Ingen gjør oss sint, vi blir sint ved ikke å kontrollere oss selv

La oss begynne med å argumentere for at ikke hvert vitsperspektiv er dårlig, fordi det noen ganger kan være avgjørende for å oksygenere kroppen. Det er imidlertid en veldig fin linje som deler dette synspunktet fra det andre som reflekterer at vi ikke alltid kan styre oss selv.

Det er av dette andre, mer negative ansiktet som vi skal snakke om neste: det er siden som kommer med sinne og raseri, og viser den mørkeste delen av oss selv. I denne forstand, når vi blir sint som dette, handler vi med en frivillig reaksjon - derfor unngås - før en provokasjon fra andre: Ingen pisser oss, vi blir sint.

Vreden som fører til sinne forvirrer oss

I brede streker og oppsummering av introduksjonen, slutter ånden å være positiv når den blir giftig på grunn av manglende kontroll vi kan utøve på den.. Når du slutter å ha kontroll og gir deg til vrede, kommer problemet: følelsen invaderer oss og skyter grunnen.

Det er så mye at vår grunn kan være overskyet, at det ikke er overraskende en situasjon der diskusjonen får oss til å miste oss på andre veier og til slutt glemmer de virkelige grunnene til at vi hadde plaget oss. Vreden og raseriet blir styrer for våre bevegelser, og dette gjør oss til å falle i feil.

"Angst er en veldig intens følelse som kidnapper hjernen.  Når sinne fanger oss, får det oss til å omorganisere vårt minne til det punktet man kan glemme, i full diskusjon, hvorfor det har startet "

-Daniel Goleman-

En feil som betyr omvendelse for å snakke mer om hva vi vil og også for å gjøre det galt. Feil for å fremmedgjøre oss til fordel for arroganse og egoisme (vi hører ikke og vi ser på navlen). Kort sagt, Når vi blir sint, kommer vi til å se oss selv på et sted der vi ikke vet nøyaktig hvordan vi kom hit, eller hvorfor. Et sted der i tillegg ikke ønsket å være.

Stol på muligheten for at det er en annen måte

Hva gjør vi da? Dette spørsmålet er produsert ved å være klar over at det negative ansiktet av sinne er komplisert å nøytralisere. Vel, vi må kunne stol på at det er en annen måte å ta hendelser på. På grunn av noen omstendigheter - som kontinuerlig stress - kan vi bli vante regelmessig. Vi er i dette tilfellet eller en annen, en mulighet er å lete etter verktøy som forbereder oss psykologisk og følelsesmessig for en konflikt.

Det viktigste er å vite det Når som helst kan noe skje som opprører oss, og likevel aksepterer det som en mulighet. Diskusjonene kan ikke slutte å eksistere, som den følelsen av irritabilitet som kommer til oss når vi fordyper oss i dem.

"Ikke stol på at fienden ikke kommer. Stol på at du forventer det.  Ikke stol på at han ikke vil angripe deg. Stol på hvordan du kan være utilgjengelig "

-Matilde Asensi-

Men å kjenne våre svake punkter godt, de som skadet oss, vil hjelpe oss med å håndtere dem når det er nødvendig. For å gjøre dette kan vi slappe av å skrive, dra full nytte av teknikker som yoga, eller dyrke et mer positivt perspektiv av verden der hovedpersonen er humor, etc..

Den paradoksale mangelen på kontroll over kontrollerbar

Som vi har sagt, er det sant at i en konflikt med en annen person oppstår handlingsreaksjonssituasjonen og det er vanskelig å kontrollere oss selv; men vi sa at til slutt er eieren av sinne seg selv. I denne forstand observerer vi det hver og en eier sine følelser og holdninger og paradoksalt nok kan vi ikke kontrollere oss selv. 

På den ene siden virker det som om det er mennesker som er mer tilbøyelige til å bli sint på andre: de er opphøyet med mer intensitet enn gjennomsnittet (de roper, de viser dårlig humor og de fornærmer seg lettere). På den annen side er det vanlig å uttrykke gjennom sinne andre negative følelser som er verre betraktet sosialt, som misunnelse.

"Det er ironisk at en av de få tingene vi har kontroll over Det handler om våre egne holdninger,  og likevel lever de fleste av oss hele livet vårt oppfører seg som om de ikke hadde kontroll "

-Jim Rohn-

Vi har feil: sinne sameksisterer med vår menneskelige særegenhet, men det er gunstig å kontrollere oss selv, slik at stafetten av vår oppførsel ikke faller i hendene. Kort sagt, det er best å prøve å unngå sinne og synonymer, produkter av frustrasjon.

Hvordan diskutere uten å måtte kjempe Er det mulig å argumentere uten å kjempe? Å diskutere uten kamp er, foruten å være mulig, veldig sunt, både for seg selv og for forholdet til den andre personen. Les mer "