Glem eller lær å leve med det

Kan vi virkelig glemme hva som har skadet oss?? Gjør vi dette eller lærer vi faktisk å plassere det et annet sted å leve uten at det sår? Oblivion kan ikke være et spørsmål om vilje, noe som ikke betyr at vi kan hjelpe vårt minne til å miste sitt minne.

Vi har alle gått gjennom situasjoner, relasjoner og øyeblikk som gjorde oss glade, men det kommer en tid når lykke er kuttet, ødelagt. Noen forsvinner, andre ganger kjærligheten slutter eller avstand setter feller. Hva kan vi gjøre for å få disse minner til å stoppe??

Kanskje den første ideen å huske på er at å glemme, "grovt", virker ikke. Jo høyere vi roper at vi ikke vil ha minne, desto mer vil det vises i vårt sinn i form av sirkulær tanke. Det var og vil fortsette å være, men nå med en annen form, men minnet er der, Det som vil være bra er å lære hva det er, men uten at det gjør vondt.

I våre hender er å gi en ny verdi til denne tanken, integrere den i vår livshistorie uten å produsere smerte. En god intern tale er følgende:"Det gjorde meg glad, jeg lærte av alle de dårlige tingene som skjedde, og jeg holder i minnet de gode minner. Hvis jeg prøver å glemme, vil flere dukke opp i mitt bevissthets fokus og mer makt må generere negative følelser. Alt som har vært en del av min tid er nå en del av historien min og derfor glemmer den - som jeg forstår å glemme hvordan man sletter - ikke bør være et poeng til arbeidet ".

Stopp å snakke er ikke glemme

Uansett hvor mye innsats vi gjør, eller hvor mye vi prøver å fjerne fra vårt sinn som gjør vondt, er det mest sannsynlig at vi ikke vil få det. Ikke snakker om smerte, lukker oss for å møte nye mennesker, ikke skrive til en annen person for å holde grudge eller tilgi en skade som forårsaket oss, er ikke å glemme.

Å holde ventende eller tilbakevendende problemene som skader oss, er ikke å glemme, for å hindre at de blir uttrykt slik at vi kan kontrollere deres effekter. sorrowde er fortsatt der, pakking dem betyr ganske enkelt å holde minner på et usikkert sted, fordi bare å berøre dem vil skade oss igjen.

Når vi glemmer det, gjør det ikke lenger vondt, vi husker ikke lenger, vi kan ikke lenger oppleve det vi føler i øyeblikket, men det er ikke å skille det, det er å slette det. Siden dette er en umulig oppgave (vi har ikke en knapp i vårt sinn som sender alt som er uønsket eller uønsket til avfallskassen), er den riktige tingen streber etter å gjøre hva som er i våre hender. Det betyr at det reflekterer verdien av det minnet, hvordan vi vil beholde det, hva som fortsetter å skade oss og hvorfor det fortsetter å gjøre det..

Vi har muligheten til å jobbe med erfaringene og ikke la dem være de som tar kontroll over oss. Vi er mer enn minner, vi er de som gir mening til vårt minne, vi er mer enn tanker, fordi vi er, kort sagt, hvem gir den form.

Nå er det, men det gjør ikke vondt lenger

Fra det øyeblikket vi gjør det som leser og utarbeider det, vil minnet være i oss. Vi kommer til å huske hvordan tiden var med våre besteforeldre, vi vil huske den første kjærligheten som markerte oss så mye, vi vil huske når vi spilte eller snakket i telefon med våre venner, besøk til andre byer, sommerbier. Disse minner fortsetter, og fortsetter i meg, fjernet av forening med andre negative minner, vil derfor skinne mer.

Det gjør ikke vondt fordi vi har lært at å lage en "brutal" innsats for å glemme, gir en jobb uten frukt annet enn frustrasjon. Jeg vil ikke glemme det gode, bare det som gjorde meg vondt, og det er en prosess som krever vår intelligens, men også tid og tålmodighet.

På den annen side, hvis det gjør vondt, er det fordi det skjedde, fordi vi beklager, fordi vi lever. La oss ikke skille det fra vårt sinn, la oss gi det en ny verdi, et nytt sted. La det være, men ta bort betydningen det allerede har mistet, alt som er tatt fra oss, integrere det på en ny måte i vår historie.

Glade minner forlater også ar glad minner er de vanskeligste å overvinne, fordi når vi tar feil er de som får oss til å se avstanden som skiller det minnet fra oss. Les mer "