Hvorfor noen ganger kan vi ikke stå ensomhet?

Hvordan vi forholder oss til ensomhet sier mye om oss. Å være klar over våre stemninger, tanker, ønsker eller behov - og stoppe for å reflektere over dem - tillater oss å finne psykologisk stabilitet, selv i konfliktstider. Denne introspeksjonen blir næret av den tiden vi gir oss til å være i ensomhet.

Evnen til å nyte ensomheten er et tegn på følelsesmessig modenhet og uavhengighet som gjør det mulig å øke selvkunnskapen.

Er det mulig at vi er så uutholdelige for oss selv at vi trenger andre til å oppleve oss som mer akseptable?? Avhengigheten av relasjoner og følelsesmessige konflikter fører oss til et følelsesmessig vakuum og tåler ikke ensomhet. Vi faller inn i sammenhengende relasjoner, symbiose og relasjonelle forvirringer basert på en sosialitet som ikke er ekte.

"De som hater ensomhet, hater seg bare".

-anonym-

Når ensomhetens stilhet forårsaker angst

Å føle trivsel i ensomhet er en veldig personlig opplevelse. Hvert øyeblikk vi bruker alene er unikt, forskjellige følelser blir født i oss avhengig av det vitale øyeblikket vi er og hvordan vi er psykologisk.

Ikke alle sinn klarer å inneholde og integrere smerten forårsaket av visse konflikter og livsforhold. Noen ganger gjør det oss svimmel å høre vårt eget ekko, og derfor omgir vi oss selv med ekstern støy. For å unngå å velge seg selv som et selskap, er å forsøke å unnslippe gjennom en blindgyde, slutter vakuumet før eller senere.

Hvis vi ikke kan stå ensom, vil våre masker dukke opp på scenen, autentisitet settes til side og vi spiller i planet for å unngå. Vi vil gjøre alt som er mulig for å ikke være alene og skjule denne frykten med falske rettferdigheter. Vi hopper fra forhold til forhold uten å vite hva vi leter etter. Vi vil vende vår angst til venner og familie slik at de kan bære en del av byrden og avlaste oss øyeblikkelig. Vi vil prøve å finne anestesi mot angst av pille. Ethvert alternativ vil være gyldig for ikke å møte ensomheten og meldingen som resonerer i den.

I tilfelle at ensomhet genererer uro, ubehag, kjedsomhet, angst eller angst, Det er praktisk å slutte å tenke: Er jeg komfortabel med meg selv? Er det noe som bekymrer meg eller bekymrer meg? Kan jeg nevne følelsene jeg føler? Kan jeg forklare i ord hva som går gjennom mitt sinn og hjerte?

Når ensomhet er ubehagelig eller ubehagelig, er det en melding som søker å bli hørt. Noe fungerer ikke bra hvis vi hele tiden bruker hele tiden med andre mennesker. Unngå ensomhet for enhver pris og til enhver pris gjenspeiler en intrapersonell konflikt. Hvis vi unngår å ta ansvar, vil vi ende opp med å lete etter noen måte å berolige dette ubehaget uten å forstå eller konfrontere det som virkelig skjer med oss..

Ensomhet er å reparere

I møte med visse vitale hendelser er det en tid for ensomhet å organisere ideer og integrere våre følelser. Tap og endringer gir en følelsesmessig ubalanse som vi må bestille igjen for å gjenopprette roen.

Dedicarnos tid i privat er viktig for å kunne føle og anta egne erfaringer. Selvfølgelig trenger vi også andre til å dele våre erfaringer og bekymringer, men å høre på stemmen vår er svært viktig. Å bruke tid med andre bør ikke være en erstatning for personlig refleksjon, men et komplement.

Booking-øyeblikk av stillhet med deg oppfordrer deg til å legge fokus på oppmerksomhet på din indre verden. Bare vi vil lytte til våre tanker og møte våre følelser. Ingen andre kommer inn på scenen, og ansvaret for å vite hvordan man skal håndtere det som rammer oss er i våre hender. Det er da vi kan nyte roen og lære å håndtere ubehag.

Ensomhet lar oss gjøre en innsats for å forstå hverandre. Ensomhet gir oss muligheten til å velge hva de skal gjøre, når og hvordan, og å nyte prosessen.

"Ensomhet er samvittighets imperium".

-Gustavo Adolfo Bécquer-

Hvor er ektheten av forholdene??

Når vi snakker om relasjoner, er det viktig å være kvalitet og ikke kvantitet. Tilstedeværelsen av noen ved siden av deg kan få deg til å føle deg like eller mer alene enn du var. Selskapet sikrer ikke individuell velferd.

Vi trenger kjærlighet fra andre siden vi er født. Vi søker menneskelig kontakt som en sosial art som vi er. Familie, venner, par, kolleger og hver av de sosiale kjerneene vi beveger oss i, er avgjørende for vår individuelle utvikling. De mellommenneskelige forholdene former personligheten, påvirker våre sosiale ferdigheter og den følelsesmessige kontrollen vi utfører med vårt miljø. Imidlertid er likeverdig eller viktigere evnen til å være alene. Å være komfortabel med deg er det første skrittet for å være godt med andre.

På den annen side fører hyperkonnektiviteten der vi lever, oss paradoksalt til en frakobling og forverring av de virkelige koblingene. Vi bruker mer tid på å kommunisere gjennom skjermene enn å se på hverandre i øynene. Vi har tilgang til en rekke mennesker, og muligheten for å generere mange relasjoner, men disse forholdene er ephemeral og dekker ikke våre dypeste affektive behov. Som et resultat finner vi oss ubehagelige dersom vi er alene og misfornøyd med de nye relasjonene vi lager.

"Uavhengig karakter oppstår ved å være selvforsynt".

-Francisco Grandmontagne-

Den ensomheten som er valgt, er best mulig selskap

Nyt ensomhet vil avhenge av vår introspektive kapasitet, med andre ord, på kapasiteten vi må analysere oss selv. Denne kapasiteten gjenspeiler nivået av engasjement og engasjement vi har med oss ​​selv, det vil si i hvilken grad vi tar ansvar for våre egne liv uten å delegere vår indre verden og våre konflikter mot andre.. En ting er å se etter andres selskap å gi det du har forlatt, og en annen til å lete etter selskapet for å fylle det du mangler.

Det er ikke bare et spørsmål om å gjenstå uten nærvær av noen, men om evnen til å trives ved å være alene. Bli selskap, velg deg selv som partner og nyt det - selv om du er i stand til å være sammen med andre - er det som gjør forskjellen. Dette vil bety at forholdet til andre vil være basert på begjær, ikke nødvendigvis.

"Hva en hyggelig overraskelse å oppdage at tross alt, være alene, trenger ikke nødvendigvis å føle seg alene".

-Ellen Burstyn-

Etter å ha vært en halv time i absolutt stillhet og ensomhet, hva skjer med oss? Det er ingen motsetning: øyeblikkene til ensomhet, stillhet og frakobling er nødvendig for å koble til livet med mer autentisitet. Les mer "