Ikke hold andre ansvarlige for det du føler

Daglig språk viser at vi er fulle av formler for å klandre andre for hva vi føler eller gjør.

"Du gjør meg sur!" Er en av de hyppige setningene eller "Den personen fyller meg med dårlig energi." Begge setningene er svært vanlige, og begge inneholder store sofister.

"Det er mennesker som lager sine egne stormer og da blir de triste når det regner"

-Feil av feil-

Hvordan kan det være at andre er ansvarlige for sin sinne? Er du kanskje dukkeren din, din slave eller instrumentet ditt? Hvordan er det mulig for din følelsesmessige verden å bli ugyldig i møte med mulige påvirkninger fra en annen person??

En av de definerende egenskapene til en voksen er nettopp det å kunne ta ansvar for sine følelser og handlinger.

De andre: et påskudd

Men begrenset omstendighetene kan være, du har alltid frihet til å handle. Selv om de setter en revolver i hodet og skremmer deg til å gjøre noe, har du fortsatt muligheten til å velge om du skal gi inn.

Uten å ta ting til disse ekstremer, tillater det daglige livet oss å velge mellom flere muligheter. Og selvfølgelig, i forholdet til andre mennesker har vi også muligheten til å handle på ulike måter.

"For å kjempe trenger du to," sier den populære ordtaket. Og det er helt sant. I møte med en aggresjon har du muligheten til å bli hekta, ignorert eller forstått.

Det samme gjelder for tristhet, frykt og hele spekteret av følelser: De er ikke avhengige av andre, men på deg selv.

Det er en løgn at hvis andre gjør eller slutter å gjøre noe, vil vi finne balansen. Det er en løgn at hvis andre endrer seg, vil vi forandre seg også.

Hva som skjer er at vi noen ganger ikke vil ta ansvar for det vi føler. Det er da de andre blir et påskudd for å rettferdiggjøre vår mangel på selvkontroll eller manglende evne til å ta ansvar for hva vi er.

Det er derfor vi bygger feil forklaringer om hva som skjer med oss: hvis hun ikke var så passiv, ville jeg trives mer. Hvis han var mer hengiven, kunne jeg slutte å føle meg trist. Disse typer klager, når de oversettes, betyr: kontrollen og styringen av det jeg føler er i hendene på andre.

Vi er heller ikke en øy

Andre menneskers innflytelse på våre følelser reduseres til et bidrag. De letter eller hemmer visse følelser, stemninger og holdninger. Men i noen tilfeller bestemmer de ikke dem.

Den mest åpenbare tingen ville være å si at hvis du føler deg mer irritabel i nærvær av noen spesielt eller tristere når du snakker med ham, bør du holde seg borte fra personen. Dette er imidlertid ikke så enkelt.

Menneskene er fulle av ambivalences. Så mens du føler deg mer tilbøyelig til å bli sint i nærvær av noen, gir den samme personen en spesiell dynamikk i livet ditt, eller utfordringer som er attraktive for deg.

Vi er heller ikke i en verden delt mellom "godt" og "dårlig", "sunt" og "syk". Vi har alle litt av alt. Vi går også gjennom tider hvor vi liker å plage en annen person, eller vi blir uutholdelige fra å klage på våre sorger.

Det er ingen ideell verden hvor du oppfører seg ustanselig som Dalai Lama, eller hvor du klarer å bli omgitt bare av folk som opprettholder en balanse,.

Hva du kan gjøre er arbeid for å eliminere den mentale enheten som fører til en løgn: å tro at dine følelser er avhengige av andre. At det ikke er ditt ansvar å jobbe med dine negative følelser, men det er de andre som må gjøre det.

Hvis du klarer å komme ut av den logikken, vil du innse at alt blir lettere. Og det snarere enn senere utvikler situasjoner seg. Du vil bli kjent med deg selv bedre, og muligens vil du oppdage at du til nå har plaget situasjoner som ikke er verdt det.

Da vil du være bedre forberedt på å hierarkisere konfliktene. Du vil øke din evne til å gi verdier til de problemene som virkelig har det, og du vil forlate de pretexts som ikke tillater deg å gå videre.

Bildetilfredshet med Saltatempo