Jeg har ikke tid til hat, jeg foretrekker å elske hvem som elsker meg

Den som tilbringer mye av sin tid, spiser hat mot dem som hater ham, glemmer det viktigste: å elske de som virkelig elsker ham. Hatt og rancor er to onde og vedvarende fiender som har en tendens til å ta dype røtter i mange sinn. Fordi de i virkeligheten er feller der vi selv blir fanget av de negative følelsene så selvdestruktiv.

Ofte blir det ofte sagt det "Hate er omvendt av kjærlighet" når, Dette er imidlertid ikke helt sant. Hate er en privat, men sterk øvelse hvor forskjellige følelser blander seg: fra sinne, ydmykelse eller aversjon. Vi står derfor overfor et veldig primitivt instinkt som på grunn av sin styrke og påvirkning på hjernen vår, kan føre til at vi slutter å prioritere det som er veldig viktig, for eksempel vår balanse eller folkene som elsker oss..

Jeg har ikke tid til sinne eller vrede, enn si å hate de som hater meg, fordi hat er intelligensens død, og jeg er veldig opptatt av å elske de som elsker meg.

Både Aristoteles og Sigmund Freud definerte hat som en stat hvor følelsen av vold og utslett vanligvis er til stede. Martin Luther King, derimot, snakket om denne følelsen som en natt uten stjerner, noe så mørkt der mennesket mistet sin tvil om hans raison d'être, hans essens. Det står klart at vi står overfor den farligste siden av mennesket, og derfor inviterer vi deg til å reflektere over dette emnet.

Hadder er ikke blinde, de har alltid en grunn

Hater er ikke blinde, de har et veldig spesifikt fokus, et offer, en kollektiv eller likeverdige verdier som ikke deles og som en reagerer på. Carl Gustav Jung talte for eksempel i hans teorier om et konsept som fortsatt er interessant: han kalte det skyggen av hat eller det skjulte ansiktet av hat.

I følge denne tilnærmingen, Mange mennesker kommer til å forakte andre fordi de ser i dem visse dyder som i seg selv mangler. Et eksempel er mannen som ikke støtter at hans kone triumferer i hans arbeidsområde eller arbeidskollegaen som har følelser av hat og forakt for en annen, når i virkeligheten i den dypeste delen av hans vesen er det som er misunnelse.

Med dette kan vi tydeligvis se at hat er aldri blinde, men svarer på grunner som er gyldige for oss. Et annet eksempel på dette har vi i en interessant studie som ble utgitt i 2014 i bladet "Association for Psychological Sciencie", som heter "Anatomi av hverdagshat". I arbeidet forsøkte vi å avdekke hva som var det vanligste hatet til mennesket og i hvilken alder "vi begynte å hate" for første gang.

Det første relevante faktum er at det mest intense hat genereres nesten alltid mot mennesker som er svært nær oss. De fleste respondentene uttalt at de gjennom hele livet hadde hatet intenst 4 eller 5 ganger.

• Hater er nesten alltid fokusert på familie eller medarbeidere.

• Barn begynner vanligvis å hate om 12 år.

• Hate dukket opp i denne studien som noe veldig personlig. Man kan forakter en politiker, et tegn eller en bestemt måte å tenke på, men Autentisk hat, den mest virkelige, pleide å bli projisert nesten alltid mot svært bestemte mennesker i sine mest intime sirkler.

Jeg har sluttet å gi forklaringer til de som forstår hva de vil. Øv personlig frihet og selvsikkerhetskunst: Stopp å gi forklaringer om alle aspekter av livet ditt: Den som elsker deg, trenger ikke dem. Les mer "

Had er døden av tanke og frihet

Buddha sa det allerede, det som gjør deg sint dominerer deg. Det som vekker opp i oss hat og vrede gjør oss fanget til en følelse som, enten vi tror det eller ikke, utvides med samme intensitet og negativitet. Tenk på den familiemannen som kommer hjem med et vred mot sine sjefer, og som forteller sin kone og barn dag og natt om hans forakt, hans aversjon. Alle disse ordene og atferdsmodellen vender tilbake til det minste.

I en verden full av hat, må vi våge å tilgi og ha håp. I en verden som er bebodd av hat og fortvilelse, må vi våge å drømme.

Vi vet også at det ikke er så lett å legge ut ilden til hatet til hjernen vår. Det virker som det Å gi tilgivelse til de som har skadet eller ydmyket oss, er som å gi opp, men ingen fortjener en fange eksistens. Fremfor alt, uten det, forsømmer vi det vesentlige: å tillate oss å være lykkelige. Lev i frihet.

Det er verdt å reflektere over følgende dimensjoner.

Hvordan frigjøre oss fra håpens felle

Hate har en veldig spesifikk hjernekrets som går inn i områder som er ansvarlige for dommen og ansvaret som ligger i prefrontale cortex. Som vi antydet i begynnelsen, er hatet ikke blind, derfor kan vi rationalisere og kontrollere disse tankene.

• Lindre det grudge med den ansvarlige personen og argumentere for hvorfor av ubehag og smerte, på en selvsikker og respektfull måte. Sett ord til dine følelser, vær klar over det muligens, den andre parten forstår deg ikke eller deler ikke din virkelighet.

• Etter at lettelse, etter at du har gjort klart, er dine posisjoner en slutt, farvel. Frigjør deg fra det ubehagelige båndet gjennom tilgivelse når det er mulig, for å lukke sirkelen bedre og "løsne" fra det.

• Godta ufullkommenheten, dissonansen, tanken mot deg, ikke la noe forstyrre roen, din identitet og enda mindre selvtillit.

• Slå av den mentale støyen, vredens stemme og slå på lyset av den mest berikende og positive følelsesmessigheten. Den som er verdt det: kjærligheten til deg og lidenskapen til det som gjør deg glad og identifiserer deg.

Det er en enkel øvelse som vi bør øve hver dag: den absolutte løsningen av hat og vred.

Jeg blir ikke lenger sint, jeg ser bare, jeg tror og jeg går bort hvis det er nødvendig. Ved å håndtere kompliserte situasjoner lærer vi å ta emot følelsesmessig avstand, for å klare ubehag og å tenke før du bestemmer deg. Les mer "