Hva er følelser for?

Følelser kan spille en viktig rolle i vår måte å tenke og oppføre oss på. De kan være av kort varighet (som en plutselig irritasjon før en irriterende omstendighet) eller av lang varighet (som tristhet om å miste en elsket).

men, Hva de er og hva vi opplever med dem? Hva er de for? Hvilken rolle spiller de? Deretter forteller vi deg.

Hva er følelser?

Å vite hva følelser er, vil hjelpe oss til å bedre forstå deres funksjon. Ifølge Hockenbury og Hockenbury (2007) -definisjonen er en følelse en kompleks psykologisk tilstand som involverer tre forskjellige komponenter: en subjektiv opplevelse, en fysiologisk respons og en uttrykksdyktig oppførsel eller respons.

I en mer komplisert tilnærming, Salovey og Mayer (1990) definerer følelser som et sett med metakunnskaper som kan læres og strukturere konseptet rundt fem grunnleggende dimensjoner som refereres til:

• Kunnskapen om ens egne følelser
• Evnen til selvkontroll
• Evnen til å motivere selv
• Anerkjennelsen av andres følelser
• Kontroll av relasjoner

Hvilken funksjon har de??

De motiverer oss til å treffe tiltak

I stressende situasjoner, hjelpe oss med å ta en beslutning som gjør at vi kan overvinne stress å gjøre noe for å forbedre situasjonen.

I situasjoner med positive følelser, bidrar til å minimere sannsynligheten for å føle negative følelser. I tillegg bidrar de til å unngå situasjoner som potensielt kan føre til negative tilstander.

De hjelper oss til å overleve, til å trives og for å unngå fare

Charles Darwin han trodde at følelser er tilpasninger som tillater mennesker og dyr å overleve og reprodusere. Når vi er sint, er vi tilbøyelige til å møte kilden til vår irritasjon. Når vi opplever frykt, er vi mer sannsynlig å flykte fra trusselen. Når vi føler kjærlighet, kan vi se etter en partner og reprodusere.

På denne måten spiller følelser en adaptiv rolle i våre liv, og det er det som motiverer oss til å handle raskt og ta tiltak som vil maksimere våre sjanser til overlevelse og suksess..

De kan hjelpe oss med å ta avgjørelser

I tillegg til å motivere oss til å ta avgjørelser, hjelper de oss også med å velge. Faktisk har de stor innflytelse på de avgjørelsene vi tar. Forskere har funnet ut at folk med visse typer hjerneskade som påvirker deres følelsesmessige evne, har lavere evne til å ta gode beslutninger.

Selv i situasjoner der vi tror at våre beslutninger styres utelukkende av logikk og rasjonalitet, spiller følelser en sentral rolle. Det har blitt vist at emosjonell intelligens, ved at den gjenspeiler evnen til å forstå og styre følelser, spiller en grunnleggende rolle i beslutningsprosessen.

De tillater andre å forstå oss

Når vi samhandler med andre mennesker, følelser lar oss sende signaler om hvordan vi føler slik at andre forstår. Disse signalene kan omfatte emosjonelt uttrykk gjennom kroppsspråk eller eksplisitt verbalt uttrykk, noe som tydeliggjør hva vi føler.

De tillater oss å forstå andre

Akkurat som våre egne følelser gir verdifull informasjon til andre, De følelsesmessige uttrykkene til de rundt oss gir oss mye sosial informasjon.

Sosial kommunikasjon er en viktig del av vårt daglige liv og forhold, og Å kunne tolke og reagere på andres følelser er viktig. På denne måten kan vi svare på riktig måte og bygge dypere relasjoner i ulike sosiale situasjoner.

Endelige hensyn

Følelser tjener et bredt spekter av formål, som vi har sett. Og de kan være flyktige, vedvarende, kraftige, komplekse ... de kan til og med forandre våre liv.

I tillegg kan de motivere oss til å handle på en bestemt måte og gi oss de nødvendige verktøyene og ressursene for å samhandle på en meningsfull måte i våre sosiale verdener. Å lære å identifisere og administrere dem, vil gjøre en forskjell i vår måte å være og relatere til.

Haiku, japansk poesi for å frigjøre følelser Haiku er et kort dikt inspirert av øyeblikkets følelser, i forbauselse og i forbindelse med naturen som fungerer som terapi. Les mer "