Fordelene som latteret ditt bringer

Neruda sa det og han var ikke galt. Oppriktig latter er et speil av interiøret vårt, så å ta livet med humor er en måte å ta vare på vårt humør og vår helse på.

Når vi ler, får vi mange fordeler, utstråler positiv energi og en følelse av velvære rundt oss. Derfor, hvorfor begynner vi ikke å opplyse vår dag til dag med et smil?

Latter er sjelenes språk

Det er sant at det er mange forhold som forårsaker tristhet, men Det er veldig gunstig å forbedre våre øyeblikk av latter.

Faktisk har vi rundt oss et bredt spekter av muligheter som gjør at vi virkelig ler og ler, uten å være bevisst på hva vi gjør. Vår latter er irrasjonell og utelukkende menneskelig.

"Husk at alltid, du må alltid sette et smil til livs."

-anonym-

Hva skjer når vi ler?

Siden vi har ca 5 måneder eller enda mindre, Når vi ler, skiller vi endorfiner etter hjernens orden. Disse endorfinene virker som en effekt som morfin, så vår vitale balanse er takknemlig.

Når denne effekten oppstår, den negative energien gir vei til et positivt humør. Og det er ikke noe bedre enn å kunne overføre til en annen person positivisme med vårt latter.

Skratt og verden vil le med deg, hvorfor?

Latter gir mange fordeler og veldig forskjellig natur: Affektive, følelsesmessige, fysiske, psykologiske ... Hvorfor skal du le?

• fordi latteret ditt kan provosere en annen persons smil: Du vet aldri hvor viktig det er for noen å være lykkelig.
• fordi ditt humør vil takke deg: Latter hjelper deg med å overvinne depresjon og daglig stress. I tillegg løfter det vår selvtillit og selvtillit, overvinne skam, frykt og lidelse.
• fordi Vår helse forbedres når vi virkelig ler: Latter styrker immunforsvaret, er gunstig for lungene, hjernen og til og med bidrar til å forhindre hjerteinfarkt. Takket være latter, slappe muskler og blodtrykk reduseres.
• fordi Latter bidrar til å forbrenne kalorier og forbedre vår dag til dag: Ja, hvis vi vil redusere kaloriene, er det en god plan å legge til kostholdet å le. Ikke bare vil vi redusere kalorier, men vi vil sove bedre og huden vår blir mer tonet.
• fordi ler undertrykker negative tanker og styrker vår fantasi. Spontan latter øker vår kreativitet takket være spenningen.

"La meg mye. Det er ditt latter i dine øyne verdens lys. La så mye at min sjel til å høre deg slå plass. Din latter gjør meg fri, det gjør meg vinger. "

-Løk Nanas, Miguel Hernández-

Alt er verdt det hvis det får deg til å le

Gjennom årene innser vi at det er mer nødvendig å le enn å gråte eller hvis vi i det minste gråter to ganger, bør vi le tre ganger.

"Som årene går forbi, har du mindre lyst til å gråte for tull og mer lyst til å le for tull"

-anonym-

Det er derfor det finnes terapier som latterterapi som bidrar til å ikke glemme betydningen av latter, tilgjengelig for folk i alle aldre.

I disse sesjonene læres vi fordelene beskrevet ovenfor, hvordan du slipper ut vårt ønske om å le oftere og møte vanskelige situasjoner gjennom å fremme latter.

Latter skjer å le av seg selv, se glasset halvt full og aldri halvt tomt, se filmer lese bøker med humor, se i livet en mulighet til å leve det.

I det lange løp de øyeblikkene vi vil mest ønsker å huske vil være de som har vært en latter, For når vi vokser vet vi at det er bedre å gråte med latter enn å ikke le og le bedre enn å gråte.