Det jeg har nå er rolig, og det kostet meg mange stormer å finne den

Det jeg har nå er rolig, og det tok meg mange stormer å finne den. Fordi det noen ganger ikke er nok til å snu en side eller endre en bok, er den virkelige visdom å tolke det som allerede er skrevet og også forstå at når det er ro i deg, er motgang bare en del av landskapet.

Vi har alle opplevd kaotiske øyeblikk, kompliserte dager og til og med virkelig vanskelige eksistensielle stadier. Selv om sinnet krever ro og ro, er vår hjerne nedsenket i en annen form for diskurs. Den neurokjemiske aktiveringen forårsaket av stress og angst tar oss vekk fra det punktet av subtil balanse. Vi kan ikke finne den harmonien som setter oss over miljøet.

"Stilt overfor urettferdighetene og motgangene i livet ... Stille deg ned!"

-Mahatma Ghandi-

Det er et aspekt som bør gjøres klart. Når vi snakker om ro, snakker vi ikke om overgivelse. Den som velger å skaffe seg en rolig og rolig holdning til vanskelighetene i livet, er ikke "å slippe". Tvert imot, Det handler om å finne den indre harmonien der tanker, begjær og evner klarer å opptre i kongruens og med visdom.

Å finne vår indre ro er en kunst som vi inviterer deg til å oppdage hos oss.

Nå rolig i en verden med uopphørlig støy

Å nå ro i en verden med uopphørlig støy oppnås ikke over natten. Spesielt, hvis vi tillater oss å være permeable. Vi lever i en kaotisk verden der vi mottar krav fra alle våre miljøer. Vi må være gode borgere, produktive arbeidere, gode barn, gode foreldre og enestående venner.

Med begrepet "Vi må være" det samfunnet pålegger oss, det forsvinner det noen ganger av "Hvem er jeg?". Jules Evans, direktør for "Center for History of Emotions" ved University of London, forklarer oss gjennom sine essays om angst og depresjon at I denne akselererte verden begrenser vi oss selv i mange tilfeller for å improvisere, mens våre følelser går ut av kontroll. Vi mister den indre balansen, og vi beveger oss bort fra røttene som nærer vårt vesen.

Fred og indre balanse er en verdifull vare. Vi snakker ikke om åndelighet, vi snakker først og fremst om helse og velvære. fordi hvem som ikke har ro, bor i en øy med uopphørlig støy der han ikke klarer å ta riktige beslutninger. Det rastløse sinnet blir også vår verste fiende, til det punktet å ta oss til hjelpeløsningens veier, mangel på kontroll og muligens til drift av en depresjon.

Vi må ta kontroll.

Hvordan berolige det rastløse sinnet Stress og angst er en del av vår eksistens. Du kan ikke gå tilbake i tid, men du kan roe det rastløse sinnet. Les mer "

Samuraiens filosofi for å finne roen

Det er en bok som er nysgjerrig som berikende tittel "Trening av Samurai Mind: En Bushido Sourcebook" ("Samuraiens sinn" i Edaf forlag) av historikeren Thomas Cleary. I det blir vi nærmet seg på en veldig illustrerende måte mot de teknikkene som hver kriger har satt i gang for å roe sinnet og bli kjent med sine motstandere bedre.

"Kampene i morgen er vant med dagens praksis"

-Maksimal Samurai-

Det er åpenbart at vi i dag ikke kjemper mot fysiske slag. Vi har ingen fiender å drepe, men det er motstandere å håndtere, kontrollere og til og med skyte ned. Vi snakker uten tvil om frykt, stress, bekymringer og også, hvorfor ikke si det, av de tilstendighetene eller holdninger til enkelte mennesker før hvem, vi er permeable.

Deretter foreslår vi at du tar hensyn til de strategiene som er tatt fra Bushido som kan hjelpe oss med å finne indre ro.

Hvordan finne ro i en fartsfylt verden

Vi må forstå at vår beste allierte for å finne indre ro og balanse er sinnet. Nå, noen ganger, gjør våre tanker oss kryssende utilstrekkelige terskler til det punktet å nøytralisere oss. Vi må ta en tur for å kunne plassere oss selv over bekymringer, aldri under, for ellers vil vi bli fanget av dem.

For dette må vi ta hensyn til følgende aspekter:

• Vær lojal mot deg selv. Du har en rekke verdier som gir deg en identitet: forsvare dem.

• Dine følelser gjør deg ikke svak, Tvert imot må de være det daglige våpenet for å finne oppmuntring, som å kle dine essenser, dine dyder, din motstandsdyktige sjel som allerede har blitt herdet i tidligere kamper.

• Godta motgang. Akkurat som samurajen aksepterer at før eller senere må de gi deres liv som Bushido-kommandoer, må vi kunne anta at motgang eksisterer. Det handler ikke om "besatt av dødsfall", men om å anta det uten frykt for å akseptere denne måten, alle positive ting som livet også tilbyr oss når vi minst forventer det.

• Den rolige er trent. Den indre fred jobber hver dag og for det, ingenting bedre enn å finne en eller to timer om dagen for å være i stillhet og i balanse med oss ​​selv. Meditere hvis du ønsker, spasere om det er mer behagelig, men gi deg selv tid og du vil få helse.

• Arbeid hver dag på din følelse av kontroll. Vi må kunne konsentrere oss om hva vi kontrollerer: du må og kan ta dine egne beslutninger, du må og kan sette grenser, og du må først og fremst handle med selvtillit til det du vil ha og hva du ikke gjør.

Alle disse ideene vil gi oss svært adekvat psykologiske strategier for å fremme med større mot i våre daglige slagmarker. fordi det rolige, det er ikke funnet, det er CONQUEST.

Dekkbilde: Lord Frederic Leighton "Burning Sun of June"

Jo tykkere rustningen er, desto mer skjøre er det som er bebodd. Å være en skjøre person antar å ha en spesiell følsomhet, som vi beskytter ved hjelp av et skall, legger lag til hver bedrag. Les mer "