Bekjemp mot pessimisme

Se på verdensfarget grå. Tenk at de rundt oss konspirerer mot oss. Vær oppmerksom på våre negative følelser. Finn vanskeligheter i alt og tro at selv små problemer er uoverstigelige. Når noen føler den måten, er det fordi pessimismen har avgjort seg i livet.

"Ingen pessimist har noen gang oppdaget stjernens hemmelighet, eller seilt til en uoppdaget jord, eller åpnet et nytt håp i det menneskelige hjerte."

-Helen Keller-

Pessimisten er ferdig, ikke født

Noen mennesker tror at de er pessimistiske "av natur". Men de har feil. Ingen er født på denne måten, men det er livet som lærer oss å være. Når vi samler frustrasjoner og erfaringer som er vanskelig for oss å assimilere, "lærer vi å være pessimistiske".

Pessimisme er en holdning som ikke gir oss noen fordel, Tvert imot, det fordyper oss i en labyrint uten utvei. Pessimisme kan føre oss til å leve i en ond sirkel som vi kanskje ikke kan flykte fra.

Vi må vite at våre tanker og holdninger har en kraftig innflytelse på utfallet av alt vi gjør. Vi kan ikke lene seg tilbake og vente på at løsningene skal ankomme eller legg all vår tillit til sjanse, slik at lykke går over veien.

Endre holdningen mot pessimisme

Pessimistiske mennesker tror at det ikke er verdt å kjempe, fordi det de gjør, vil ingenting skifte seg. De tar tilflukt i passivitet og fortvilelse. De ser flasken alltid halvt tom.

Men vi kan rette opp denne følelsen av anger. Endring av holdning til livet er i våre hender. Alle som foreslår det kan ta tøylene og satse på å se ting på en mer positiv måte, noe som vil påvirke vårt humør og belønne oss tilfredsstillende i vår tid.

Kamp mot pessimisme innebærer å endre vaner som fører oss til å fokusere på negative tanker og følelser.

Å tenke på hva som får oss til å føle denne måten, er det første skrittet som vi må gi for å omorientere vår holdning til livet. Mange ganger er det å oppdage at pessimisme er en holdning arvet, kanskje av den utdanningen vi har mottatt i familien vår.

Det neste trinnet er å innse at vi kan forandre denne vanen og endre trögheten til å tenke på negativ. For å nå vårt mål må vi forsøke å bli mer positive mennesker for å nyte glade øyeblikk og leve mindre traumatisk våre liv.

Er fremtiden som venter oss virkelig grå??

Sitt og reflektere over denne troen. Er det basert på noe solid eller er det bare en ide som vi har i hodene våre? Det er vanlig for en pessimistisk person å alltid se fremtiden med drama, men i de fleste anledninger er det ikke mer enn en frykt.

Tenk at ting ikke alltid vil gå som vi vil, men det er bare en midlertidig situasjon.

Du må bytte brikken, forvandle våre negative tanker til andre mer konstruktiv og positiv. Vi må analysere hvilke følelser som gir ubehag og lede oss til de negative tankene og bestemmer oss for å endre dem med en mer nøyaktig respons på problemet eller virkeligheten.

Et eksempel som kan være veldig illustrerende: I stedet for å tenke "Jeg skal suspendere eksamenen", erstatt den med "Jeg har studert mye og jeg vil gjøre alt for å godkjenne det".

siste, en person som bekjemper pessimisme må lære å ikke gi opp i vanskeligheter eller når ting ikke går som planlagt. Du må lære å se etter alternativer for å overvinne problemene.

Det er viktig å internalisere maksimalt at "alt er lært, selv fra negative erfaringer". Nøkkelen er å akseptere et nederlag uten å føle seg skyldig eller frustrert.

Forfall er hva jeg nådd når jeg har ingen grunn til å skylde på noe eller noen som skjer med meg modenhet er hva som skjer når vi lærer av våre feil, vi skylde tilbake og fokusere på løsninger. Les mer "