Jeg er utmattet og snakker med folk, hvorfor?

Har du følelsen av at du ikke kan være i møter fordi du er utmattet og snakker med folk? Tror du at sosialisering er sløsing med tid, og det koster deg å forholde seg til andre? Hvis svaret er ja, er denne artikkelen for deg fordi vi vil forklare hvorfor vi føler oss utmattede når vi snakker med andre mennesker.

Først av alt må det være klart at når en person føler seg ubehagelig å snakke med folk, har de ikke alltid et problem. Jeg mener, Det er personlighetstrekk som er preget av lavere utholdenhet når de samhandler med andre og samhandle sosialt, og dette betyr ikke at det er et skjult psykologisk problem. Det er også vanskeligheter som frykt for offentlige taler som kan forveksles med å være utmattet når de er knyttet til andre, men i realiteten har de ingenting til felles.

men, ja det er psykiske lidelser som gir stor vanskeligheter med å åpne opp og snakke med andre mennesker. For eksempel lider de som lider av depresjon eller angst ofte av denne typen situasjon, fordi de fokuserer for mye på deres oppmerksomhet og derfor ikke stemmer overens med andre mennesker..

Grunner til at du blir sliten å snakke med folk

Deretter skal vi forklare noen av hovedgrunnene til at du kan oppleve den følelsen av tretthet, tretthet eller utmattelse når du snakker med andre.

Betong personlighet trekk

Det er forskjellige personlighetstyper, og ifølge forfatteren vi refererer til, finner vi forskjellige klassifikasjoner og kategoriseringer av dette. Imidlertid har nesten alle personlighetsmodeller et trekk kjent som introversjon. Denne funksjonen er ikke noe du har eller ikke har 100%, det handler ikke om hva som er tilstede eller fraværende, men heller at vi alle har det i større eller mindre grad.

Det er personlighetstrekk som kjennetegnes av lavere utholdenhet når de samhandler med andre og samhandler sosialt, og dette betyr ikke at det er et skjult psykologisk problem.

Introversion er et anerkjent personlighetstrekk. Det er individens tendens til å leve i sin indre verden og å finne seg komfortabel og glad i situasjoner hvor det er få personer eller han får lov til å være på fritid og uttrykke sine følelser når han vil, uten press.

Egenskapen eller det polære motsatt av introversjonen er ekstraversjon. Det er imidlertid viktig å huske at vi alle har disse funksjonene i større eller mindre grad derfor Selv om vi er veldig sosialt, kan vi ha dager når vi ikke har lyst til å snakke med folk og selv blir vi lei av å være oppmerksom på samtaler.

Faktisk representerer hjernen til en introvert å snakke med mennesker en betydelig utgift av energi og derfor ofte eksos. Det er ikke at det er vanskelig for hjernen din å snakke med folk, men heller det Andre aktiviteter som kreativitet, introspeksjon, refleksjon og analyse prioriteres før sosialisering.

Av denne grunn, Det anbefales at innadvendte mennesker bruker tid alene og interspersed med utflukter, vurderer at det ikke er noe galt med å føle denne måten.

Introversjon, tendensen til å snu øynene innover, kan være en av grunnene til at du er utmattet og snakker med folk.

Lav humør eller demotivasjon

Lav humør eller demotivasjon får folk til å føle at alt koster dem mye, de har en verden å forholde seg til andre, jobber eller utfører oppgaver i den daglige rutinen.

I denne forstand, hvis humøret og nivået på personlig motivasjon er lave, er det normalt at du utmatter å snakke med folk. Årsaken ligger i det Å være fast i disse statene, føler du at andre ikke bidrar til noe, de motiverer deg ikke, og også, de tar bort noe av tiden din. 

Demotivasjon og lavt humør kan også forklare hvorfor det er slitsomt å snakke med folk.

Det er sant det En måte å forbedre hvordan vi føler for øyeblikket, er å snakke med folk, men for denne strategien å jobbe må du velge veldig godt med hvem du skal gjøre det. Fremfor alt er det viktig å unngå de som bare overfører sine problemer og klager, fordi på denne måten i stedet for å føle seg hørt, vil vi oppleve en stor byrde for å opprettholde deres negative følelser.

En annen grunn til at du kan utmatte å snakke med folk, og som er relatert til lavt humør, kan være usikkerheten opplevde når vi ikke visste med hvem å snakke om hva som skjer med deg. På den annen side er det viktig å nevne at det lave humøret også sameksisterer med vanskeligheter for å opprettholde oppmerksomhet og delta aktivt i sosiale situasjoner. Av den grunn, hvordan du føler deg på et følelsesmessig nivå vil påvirke din evne til å snakke med folk og forholde seg til det. 

Noen ganger er vi utmattet og snakker med folk fordi vi snakker med folk som bare overfører sine problemer og i stedet for å føle seg lyttet til, føler vi oss belastet av følelsene våre.

Til slutt, hvis du er utmattet med å snakke med folk, må du huske på at selv om du blir sliten, er mye en nødvendig aktivitet, fordi vi er sosiale dyr og isoleringen alene fører til større isolasjon.

Et mulig alternativ til å forbedre situasjonen din kan være bedre velg hvem du snakker med og hvilke emner. Siden det kan skje at det er innadvendt, har du relasjoner med svært utadvendte mennesker, og at de "krever" deg en god sosial deltakelse når det kanskje ikke motiverer deg.

Hvorfor føler vi oss noen ganger friere når vi snakker med fremmede? Svaret kan være at en fremmed ser oss som vi er, ikke som han vil at vi skal være. Å snakke med fremmede kan være frigjørende og hjelper oss å uttrykke oss selv. Les mer "