Myter om følelser som skadet deg

Vi har lært å ikke snakke mye om vår følelser. Når vi snakker, foretrekker vi å snakke om hva vi gjør eller tenker. Tenk på det, kanskje det er mer vanlig for deg å starte en samtale med "Jeg tror ...", i stedet for å si "Jeg føler meg ...".

Du er ikke rar eller annerledes. Det er rart for alle å snakke om hva vi føler. Hovedårsaken til dette er det Vi har blitt utdannet til å tro at det å snakke om følelser ikke alltid er akseptabelt. Vi tror det er greit å snakke om positive følelser så lenge vi ikke overdriver det. Denne mangelen på følelsesmessig kultur har gitt opphav til flere myter om følelser. Les de vanligste og oppdag virkeligheten bak dem.

"Hvordan det vondt å late som å være bra og smil når det du vil ha er å gråte."

-anonym-

Myte 1. "Jeg burde føle seg annerledes"

Hvor mange ganger har du hatt denne tanken? Negative følelser som tristhet og sinne er normal i livet. Men vi er utdannet med ideen om at vi må bekjempe dem og unngå dem for enhver pris.

Derfor er det ikke rart at i triste øyeblikk synes du det er urettferdig eller dumt å føle seg dårlig. men, Det er ingen psykologisk reell grunn til ikke å akseptere disse følelsene.

Tilbringe for mye tid på å prøve å endre måten du føler, vil bare få deg til å bruke to ganger så mye energi. Godta dine følelser i øyeblikket, takle dem og fortsett. Livet består av noen glade øyeblikk og andre bittere.

Myte 2. "Jeg kan ikke kontrollere måten jeg føler"

Selv om du tror at dine følelser ikke stemmer, bør du ikke sitte fast i dem. Du har muligheten til å velge hvordan leve og når du skal snu livet ditt. Det kan virke lettere å fokusere på det du har nå enn hva du vil.

Selv om du ikke tror det, Du har makt til å velge hvordan du skal leve. Hvis du nå føler deg trist håpløs om en bestemt situasjon, endrer du fokuset. Ikke konsentrere deg bare om den opplevelsen.

Du må huske at absolutt lykke ikke eksisterer. Livet er plaget av ugunstige situasjoner. Selvfølgelig er det ikke mulig å kontrollere alle dine følelser. Men ja Du kan kontrollere tiden og måten du lever dem på.

Myte 3. "Kontrollerer mine følelser gjør meg til en robot"

Tror du at du skal gå gjennom livet og si og demonstrere alt du føler? Frykter du at hvis du ikke gjør det, blir du kald person? Glem denne feil ideen.

Sannheten er det du bør alltid ha en kontroll om hvordan du viser dine følelser. Dette kalles emosjonell intelligens.

Denne typen intelligens vil hjelpe deg med å eksperimentere og demonstrere det du føler deg positivt. For eksempel, hvis du hadde en dårlig dag, kan du ta beslutningen om å utføre en oppgave som slapper av deg. Så du kan glemme sinne eller frustrasjon.

Myte 4. "Noen mennesker kan kontrollere mine følelser"

Jeg har hørt mange sier ting som: "sjefen min har makt til å stresse meg ut", "min partner vet hvordan jeg får meg gal", etc. Tror du virkelig at disse menneskene har så mye makt over deg? Vil du ikke gi dem til deg??

Folkene rundt deg kan ha holdninger som påvirker deg. Imidlertid at andres holdninger eller ord påvirker deg, avhenger bare av deg.

Nøkkelen er å forstå at deres meninger, ideer og ønsker er deres. Når du lærer å skille dine følelser fra andres, vil du ha mer makt over det du føler.

Myte 5. "Jeg har ikke kapasitet til å håndtere negative følelser"

Når du tviler på din ferdighet for å kontrollere visse følelser, lar du makten over dem. De som lider av problemer som angst, savner ofte muligheter. Det er ikke at du er svak, du har nettopp ikke lært å håndtere enhver situasjon som får deg ut av kontroll.

Unngå følelser som tristhet, sinne, angst eller andre lignende. Du har all mulighet til å håndtere det som kommer. bare Du må tro på deg selv og dine muligheter.

"Du har kontroll over dine følelser, ikke miste det. Det handler ikke om å ikke vise ubehaget ditt, men å gjøre det med selvbeherskelse, uten å angre etterpå en handling begått i et øyeblikk uten kontroll. "

-Napoleon Hill-

6 vanlige myter om mentalt sterke mennesker Det er mange ideer og myter om mentalt sterke mennesker. Noen ganger bruker vi for mye tid på å tenke på hvordan vi ser mer ut som dem. Les mer "