Psykofysiologiske lidelser påvirker følelser i kroppen vår

Har det noen gang skjedd med deg at i tider med angst har du mer magesmerter eller mer hodepine? Kan det være flere kontrakturer? Og hva kan du fortelle meg når du har hatt en god piss? Hvis vi ser det sånn, vi innser hvordan følelser påvirker fysisk ubehag, høyre?

Dette gjør det lettere å forstå hva psykofysiologiske lidelser er: de fysiske sykdommene som har sin opprinnelse i psykologiske faktorer. Eller kurset er påvirket av dem. Oppdag viktigheten av å håndtere våre negative følelser for vår fysiske helse!

"Av nitti sykdommer er femti skyldig av skyld og fyrtiotall av uvitenhet"

-Paolo Mantegazza-

Hvorfor følelser påvirker psykofysiologiske lidelser?

Følelser manifesteres gjennom et trippel responssystem: kognitiv, fysiologisk og motorisk. Det kognitive systemet refererer til tankene vi har når vi opplever forskjellige følelser. For eksempel, når sinne er født i oss, er våre tanker av typen "gjør det for å irritere meg", "jeg kan ikke tro at jeg gjør dette", etc..

Imidlertid er denne interne diskursen helt annerledes når vi er triste. Nå bra, Motorsystemet er settet av atferd som vi utfører i henhold til følelsene vi føler. Så når frykt vises, prøver vi å beskytte oss selv eller flykte, atferd som ikke vil skje hvis vi føler glede.

Endelig vil det fysiologiske systemet være kroppslige opplevelser som oppstår. I denne forstand, Det er følelser som aktiverer oss mer eller mindre, akkurat som det finnes andre som deaktiverer oss i forskjellige grader. Angst, for oss å forstå, er en følelse som aktiverer oss mye fysiologisk, slik at vår hjertefrekvens eller vår puste øker hastigheten opp.

Hvordan angst og sinne påvirker psykofysiologiske lidelser?

Psykofysiologiske lidelser er mange. De kan være kardiovaskulær (blodtrykk), respiratorisk (bronkial astma), endokrine (diabetes), gastrointestinal (magesår), dermatologiske (urticaria) eller immunologiske, så vel som kronisk smerte eller reumatoid artitris. Dette er noen eksempler, men det er flere. I dem vil den fysiologiske manifestasjonen av følelser påvirke. Spesielt angst og sinne.

"I motsetning til de sykdommene som elendighet genererer, i møte med tristhet, angst og folks sosiale ulykke er mykobittene som årsaker til sykdom dårlige årsaker"

-Ramón Carrillo-

Begge følelsene fører til høy fysiologisk aktivering når vi opplever dem. Muskelspenning, hyperventilering eller akselerasjon av hjerterytmen vises, blant annet fysiologiske symptomer. I første omgang er vår kropp energisert på denne måten for å møte faren som har forårsaket disse følelsene å dukke opp. Derfor er det ikke en dårlig aktivering av seg selv.

Problemet er når vi føler disse følelsene veldig intenst, veldig ofte eller veldig lenge i tid. Deretter forblir kroppen vår i spenning over våre muligheter, siden denne aktiveringen skal forsvinne når vi overvinne det som har gjort oss til å føle på denne måten. Men siden det ikke er slik, våre organer er overbelastede og morfologiske og funksjonelle endringer produseres i dem.

Hvordan påvirker somatiske symptomer denne prosessen?

Alt vi har forklart så langt fører oss til en konklusjon: det Måten vi oppfatter og tolker de forskjellige situasjonene, vil hjelpe oss til å bedre håndtere våre negative følelser. Det samme skjer hvis vi finner adaptive løsninger på hva som skjer med oss.

På denne måten, Vi vil oppnå at vår aktivering ikke utløser, og vi vil få færre valg for å utvikle psykofysiologiske lidelser. Det samme skjer når det er en somatisk sykdom selv. Dermed kan pasienten: bli overbevist om at det ikke er alvorlig, vet at det er alvorlig, men ønsker å kjempe, fordi han er overbevist om at det er håp, og vet at det er alvorlig, men bestemmer seg for å leve ditt beste og ikke begrense seg utover det som er nødvendig.

"Sykdommen som følger med er farligere"

-Seneca-

Hvis du velger en av disse tre måtene, får du den angsten og sinne, som vanligvis vises når det er et fysisk problem, ikke skyter. På denne måten, Sannsynligheten for psykofysiologiske lidelser vil også være mindre. Noen ganger er det vanskelig å oppnå dette, men med hjelp av en egnet psykolog kan du få.

Bilder med takk til David Cohen, Benjamin Combs og Milada Vigerova.

Hvordan bruke vårt sinn for å beskytte vårt hjerte Våre følelser, vår måte å takle stress og vår sosiale støtte på, påvirker hjertesykdommer ... Vet hvordan! Les mer "