Gråt når du trenger det

I motsetning til hva du kanskje tror, ​​er mennesket ikke den eneste som gråter. Alle pattedyr er i stand til å demonstrere smerte, ensomhet og tristhet på denne måten. Den største forskjellen er det for oss Vi er utdannet når det er god tid tilsørge og når ikke.

Jenter blir fortalt at det er greit å gråte fordi det er en form for selvuttrykk, men så er de merket som for følsomme. Menn læres å ikke gråte fordi det er et tegn på feighet.Og så vokser vi, noen med mer "frihet" og andre mer undertrykt. Gråt når du trenger det, denne gangen vil vi gi deg noen grunner til å gjøre det.

"Cry, ja; men gråte står opp, arbeider; Det er bedre å så en høst enn å sørge for det som gikk tapt. ".

-Alejandro Casona-

Du utforsker dine følelser dypere

Gråt og du vil oppdage følelser og følelser som du kanskje allerede har glemt. Har det skjedd deg at du begynner å gråte for noe og ende opp med å gråte for noe som er helt annerledes? Dette skjer fordi du ikke gir deg muligheten til å få følelsene dine ut når de blir født.

"Crying betyr ikke at du er svak. Siden fødselen har det alltid vært et tegn på at du er i live ".

-Charlotte Brontë-

Ved å la vrede og smerte samle seg uten å håndtere dem, blir de en slags gift. Noen foretrekker å holde disse følelsene så langt som mulig. Dette er en feil fordi jo dypere du får, jo bedre kan du bli kjent med deg selv og jo mer fri du blir. Ikke vær redd for å oppdage din dypeste frykt og lengsel. Bare når du kommer til dette punktet, kan du føle deg virkelig fri.

Råt for å vaske din sjel

Som en god dusj renser kroppen din, tårer renser sjelen. Etter gråt vil du føle deg fri, med mer energi og lyst til å fortsette, uansett hvor ille situasjonen er. Vi samler så mange ting som vi ikke tør å gi slipp fordi vi tror at det blir mer komplisert og smertefullt for oss eller for andre. Problemet er at alle disse tristhet, frustrasjon, frykt og sinne også gjør vondt for deg.

"Noen ganger får vi ikke velge mellom tårer og latter, men bare mellom tårer, og da må vi vite hvordan de skal bestemme seg for de vakreste".

-Maurice Maeterlinck-

Du har også hatt tid til å se hva som gjør vondt. Det neste trinnet vil være å skape en strategi for å fortsette og løse de pågående problemene. Ikke stopp og gråt alt du trenger, så fortsett. Tross alt gråter også lykke.

Unngå medisinske problemer

Noen ganger glemmer vi at vårt sinn og kropp er forbundet, behandler dem som om de var to helt forskjellige ting. Dette er en alvorlig feil fordi Når sinnet er dårlig, den syke kroppen.

Derfor er det ikke uvanlig å se folk med depresjon eller leve i en dyp ensomhet som gir alvorlige fysiske problemer. Et annet eksempel er stresset som forårsaker ryggsmerter. Vær oppmerksom på kroppen din og gråt uten grenser når du trenger det. Kroppen din er mye klokere enn du kan tenke, og det vil alltid gi deg et varsel om hva du trenger.

"Tårer løper ned i kinnene mine uten at jeg føler at det er behov for å skli. Hva får meg til å gråte sånn? Fra tid til annen Det er ingenting her som kan sørge for deg. Kanskje det er flytende hjerne. I hvert fall har den fortidige lykken helt borte fra minnet om det noen gang var til stede i det ".

-Samuel Beckett-

Det minner deg om at du er menneskelig

Gråt ikke bare for helse, men gjør det også for å komme i kontakt med din mest menneskelige side. Vi vokser opp med ideen om at gråt gjør at vi ser svake eller beseiret. Kanskje i noen tilfeller, men det er også en måte å komme i kontakt med din mest menneskelige og skjøre side.

"Tårer er ofte det siste smilet av kjærlighet".

-Stendhal-

Gi deg selv sjansen til å gråte foran andre, selv om du tror det vil være rart eller irriterende for dem. Tårer kan bidra til å bedre vise dine følelser og de er tillatt når de er ekte. Det du bør unngå er å bruke gråt som en form for utpressing. Ikke skam deg for å føle behovet for å gråte. Det er ingen reell grunn til å unngå det. Glem ideen om at gråt er dårlig!

Når sjelen trenger å gråte Noen ganger gråter det bra for sjelen. Det er folk som har det vanskelig å eksternisere sine følelser, men å gråte mange ganger er nødvendig for sjelen. Les mer "

Bilde med lov av Christiaan Lieverse