De tre følelsesmessige feilene som begrenser din lykke

Velvære, så vel som indre balanse, er ikke noe som varierer av seg selv som for eksempel, hvilken tid gjør det. Følelser forutsetter vår livskvalitet, og de formidler også kvaliteten på våre egne beslutninger og valg. Dermed og med dette i betraktning er det viktig å kjenne den rekke følelsesmessige feil som begrenser vår lykke og at vi må begynne å jobbe fra i dag.

Daniel Goleman sa det selv i sin bok Hvordan være leder: Minst 80% av suksessen vi oppnår i våre liv, er avhengig av vår evne til å håndtere følelser. Imidlertid refererte ikke vel utelukkende for å oppnå en stilling som er relevant i våre arbeidsområder. Det er heller ikke evnen til å bli en referanseperson eller å være en ubestridelig guru i visse konkurranser.

"Kanskje det vi gjør ikke alltid gir lykke, men hvis vi ikke gjør noe, blir det ingen lykke".

-Albert Camus-

Vi snakker i hovedsak om noe enklere: å være lykkelig. Fordi lykke, og dette vi nettopp har oppdaget før eller senere, er ikke funnet eller vises en dag ved døren til huset i e-post. Lykke er en indre stat som må jobbe på daglig basis som en delikat hage. Du må eliminere ugress, du må plante visse frø, du må ordentlig beskjære enkelte grener og ikke andre, og du må vite hvordan du skal bidra til tilstrekkelig næringsstoffer til det landet..

Å vite det, å være kompetent i forhold til emosjonell intelligens, kan bane oss utallige stier. Nå, noen ganger, langt fra å handle med den temperamenten av hvem som har kjøpt gode verktøy i denne kunnskapen, lar vi oss bli båret bort. Vi går bare groping, opptrer på instinkt og nesten alltid formidlet av en ineffektiv utdanning når det gjelder følelser og følelser..

Tre følelsesmessige feil som begrenser din lykke: negasjonen

Jeg ser at du ikke har det, hvordan føler du det, er du sikker på at du er ok? / Er du virkelig ikke sint? / Er du sikker på at ingenting skjer med deg? / Er du sikker på at det som har skjedd, spiller ingen rolle for deg? / Er det bra å la det som skjedde skje? ...

Dette er bare noen få eksempler på alt det brede spekteret av problemer som vi vanligvis møter daglig og som ofte svarer på samme måte: ingenting skjer med meg, alt er bra. Skjul eller avslå våre følelser er en nesten normativ reaksjon i mange av oss. Og dette er utvilsomt en av de verste følelsesmessige feilene som begrenser vår evne til å være lykkelig.

Det er imidlertid klart at vi ikke alltid kan være gjennomsiktige. men, få prinsipper for personlig hygiene er like relevante som å øve følelsesmessig selvsikkerhet. Fordi undertrykking eller forkledning, gjør vondt ikke oss sterkere eller mer kompetent. Tvert imot vil det bryte oss litt etter litt. Husk at vi er mennesker, vi er ikke som havet og dets bølger, som bryter hver dag uten klage, vi har rett og plikt til å vise hva som gjør vondt, å klage, for å være ærlig.

Kjør bort fra ubehagelige følelser

Det er følelser som du ikke liker. Følelser som plager, at vi forlater til side fordi vi ikke tolererer dem i vårt liv. Vreden, frustrasjonen, skuffelsen, angsten ... Hvor ubehagelig kan de være? Er det ikke sant?? Selvfølgelig, og derfor valgte vi å kutte dem, for i tillegg til å ikke likte oss, vet vi ikke hva de skal gjøre med dem.

Vi glemmer noe som Antonio Damasio, den berømte nevrologen, peker på oss veldig ofte. Vi er følelsesmessige vesener som vi en dag lærte å tenke på. Vi er ikke maskiner som en dag vi innså at vi kunne føle. Derfor er handlingen med å gi rom til følelser, la dem flyte og finne sted, en måte å akseptere oss på. Å validere oss selv, for å investere i mental helse.

 Jeg må være glad!

Den tredje av våre følelsesmessige feil er det som trenger så fasjonable i dag: besettelsen å være lykkelig. Vi forfølger lykke som en som går ut på en reise uten skjebne. Som noen som handler og ikke vet hva de skal kjøpe, som noen som føler seg stort vakuum og ikke vet hva de skal fylle med. Og den angsten, som sier at noe mangler, fører ofte til at vi nærer oss med en erstatning for lykke som ikke fyller eller trives. Tvert imot, noe som bringer oss, er mer frustrasjon og større ulykkelighet.

La oss stoppe et øyeblikk. Bare et øyeblikk å ta pusten og reflektere. Fordi det vi gjør veldig ofte, er å være fornøyd med enkle fordeler uten å investere i et solidt prosjekt. Og det prosjektet er ingen andre enn oss selv. Få følelsesmessige feil er like alvorlige som å se utenfor det som må være inni oss. Å vite det, forstå det, vil unngå stor lidelse.

La oss jobbe daglig i denne delikate gullsmedbutikk hvor selvtillit, selvlskelse, et vitalt prosjekt, selvsikkerhet og lidenskap er nedfelt. Fordi alt liv med mening bringer oss nærmere lykke, fordi alle disse følelsesmessige feilene kan endres og korrigeres i dag hvis vi setter vår vilje.

Hva er tankene og hvordan kjempes de? Vi har alle gjort tankefeil og det kan provosere negative følelser. Nøkkelen er å være klar over hva som egentlig eksisterer. Les mer "