Hva jeg vil at folk skal forstå om tristhet

Det jeg vil at du skal forstå om tristhet er at jeg har rett til å føle det, for å leve det, og å omfavne det uten å være merket svakt. Min verden vil bli rekonstruert igjen stykke etter stykke etter å ha møtt nyanser og forstått mine demoner.

Å være trist er ikke å være syk, ikke å ha en depresjon, eller å la oss bli overvunnet som sjeler som beseires av livets inclemencies. Tristhet er en følelse, et punktlig humør hvor verden er immobilisert for å forstå oss litt mer. Å utdype vår tomhet.

Sorgen skjuler noen ganger bak smilene. Det er som en evig passasjer som besøker oss med fri vilje for å minne oss på at vi er menneskelige, og at fra vår svakhet kan mange styrker også dukke opp.

Mens det er sant at det opprettholdes en lang periode med følelsesmessig tilstand av en negativ komponent som tristhet, det er mulig at vi utlede forsvarsløsheten og i en depresjon, Det er ikke noe som alltid skjer.

Jeg vil at du skal vite noe om tristhet, og det er at det kommer og går, og enda mer, noen ganger, selv om vi prøver å finne en opprinnelse, Det er sorger som ikke har noen forklaring: De vises uten mer. De er forfallne stemninger som forsvinner etter en stund, når livets rygter når oss igjen, med deres illusjoner, med sine klare dager og latter som også ikke har noen forklaring.

Det er nødvendig å utdype litt mer i denne følelsen så vanlig at vi ikke bør være redd for det. Og enda mer, aldri krysse det ut som et synonym for personlig svakhet.

God morgen tristhet, i dag husket jeg deg

Vi åpner øynene våre om morgenen, og uten å vite hvordan, er det den ugjennomtrengelige følelsen som tar pusten fra oss og lar alle minnene om i går falle på minnet. Tristhet kledd oss ​​med sitt kalde mantel og vi var lammet.

Du kan være en av disse menneskene: av de som forblir i bitter stillhet fordi de vet at hvis de sier et ord, vil de vise tårene, eller si "det er ingenting" når tristhet er alt ...

Jeg vil at du skal ha noe klart om tristheten, og det er en del av livet vårt, og vi kan si uten likeverdig at det er en av de vanligste følelsene, mens mindre forstått. Ingen våger å si høyt "Jeg er trist", vi foretrekker alltid å bruke dissimulering, maske ...

Og enda mer, noen ganger, hvis vi våger å kommunisere med noen som vi føler på denne måten, er det vanligste at de svarer på oss "Vel, vær glad, totalt liv er to dager, smil!". Det er ikke hensiktsmessig. Sorgen må forstås, og det løses sjelden ved å tegne et smil på ansiktet. Selv om det faktisk er det vi alltid gjør. La oss se nå de viktige aspektene som ville være verdt for alle å forstå.

Tristhet er en sinnstilstand med mange nyanser

Vi forstår det grunnleggende om tristhet, som er en negativ følelse eller, i det minste, det er hvordan vi oppfatter det. Nå, selv om det meste av tiden er forbundet med noe av en drastisk komponent, som et brudd, tap, feil eller skuffelse, Det er ikke alltid en "negativ" opprinnelse som sådan. 

• Noen ganger er tristhet et enkelt forfall, apati, et behov for å være sammen med oss ​​alene, med våre tanker.

• Å være trist er ikke relatert til å være redd, og ønsker å løpe bort fra noe. Nå bra, Noen ganger er det de som pleier å blande raseri med tristhet (de forlater meg og jeg reagerer med sinne, men senere vil jeg anta at virkeligheten krysser en tid med min tristhet, med følelsesmessige smerter i dette tilfellet).

11 trinn for å uttrykke våre følelser riktig Å uttrykke våre følelser riktig er viktig for livet vårt, og det har positive reaksjoner både i våre relasjoner og i vår helse. Les mer "

Utløserne av tristhet kan ikke alltid defineres

Utløserne som bringer tristhet er noen ganger veldig tydelige, og vi har tidligere nevnt dem: tap, feil, separasjoner, skuffelser ...

• Det er vanlig at tristhet vises etter en viss opplevelse som er merket av sinne, frykt ... Det er øyeblikket når hjernen må "anta" hva som skjedde, og for det må det internaliseres og det må lufte..

• Tristhet kan oppstå etter en kognitiv prosess. De er de øyeblikkene hvor man verdsetter et aspekt av sitt nåværende eller tidligere liv, og plutselig oppstår de negative følelsene.

• I sin tur ltristhet kan gi et utseende uten at du forstår veldig godt hvorfor. Noen ganger er det en enkel energitap, besøket av pessimisme, værforhold eller til og med noen helseproblemer.

La meg gråte, la meg leve mine sorger, men forstå min prosess

Den triste personen setter pris på din tilstedeværelse, din støtte og din interesse, men aldri fortelle ham at "Det er dumt eller dumt å føle seg så ", aldri fremheve gjennom ironi en tilstand som tristhet.

• Det er nødvendig å leve dette øyeblikket og forstå det å dype inn i opprinnelsen. Og hvis dette er nødvendig, kan du ty til tårer: de er en viktig lettelse.

• Å forstå tristhet betyr å ta en tur inne, og for det trenger vi en begrenset tid for oss selv. Vi må forstå og gjenoppbygge. Vi trenger forståelse og respekt.

• All følelse antatt og forstått er et skritt mot utvinning, og av denne grunn er det nødvendig å vite hvordan å møte alle disse daglige sorgene. Så skjul dem ikke under en maske, skjerp dem før du tegner tomheten med et varmt smil.

Farvel, i dag har jeg bestemt meg for å møte deg, åpne vinduet og la deg gå fordi jeg har lært å være sterk, for i dag ser jeg meg selv med håp og nye forhåpninger.

Nå som du vet noe mer om tristhet, håper jeg at du kan forstå det mye bedre. Å forstå dine følelser vil tillate deg å styre dem bedre, noe som vil hjelpe deg mye mer enn det du tror på i dag.

Depresjon og angst er ikke tegn på svakhet Depresjon og angst er ikke synonymer for svakhet eller konsekvens av et personlig valg besvimet av overgivelse eller forsømmelse. Les mer "

Bilder med tillatelse til Anna Dittman og Amanda Cash