjør narr av en annen person eller situasjon, Det er ingen grunn til ikke å dele glede.
• Sosialisere med folk som ler. Hvilken bedre måte å finne øyeblikk å le enn å omgir deg med andre mennesker med samme formål? Hvis du nå ikke er veldig god på å le, må du raskt finne noen som gjør det..
• La deg om deg selv. Dette er viktig for å ha et liv med mer glede. Hvis du tar deg selv for alvor, vil du ende opp med et langt ansikt hele tiden.

"Jeg elsker folk som får meg til å le. Jeg tror oppriktig at det jeg elsker mest, ler. Han helbreder en rekke onde. Sannsynligvis det viktigste i en person "

-Audrey Hepburn-

Sett livet med et smil

Livet gir deg nye utfordringer hele tiden. Noen ganger vil du ikke vite hvordan du skal møte dem, og noen ganger tror du bare du ikke kan. Har du tenkt at du er den som gir mer eller mindre betydning for dine problemer? Skrem i de dårlige øyeblikkene vil hjelpe deg med å relativisere dem.

Når du begynner å tenke på problemer så vanskelig å slå, har du mistet kampen. For å overvinne de dårlige øyeblikkene må du forvandle dem til spill som gir deg muligheten til å finne et kreativt uttak.

"Ikke le av noe er dumt, le på alt er dumt"

-Groucho Marx-

På denne måten du kan inkludere latter og humor lettere i livet ditt. Resultatet vil bli en overraskende kreativitet og et mer avslappet liv.

Jeg har hørt mange sier at de vil gjerne være barn igjen og glemme sine problemer. Vel, selv om ingen kan returnere tiden, hvis du kan endre holdningen din. Hvis du tenker på det, vil du innse at barn alltid leker og ler.

Vedta disse egenskapene og endre perspektivet ditt. Ingenting er så ille at jeg ikke kan le og fortsette.

"Det er forbudt ikke å smile på problemer, ikke å kjempe for det du vil, å forlate alt på grunn av frykt, for ikke å gjøre drømmene dine til virkelighet"

-Pablo Neruda-

Kraften til et smil Smilet genererer en uendelig positiv reaksjon i hjernen, selv om den er tvunget. Det er ikke noe bedre enn å dele og motta smiler. Les mer "